Festival Qingming atau Festival Ching Ming, juga dikenal sebagai Hari Pembersihan Makam dalam bahasa Inggris, adalah afestival tradisional Tiongkokdiamati olehetnis TionghoaDi Tiongkok.

Festival Qingming menampilkan kegiatan utama seperti membersihkan dan menyapu kuburan, memuja leluhur, mempersembahkan makanan kepada orang yang meninggal, dan membakar kertas dupa.Temanya dikaitkan dengan pembersihan makam dan mengenang leluhur.Ini juga merupakan kesempatan bagi masyarakat Tiongkok untuk berjalan-jalan dan mengonsumsi Teh Ching Ming dan qingtuan (pangsit hijau yang terbuat dari beras ketan dan mugwort Tiongkok atau rumput jelai).Konsep tradisional “harmoni antara manusia dan lingkungan” telah tercermin dengan jelas dalam Festival Ching Ming.

Hari Pembersihan Makam berada di persimpangan pertengahan musim semi dan akhir musim semi, dan ini adalah saat yang tepat untuk menaikkan qi jernih dan menurunkan qi keruh.Saat ini, bagaimana caranya agar kita tetap sehat sesuai musim?Melindungi hati dan menyegarkan limpa adalah kunci pemeliharaan kesehatan selama Qingming.

Selama Festival Qingming, Yang Qi seseorang kuat, yang dapat dengan mudah menyebabkan kebakaran hati yang hebat.Pada saat yang sama, curah hujan meningkat dan kelembapan berangsur-angsur meningkat, yang dapat menyebabkan defisiensi limpa dengan beban lembab.Dalam menjaga kesehatan sehari-hari, empat poin berikut akan membantu tubuh dan pikiran Anda merasa nyaman!

Dari ekuinoks musim semi hingga Festival Qingming, cuaca berangsur-angsur menghangat, yang qi naik ke puncaknya, dan metabolisme tubuh manusia sangat kuat, dan rentan terhadap reaksi “kekeringan musim semi” seperti mudah tersinggung dan panas dalam yang berlebihan.Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa pemeliharaan kesehatan selama Festival Qingming harus fokus pada nutrisi darah dan menenangkan otot, dan pola makan harus ringan dan tonik.

Ringkasan Materia Medicamencatat bahwa madu memiliki efek “menghilangkan panas, mendetoksifikasi, dan melembabkan kekeringan”, dan air madu sangat baik untuk mengatasi “kekeringan musim semi”.

KarenaGanoderma lucidumbersifat ringan dan terutama menghilangkan faktor patogen yang menggumpal di dada, bermanfaat bagi qi jantung, pusat suplemen, dan meningkatkan kebijaksanaan. Ini adalah bahan obat yang sempurna di musim semi untuk digunakan dengan madu untuk melembabkan kekeringan dan menyehatkan tubuh.

Ganoderma lucidumAir madu dapat menekan batuk dan menenangkan sesak napas, serta melembapkan paru-paru dan mengubah dahak.

Bahan baku: 10g organikGanoderma lucidumirisan dan 20g madu.

Metode: LetakkanGanoderma lucidumpotong-potong ke dalam cangkir, seduh dalam air mendidih selama 5 menit, tambahkan madu dan minum.

Petunjuk diet obat: Minuman ini cocok untuk mereka yang menderita batuk dan terengah-engah serta nafas tergesa-gesa akibat kekurangan paru-paru.

Anda juga bisa menambahkan bahan lain sesuai dengan fisik Anda.Misalnya, krisan cocok untuk tubuh yang panas, sedangkan Goji berry dan kurma merah cocok untuk tubuh yang kekurangan suhu dingin.

Ckita dan menyehatkan hati

Musim semi berhubungan dengan hati.Bulan Maret di musim semi adalah saat yang tepat untuk menyehatkan hati.

Sangat penting untuk belajar menenangkan emosi Anda saat ini.Minumlah teh mawar atauGanoderma lucidumdan teh krisan bila Anda mudah tersinggung, tegang secara emosional, atau menderita insomnia, yang dapat menyembuhkan liver dan mengatasi depresi.

Jika Anda sering merasa bingung, sesak napas, susah tidur, banyak mimpi, kepala pusing, tinitus, atau bahkan berkeringat di malam hari, Anda harus mempertimbangkan untuk memberi nutrisi pada hati dan memperkaya yin.Berdasarkan “enam prinsip menyehatkan hati di musim semi” termasuk pola makan seimbang, menjauhi polusi, kebersihan makan, memperhatikan tidur, mengurangi merokok dan mengurangi alkohol, lebih banyak bergerak dan mengurangi kemarahan, jika dilengkapi denganGanoderma lucidumuntuk penyembuhan, Anda bisa mendapatkan hasil dua kali lipat dengan setengah usaha.

Menghangatkan perut dan menghilangkan kelembapan

Qi lembab terasa berat sebelum dan sesudah Festival Qingming.Pada saat ini, perlu untuk mengurangi rasa manis dan meningkatkan keasaman dalam makanan dan menggunakan hilangnya keasaman makanan untuk menghilangkan kejahatan kelembaban.

Dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa makanan yang menghangatkan perut dan menghilangkan kelembapan selama Festival Ching Ming, seperti kubis, lobak, dan talas.

Menyehatkan paru-paru

Iklim selama Festival Qingming juga menciptakan kondisi penyebaran berbagai virus.Untuk mencegah infeksi saluran pernapasan atas, perhatian harus diberikan pada pembersihan qi paru.

Saat ini, Anda bisa lebih banyak mengonsumsi makanan yang menyehatkan paru-paru, seperti kuping kayu, lily, brokoli, asparagus, apel, dan pir.Sup gula batu tremella dan sup biji teratai lily juga memiliki efek memperkaya yin dan menutrisi paru-paru.

ReishiSup Tremella

Di musim yang singkat dan indah ini, mengapa kita tidak berjalan pelan-pelan, memanfaatkan angin sepoi-sepoi dan hujan jernih untuk membersihkan debu di hati kita, serta merilekskan tubuh dan pikiran kita di hari musim semi ini?