Perayaan Qingming atau Festival Ching Ming, juga dikenali sebagai Tomb-Sweeping Day dalam bahasa Inggeris, adalahperayaan tradisional Cinadiperhatikan olehetnik Cinadi China.

Festival Qingming menampilkan aktiviti utama seperti membersihkan dan menyapu kubur, menyembah nenek moyang, menawarkan makanan kepada si mati, dan membakar kertas joss.Temanya dikaitkan dengan menyapu makam dan menghargai ingatan nenek moyang.Ia juga merupakan kesempatan bagi orang Cina untuk keluar berjalan-jalan dan mengambil Teh Ching Ming dan qingtuan (ladu hijau yang diperbuat daripada pulut dan mugwort Cina atau rumput barli).Konsep tradisional "keharmonian antara manusia dan alam sekitar" telah dicerminkan dengan jelas dalam Festival Ching Ming.

Hari Menyapu Makam adalah di persimpangan pertengahan musim bunga dan lewat musim bunga, dan ia adalah masa yang baik untuk menahan qi yang jernih dan qi keruh yang lemah.Pada masa ini, bagaimanakah kita harus menjaga kesihatan mengikut musim?Melindungi hati dan mencergaskan limpa adalah kunci kepada pemeliharaan kesihatan semasa Qingming.

Semasa Perayaan Qingming, yang qi orang adalah kuat, yang dengan mudah boleh menyebabkan api hati yang sengit.Pada masa yang sama, hujan meningkat dan kelembapan secara beransur-ansur meningkat, yang boleh menyebabkan kekurangan limpa dengan beban lembap.Dalam penyelenggaraan kesihatan harian, empat perkara berikut akan membantu badan dan minda anda berasa selesa!

Dari ekuinoks musim bunga hingga Festival Qingming, cuaca secara beransur-ansur menjadi panas, yang qi meningkat ke kemuncaknya, dan metabolisme tubuh manusia cergas, dan ia terdedah kepada tindak balas "kekeringan musim bunga" seperti kerengsaan dan haba dalaman yang berlebihan.Perubatan tradisional Cina percaya bahawa pemeliharaan kesihatan semasa Perayaan Qingming harus memberi tumpuan kepada menyuburkan darah dan melegakan otot, dan diet harus ringan dan tonik.

Kompendium Materia Medicamerekodkan bahawa madu mempunyai kesan "membersihkan haba, menyahtoksik, dan melembapkan kekeringan", dan air madu sangat baik untuk menyelesaikan "kekeringan musim bunga".

KeranaGanoderma lucidumbersifat ringan dan terutamanya menghilangkan faktor patogenik yang membeku di dada, memberi manfaat kepada qi jantung, pusat makanan tambahan, dan meningkatkan kebijaksanaan, ia adalah bahan perubatan yang sempurna pada musim bunga untuk digunakan dengan madu untuk melembapkan kekeringan dan menyuburkan badan.

Ganoderma lucidumAir madu boleh menahan batuk dan menenangkan nafas, dan melembapkan paru-paru dan mengubah kahak.

Bahan mentah: 10g organikGanoderma lucidumhirisan dan 20g madu.

Kaedah: LetakkanGanoderma lucidumpotong ke dalam cawan, bancuh dalam air mendidih selama 5 minit, tambah madu dan minum.

Arahan diet perubatan: Minuman ini sesuai untuk mereka yang mengalami batuk dan tercungap-cungap dan bernafas tergesa-gesa disebabkan oleh kekurangan paru-paru.

Anda juga boleh menambah bahan lain mengikut fizikal anda sendiri.Sebagai contoh, kekwa sesuai untuk badan panas manakala beri Goji dan kurma merah sesuai untuk badan sejuk kekurangan.

Ckita dan menyuburkan hati

Musim bunga sepadan dengan hati.Mac pada musim bunga adalah masa yang baik untuk menyuburkan hati.

Adalah sangat penting untuk belajar meredakan emosi anda pada masa ini.Minum teh mawar atauGanoderma lucidumdan teh kekwa apabila anda mudah marah, tegang emosi, atau mengalami insomnia, yang boleh mengosongkan hati dan menyelesaikan kemurungan.

Jika anda sering mengalami kebingungan, sesak nafas, insomnia, mimpi yang teruk, kepala pening, tinnitus, atau berpeluh malam, anda harus mempertimbangkan untuk menyuburkan hati dan memperkayakan yin.Atas dasar "enam prinsip menyuburkan hati pada musim bunga" termasuk diet seimbang, menjauhi pencemaran, kebersihan pemakanan, memberi perhatian kepada tidur, kurang merokok dan kurang alkohol, lebih banyak pergerakan dan kurang kemarahan, jika ditambah denganGanoderma lucidumuntuk pemulihan, anda boleh mendapat hasil dua kali ganda dengan separuh usaha.

Panaskan perut dan hilangkan kelembapan

Qi lembap adalah berat sebelum dan selepas Festival Qingming.Pada masa ini, adalah perlu untuk mengurangkan kemanisan dan meningkatkan keasaman dalam diet dan menggunakan keasaman makanan yang hilang untuk menghilangkan kejahatan lembapan.

Adalah dinasihatkan untuk makan beberapa makanan yang menghangatkan perut dan menghilangkan kelembapan semasa Pesta Ching Ming, seperti kubis, lobak dan keladi.

Menyuburkan paru-paru

Iklim semasa Festival Qingming juga mewujudkan keadaan untuk penyebaran pelbagai virus.Untuk mengelakkan jangkitan saluran pernafasan atas, perhatian harus diberikan untuk membersihkan qi paru-paru.

Pada masa ini, anda boleh makan lebih banyak makanan yang menyuburkan paru-paru, seperti telinga kayu, teratai, brokoli, asparagus, epal dan pear.Sup tremella gula batu dan sup biji teratai juga mempunyai kesan memperkayakan yin dan menyuburkan paru-paru.

ReishiSup Tremella

Dalam musim yang singkat dan indah ini, mengapa tidak kita berjalan perlahan-lahan, memanfaatkan angin sepoi-sepoi dan hujan yang jernih untuk membasuh debu di hati kita, dan merehatkan badan dan minda kita pada hari musim bunga ini?