ງານບຸນຊິງໝິງ ຫຼືບຸນຊິງໝິງ, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມວັນຖູຝັງສົບໃນພາສາອັງກິດ, ແມ່ນວັນບຸນຊິງໝິງ.ບຸນປະເພນີຈີນສັງເກດເຫັນໂດຍຊົນເຜົ່າຈີນໃນປະເທດຈີນ.
ງານບຸນຊິງໝິງມີກິດຈະກຳຕົ້ນຕໍເຊັ່ນ: ການທຳຄວາມສະອາດແລະກວາດຂຸມຝັງສົບ, ໄຫວ້ອາໄລບັນພະບຸລຸດ, ຖະຫວາຍອາຫານໃຫ້ຜູ້ເສຍຊີວິດ, ແລະຈູດເຈ້ຍຈູດ.ຫົວຂໍ້ຂອງມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ sweep tombs ແລະ cherishing ຄວາມຊົງຈໍາຂອງບັນພະບຸລຸດ.ນອກນີ້ຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຊາວຈີນໄດ້ອອກໄປທ່ຽວຊົມແລະກິນຊາຊິງໝິງແລະກຸ້ງຕວນ (ເປັດຂຽວທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າໜຽວແລະຂີ້ໝິ້ນຫຼືຫຍ້າບາເລ).ແນວຄວາມຄິດພື້ນເມືອງຂອງ "ຄວາມກົມກຽວກັນລະຫວ່າງມະນຸດແລະສິ່ງແວດລ້ອມ" ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນໃນວັນບຸນ Ching Ming.
ວັນເກັບມ້ຽນສົບແມ່ນຢູ່ຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກາງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະທ້າຍລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແລະມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະທົນກັບນ້ຳຝົນທີ່ຈະແຈ້ງແລະມີນ້ຳໝອກຕົກ.ຊ່ວງນີ້ເຮົາຄວນຮັກສາສຸຂະພາບຕາມລະດູການແນວໃດ?ການປົກປັກຮັກສາຕັບແລະ invigorating spleen ເປັນກະແຈຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບໃນໄລຍະ Qingming.
ໃນໄລຍະບຸນ Qingming, yang qi ຂອງປະຊາຊົນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟຕັບຢ່າງງ່າຍດາຍ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ຝົນຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄ່ອຍໆເຕີບໂຕ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄນ spleen ກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ encumbrance.ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ, ສີ່ຈຸດຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ!
ຈາກລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເຖິງບຸນກຸດໝິງ, ອາກາດຄ່ອຍໆອຸ່ນຂຶ້ນ, ເມືອງຢາງຊີຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງສຸດ, ການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດປະຕິກິລິຍາ “ຄວາມແຫ້ງແລ້ງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ” ເຊັ່ນອາການຄັນຄາຍ ແລະ ຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ.ການແພດພື້ນເມືອງຂອງຈີນເຊື່ອວ່າການຮັກສາສຸຂະພາບໃນໄລຍະບຸນ Qingming ຄວນຈະສຸມໃສ່ການບໍາລຸງເລືອດແລະສະດວກສະບາຍ, ອາຫານຄວນຈະເປັນແສງສະຫວ່າງແລະຢາຊູກໍາລັງ.
ເອກະສານປະກອບຂອງ Materia Medicaບັນທຶກວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີຜົນກະທົບຂອງ "ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ລ້າງສານພິດ, ແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ", ແລະນ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາ "ຄວາມແຫ້ງແລ້ງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ".
ເນື່ອງຈາກວ່າGanoderma lucidumແມ່ນອ່ອນໆໃນທໍາມະຊາດແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກໍາຈັດປັດໃຈເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ qi, ສູນເສີມ, ແລະເພີ່ມສະຕິປັນຍາ, ມັນເປັນອຸປະກອນການຢາທີ່ສົມບູນແບບໃນພາກຮຽນ spring ທີ່ຈະໃຊ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແຫ້ງແລ້ງແລະບໍາລຸງຮ່າງກາຍ.
Ganoderma lucidumນ້ຳເຜິ້ງສາມາດສະກັດກັ້ນອາການໄອ ແລະ ຫາຍໃຈຝືດ, ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫັນປ່ຽນຂີ້ກະເທີ່.
ວັດຖຸດິບ: 10g ຂອງອິນຊີGanoderma lucidumຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ນໍາ ແລະ 20g ຂອງ ້ ໍ າ ເຜີ້ງ .
ວິທີການ: ໃສ່Ganoderma lucidumຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ນໍາ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ຈອກ , brew ໃນ ນ ້ ໍ າ ຕົ້ມ 5 ນາ ທີ , ເພີ່ມ ້ ໍ າ ເຜີ້ງ ແລະ ດື່ມ .
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເປັນຢາ: ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການໄອ, ຫາຍໃຈຍາກແລະຫາຍໃຈໄວທີ່ເກີດຈາກການຂາດແຄນປອດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆຕາມ physique ຂອງທ່ານເອງ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, chrysanthemum ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ແລະສີແດງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຂາດແຄນເຢັນ.
Cຂອງພວກເຮົາແລະບໍາລຸງຕັບ
ພາກຮຽນ spring ເທົ່າກັບຕັບ.ເດືອນມີນາໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະບໍາລຸງລ້ຽງຕັບ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອາລົມຂອງທ່ານໃນເວລານີ້.ດື່ມຊາດອກກຸຫລາບບາງຫຼືGanoderma lucidumແລະຊາ chrysanthemum ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ຫຼືມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ຊຶ່ງສາມາດແນ່ນອນຕັບແລະແກ້ໄຂການຊຶມເສົ້າ.
ຖ້າທ່ານມັກຈະມີອາການວຸ່ນວາຍ, ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ຝັນຮ້າຍ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການບໍາລຸງລ້ຽງຕັບແລະເສີມສ້າງ yin.ບົນພື້ນຖານ “6 ຫຼັກການບຳລຸງຕັບໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ” ລວມທັງການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກມົນລະພິດ, ກິນອາຫານສຸຂະອະນາໄມ, ເອົາໃຈໃສ່ການນອນ, ສູບຢາໜ້ອຍແລະດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍ, ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນແລະຄວາມໂກດແຄ້ນໜ້ອຍລົງ, ຖ້າຫາກໄດ້ຮັບການເສີມ.Ganoderma lucidumສໍາລັບການຟື້ນຕົວ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນສອງເທົ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ອົບອຸ່ນກະເພາະອາຫານແລະກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
qi ປຽກແມ່ນຫນັກກ່ອນແລະຫຼັງຈາກງານບຸນ Qingming.ໃນເວລານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຄວາມຫວານແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຫານແລະໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຫານເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ຄວນກິນອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອົບອຸ່ນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຂັບລ້າງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຊ່ວງບຸນເຕັດເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຫົວຜັກກາດ ແລະ ຂີ້ໝິ້ນ.
ບຳລຸງປອດ
ສະພາບອາກາດໃນໄລຍະບຸນກຸດໝິງຍັງສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ແກ່ການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດຊະນິດຕ່າງໆ.ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການລ້າງປອດ qi.
ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງປອດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ຫູໄມ້, lily, broccoli, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຫມາກໂປມແລະ pears.ແກງນ້ໍາຕານ Rock tremella ແລະແກງເມັດ lotus ຍັງມີຜົນຂອງການເສີມ yin ແລະບໍາລຸງປອດ.
ຣີຊິແກງ Tremella
ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ແລະ ສວຍງາມນີ້, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ຍ່າງຊ້າໆ, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກລົມອ່ອນໆ ແລະ ຝົນທີ່ແຈ່ມໃສເພື່ອລ້າງຂີ້ຝຸ່ນໃນໃຈ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໃນວັນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້?
ເວລາປະກາດ: 07-07-2023