Il Festival Qingming o Festival Ching Ming, noto anche come Giorno dello Spazzamento delle Tombe in inglese, è unfesta tradizionale cineseosservato daCinese etnicoin Cina.

Il Festival di Qingming prevede attività principali come pulire e spazzare tombe, adorare gli antenati, offrire cibo ai defunti e bruciare carta joss.Il suo tema è associato allo spazzare le tombe e al custodire la memoria degli antenati.È anche un'occasione per i cinesi di uscire a fare una passeggiata e consumare il tè Ching Ming e il qingtuan (ravioli verdi a base di riso glutinoso ed artemisia cinese o erba d'orzo).Il concetto tradizionale di “armonia tra uomo e ambiente” si riflette vividamente nel Festival Ching Ming.

Il Giorno dello Spazzamento delle Tombe coincide con la metà della primavera e la tarda primavera, ed è un buon momento per sollevare il qi chiaro e abbassare il qi torbido.In questo momento, come dovremmo mantenerci in salute a seconda della stagione?Proteggere il fegato e rinvigorire la milza è la chiave per preservare la salute durante il Qingming.

Durante il Festival Qingming, lo yang qi delle persone è forte, il che può facilmente indurre un intenso fuoco epatico.Allo stesso tempo, la pioggia aumenta e l'umidità aumenta gradualmente, il che può portare a carenza di milza con ingombro umido.Nel mantenimento quotidiano della salute, i seguenti quattro punti aiuteranno il tuo corpo e la tua mente a sentirsi a proprio agio!

Dall'equinozio di primavera al Festival di Qingming, il clima si riscalda gradualmente, lo yang qi raggiunge il suo apice e il metabolismo del corpo umano è vigoroso ed è incline a reazioni di "secchezza primaverile" come irritabilità ed eccessivo calore interno.La medicina tradizionale cinese ritiene che la preservazione della salute durante il Festival di Qingming dovrebbe concentrarsi sul nutrimento del sangue e sul lenimento dei tendini, e che la dieta dovrebbe essere leggera e tonica.

Compendio della Materia Medicaregistra che il miele ha gli effetti di "eliminare il calore, disintossicare e idratare la secchezza" e che l'acqua del miele è molto utile per risolvere la "secchezza primaverile".

PerchéGanoderma lucidumè di natura mite e rimuove principalmente i fattori patogeni che si coagulano nel petto, apporta benefici al qi del cuore, integra il centro e aumenta la saggezza, è un materiale medicinale perfetto in primavera da utilizzare con il miele per inumidire la secchezza e nutrire il corpo.

Ganoderma luciduml'acqua del miele può sopprimere la tosse e calmare l'ansimare, inumidire i polmoni e trasformare il catarro.

Materie prime: 10g di biologicoGanoderma lucidumfette e 20 g di miele.

Metodo: Metti ilGanoderma lucidumfette in una tazza, lasciare in infusione in acqua bollente per 5 minuti, aggiungere il miele e bere.

Istruzioni dietetiche medicinali: questa bevanda è adatta a chi soffre di tosse, respiro affannoso e respiro affrettato causato da insufficienza polmonare.

Puoi anche aggiungere altri ingredienti in base al tuo fisico.Ad esempio, il crisantemo è adatto per il fisico caldo mentre le bacche di Goji e i datteri rossi sono adatti per il fisico carente di freddo.

Cnostro e nutrire il fegato

La primavera corrisponde al fegato.Marzo in primavera è un buon momento per nutrire il fegato.

È molto importante imparare a calmare le tue emozioni in questo momento.Bevi un po' di tè alla rosa oGanoderma lucidume tè al crisantemo quando sei irritabile, emotivamente teso o soffri di insonnia, che può danneggiare il fegato e risolvere la depressione.

Se soffri spesso di agitazione, mancanza di respiro, insonnia, sogni abbondanti, vertigini, acufeni o anche sudorazione notturna, dovresti considerare di nutrire il fegato e arricchire lo yin.Sulla base dei “sei principi per nutrire il fegato in primavera” tra cui alimentazione equilibrata, stare lontano dall'inquinamento, igiene alimentare, attenzione al sonno, meno fumo e meno alcol, più movimento e meno rabbia, se integrati conGanoderma lucidumper il recupero, puoi ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo.

Riscaldare lo stomaco e dissipare l'umidità

Il qi umido è pesante prima e dopo il Festival di Qingming.In questo momento, è necessario ridurre la dolcezza e aumentare l'acidità nella dieta e utilizzare l'acidità dissipante del cibo per dissipare il male dell'umidità.

Durante il Festival Ching Ming è consigliabile mangiare alcuni cibi che riscaldano lo stomaco e dissipano l'umidità, come cavoli, ravanelli e taro.

Nutre i polmoni

Il clima durante il Festival di Qingming crea anche le condizioni per la diffusione di vari virus.Per prevenire l’infezione del tratto respiratorio superiore, è necessario prestare attenzione alla pulizia del qi polmonare.

In questo momento puoi mangiare più cibi che nutrono i polmoni, come spiga di legno, giglio, broccoli, asparagi, mele e pere.Anche la zuppa tremella di zucchero di roccia e la zuppa di semi di loto di giglio hanno l'effetto di arricchire lo yin e nutrire i polmoni.

ReishiZuppa Tremella

In questa stagione fugace e bella, perché non camminiamo lentamente, approfittiamo del vento gentile e della pioggia limpida per lavare via la polvere dai nostri cuori e rilassare il corpo e la mente in questa giornata primaverile?