Festival Qingming atanapi Cing Ming Festival, ogé katelah Tomb-Sweeping Day dina basa Inggris, nyaétafestival tradisional Cinadiperhatikeun kuétnis Cinadi Cina.

Festival Qingming ngagaduhan kagiatan utama sapertos meresihan sareng nyapu kuburan, nyembah karuhun, nawiskeun tuangeun ka almarhum, sareng ngaduruk kertas joss.Téma na pakait jeung sweeping makam jeung cherishing memori karuhun.Éta ogé kasempetan pikeun urang Cina pikeun jalan-jalan sareng ngonsumsi Teh Ching Ming sareng qingtuan (pangsit héjo anu didamel tina béas ketan sareng mugwort Cina atanapi jukut sa'ir).Konsep tradisional "harmoni antara manusa jeung lingkungan" geus vividly reflected dina Festival Ching Ming.

Poé Nyapu Makam aya di persimpangan pertengahan musim semi sareng akhir musim semi, sareng éta waktos anu saé pikeun nyéépkeun qi anu jelas sareng qi turbid anu handap.Dina waktos ieu, kumaha urang kedah tetep séhat nurutkeun usum?Ngajaga ati jeung invigorating limpa mangrupakeun konci pikeun pelestarian kaséhatan salila Qingming.

Salila Féstival Qingming, Yang Qi jalma kuat, nu bisa gampang ngakibatkeun seuneu ati sengit.Dina waktos anu sami, hujan ningkat sareng kalembaban laun-laun ningkat, anu tiasa nyababkeun kakurangan limpa sareng beueus.Dina pangropéa kaséhatan sapopoé, opat poin di handap ieu bakal ngabantosan awak sareng pikiran anjeun ngarasa nyaman!

Ti cinyusu equinox ka Festival Qingming, cuaca laun warms up, Yang qi naek ka puncak na, sarta métabolisme awak manusa vigorous, sarta eta rawan réaksi "spring kagaringan" kayaning sénsitip sarta panas internal kaleuleuwihan.Ubar tradisional Cina percaya yén pelestarian kaséhatan salila Festival Qingming kedah difokuskeun getih ngandung gisi jeung soothing urat, sarta diet kudu lampu sarta obat kuat.

Compendium of Materia Medicacatetan yén madu boga épék "clearing panas, detoxifying, sarta moistening kagaringan", sarta cai madu pohara alus pikeun resolving "spring kagaringan".

SababGanoderma lucidumnyaeta hampang di alam jeung utamana ngaluarkeun faktor pathogenic congealing dina dada, pedah qi jantung, suplemén puseur, sarta ngaronjatkeun hikmah, eta mangrupakeun bahan ubar sampurna di cinyusu bisa dipaké jeung madu ka moisten kagaringan jeung nourish awak.

Ganoderma lucidumcai madu bisa ngurangan batuk sarta panting tenang, sarta moisten bayah sarta transformasi phlegm.

Bahan baku: 10 g organikGanoderma lucidumkeureut jeung 20g madu.

Métode: PasangGanoderma lucidumkeureut kana cangkir, brew dina cai nu ngagolak salila 5 menit, tambahkeun madu jeung inuman.

Parentah diet ubar: Inuman ieu cocog pikeun jalma anu kaserang batuk sareng sesak sareng napas anu rurusuhan disababkeun ku kakurangan paru-paru.

Anjeun oge bisa nambahkeun bahan séjén nurutkeun physique anjeun sorangan.Contona, chrysanthemum cocog pikeun fisik panas bari Goji berries jeung kurma beureum cocog pikeun kakurangan physique tiis.

Curang jeung nourish ati

Cinyusu saluyu jeung ati.Maret di musim semi mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngasuh ati.

Penting pisan pikeun diajar nenangkeun émosi anjeun dina waktos ieu.Inuman sababaraha tea acuk atawaGanoderma lucidumjeung tea chrysanthemum lamun keur jengkel, emotionally tense, atawa boga insomnia, nu bisa tangtu ati jeung ngabéréskeun depresi.

Lamun mindeng kakurangan tina flusteredness, sesak napas, insomnia, ngalamun profuse, sirah lieur, tinnitus, atawa malah sweating peuting, Anjeun kudu mertimbangkeun nourishing ati jeung enriching Yin.Dina dasar "genep prinsip gizi ati di cinyusu" kaasup diet saimbang, tetep jauh tina polusi, dahar kabersihan, nengetan sare, kirang roko jeung alkohol kirang, gerakan beuki kirang amarah, lamun supplemented kalawan.Ganoderma lucidumpikeun recuperation, anjeun bisa meunang dua kali hasilna kalawan satengah usaha .

Haneutkeun lambung sareng ngaleungitkeun dampness

Damp qi beurat saméméh jeung sanggeus Festival Qingming.Dina waktu ieu, perlu pikeun ngurangan rasa amis jeung ningkatkeun acridity dina dahareun jeung ngagunakeun acridity dissipating dahareun pikeun dispel dampness jahat.

Disarankeun tuang sababaraha tuangeun anu ngahaneutkeun beuteung sareng ngaleungitkeun dampness salami Festival Ching Ming, sapertos kol, lobak sareng talas.

Nyegerkeun bayah

Iklim nalika Festival Qingming ogé nyiptakeun kaayaan pikeun nyebarkeun rupa-rupa virus.Dina raraga nyegah inféksi saluran pernapasan luhur, perhatian kudu dibayar ka clearing qi paru.

Dina waktos ieu, anjeun tiasa tuang langkung seueur tuangeun anu nyegerkeun paru-paru, sapertos ceuli kai, bakung, brokoli, asparagus, apel sareng pir.Sup tremella gula batu sareng sup siki teratai lily ogé gaduh pangaruh enriching yin sareng paru-paru.

ReishiSup Tremella

Dina usum anu sakedap sareng éndah ieu, naha urang henteu leumpang lalaunan, ngamangpaatkeun angin anu lembut sareng hujan anu jernih pikeun ngaleungitkeun lebu anu aya dina haté, sareng bersantai awak sareng pikiran dina dinten musim semi ieu?