Чинмин наадам буюу Чинг Мингийн баярыг англиар булш цэвэрлэх өдөр гэж нэрлэдэг.Хятадын уламжлалт баяражиглавугсаатны хятадуудХятадад.

Чинмин баяр нь булш цэвэрлэх, шүүрдэх, өвөг дээдсээ тахих, талийгаачид идээ будаа өргөх, ижий цаас шатаах зэрэг үндсэн үйл ажиллагаа явуулдаг.Түүний сэдэв нь булш шүүрдэх, өвөг дээдсийнхээ дурсгалыг хүндэтгэхтэй холбоотой юм.Мөн Хятад хүмүүс гадуур зугаалж, Чин Мин цай, цинтуан (цавуулаг будаа, хятад арвай эсвэл арвайн өвсөөр хийсэн ногоон бууз) уудаг баяр юм.“Хүн ба хүрээлэн буй орчны зохицол” гэсэн уламжлалт ойлголт Чин Мингийн баярт тод туссан.

Булш цэвэрлэх өдөр хаврын дунд сар, хаврын адаг сарын уулзвар бөгөөд тунгалаг хий, булингар хий тайлахад сайн.Энэ үед бид улиралын онцлогт тохируулан хэрхэн эрүүл байх ёстой вэ?Чинмингийн үед элэг хамгаалж, дэлүүг эрч хүчтэй болгох нь эрүүл мэндийг хамгаалах гол түлхүүр юм.

Чинмин наадмын үеэр хүмүүсийн ян хи хүчтэй байдаг нь элэгний галыг амархан өдөөдөг.Үүний зэрэгцээ бороо ихсэж, чийгшил аажмаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь чийглэг даацтай дэлүүний дутагдалд хүргэдэг.Өдөр тутмын эрүүл мэндийг сахихад дараах дөрвөн зүйл нь таны бие, сэтгэлийг тав тухтай байлгахад тусална!

Хаврын тэгшитгэлээс Чиньмингийн баяр хүртэл цаг агаар аажим дулаарч, ян ци дээд цэгтээ хүрч, хүний ​​биеийн бодисын солилцоо эрчимтэй явагдаж, цочромтгой болох, дотоод хэт халах зэрэг “хаврын хуурайшилт”-ын урвалд өртөмтгий байдаг.Хятадын уламжлалт анагаах ухаан Чинмин баярын үеэр эрүүл мэндийг хамгаалах нь цусыг тэжээж, шөрмөсийг тайвшруулахад анхаарч, хоолны дэглэм нь хөнгөн, тоник байх ёстой гэж үздэг.

Materia Medica эмхэтгэлЗөгийн бал нь "халууныг цэвэрлэх, хоргүйжүүлэх, хуурайшилтыг чийгшүүлэх" үйлчилгээтэй бөгөөд зөгийн балтай ус "хаврын хуурайшилтыг" арилгахад маш сайн байдаг.

Учир ньГанодерма lucidumзөөлөн шинж чанартай бөгөөд цээжинд бөөгнөрөх эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлсийг голчлон арилгадаг, зүрхний хийд тустай, төвийг сайжруулж, ухааныг нэмэгдүүлнэ хаврын улиралд хуурайшилтыг чийгшүүлж, биеийг тэжээхэд зөгийн балтай хамт хэрэглэхэд тохиромжтой эм юм.

Ганодерма lucidumзөгийн балтай ус нь ханиалгыг дарж, амьсгаадах, уушгийг чийгшүүлж, цэрийг хувиргадаг.

Түүхий эд: 10 гр органикГанодерма lucidumзүсмэлүүд ба 20 гр зөгийн бал.

Арга: тавьГанодерма lucidumзүсмэлүүдийг аяганд хийж, буцалж буй усанд 5 минут исгэж, зөгийн бал нэмээд ууна.

Эмийн дэглэмийн заавар: Энэхүү ундаа нь уушигны дутагдлаас үүдэлтэй ханиалгах, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах зэрэгт шаналж буй хүмүүст тохиромжтой.

Мөн та өөрийн биеийн галбирт тохируулан бусад орцуудыг нэмж болно.Жишээлбэл, chrysanthemum нь халуун биеийн галбирт тохиромжтой, харин Гожи жимс, улаан огноо нь дутагдлын хүйтэнд тохиромжтой.

Cбиднийх бөгөөд элгийг тэжээнэ

Хавар нь элэгтэй тохирдог.Хаврын 3-р сар элэг тэжээхэд тохиромжтой.

Энэ үед сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж сурах нь маш чухал юм.Сарнайн цай уугаарай, эсвэлГанодерма lucidumМөн цочромтгой, сэтгэл санааны хямрал, нойргүйдэл зэрэгт chrysanthemum цай уувал элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг арилгах боломжтой.

Хэрэв та байнга толгой эргэх, амьсгал давчдах, нойргүйдэх, их зүүдлэх, толгой эргэх, чих шуугих, тэр ч байтугай шөнө хөлрөх зэрэг өвчнөөр өвддөг бол элгийг тэжээж, билгийг баяжуулах талаар бодох хэрэгтэй.“Хавар элэг тэжээх зургаан зарчим”-ын үндсэн дээр тэнцвэртэй хооллолт, бохирдлоос хол байх, эрүүл ахуйг сахих, нойрондоо анхаарах, тамхи, согтууруулах ундаа бага хэрэглэх, хөдөлгөөн ихтэй, уур уцаартай байх зэрэгГанодерма lucidumнөхөн сэргээхийн тулд та хагас хүчин чармайлтаар хоёр дахин үр дүнд хүрч чадна.

Ходоодыг дулаацуулж, чийгийг арилгана

Чинмин наадмын өмнө болон дараа чийгтэй хий хүнд байдаг.Энэ үед амттанг багасгаж, хоолны дэглэмийн шингэцийг нэмэгдүүлж, чийгийг муу муухайг арилгахын тулд хоол хүнсний сарних хурц чанарыг ашиглах шаардлагатай.

Чин Мингийн баяраар ходоодыг дулаацуулж, чийгийг арилгадаг зарим хоол, тухайлбал, байцаа, улаан лууван, таро идэхийг зөвлөж байна.

Уушгийг тэжээнэ

Чинмин наадмын үеэрх уур амьсгал ч янз бүрийн вирус тархах нөхцөлийг бүрдүүлдэг.Амьсгалын дээд замын халдвараас сэргийлэхийн тулд уушигны хий цэвэрлэхэд анхаарах хэрэгтэй.

Энэ үед та модны чих, сараана, цэцэгт байцаа, спаржа, алим, лийр зэрэг уушгинд тэжээл өгөх хоолыг түлхүү хэрэглэж болно.Чулуун чихрийн тремелла шөл, сараана бадамлянхуа үрийн шөл нь билгийг баяжуулж, уушгийг тэжээх үйлчилгээтэй.

РейшиTremella шөл

Удаан урсдаг сайхан улиралд аажуухан алхаж, намуухан салхи, тунгалаг бороог далимдуулан сэтгэлийнхээ тоос шороог угааж, хаврын энэ өдөр бие сэтгэлээ тайвшруулж яагаад болохгүй гэж?