गर्मी की सीमा (14वीं सौर अवधि) के दौरान, लोगों को नुकसान पहुंचाने वाली "शरद ऋतु की शुष्कता" से सावधान रहें, और प्लीहा, पेट और फेफड़ों के पोषण पर ध्यान दें।सामान्य तौर पर, आहार "यिन को पोषण देना, प्लीहा को सशक्त बनाना, फेफड़ों को मजबूत करना और नमी को साफ करना" के सिद्धांत पर आधारित है।

1. ऋषि मशरूम चाय
गानोडेर्मा लुसीडमएक कानूनी पारंपरिक चीनी औषधीय सामग्री है जो पीपुल्स रिपब्लिक ऑफ चाइना के फार्माकोपिया में शामिल है।यह पांच देशांतर रेखाओं में प्रवेश कर सकता है।इसका उपयोग मुख्य रूप से "क्यूई को टोन करने और तंत्रिकाओं को शांत करने, खांसी से राहत देने और अस्थमा से राहत दिलाने" के लिए किया जाता है।आराम से बीमार महसूस करना, अनिद्रा और घबराहट, फेफड़ों की कमी और खांसी और अस्थमा, संक्रामक रोग और सांस की तकलीफ और भूख न लगना जैसे लक्षणों के लिए, ऋषि मशरूम की एक निश्चित भूमिका होती है।

 

लिंग्ज़ी चाय बनाने की विधि इस प्रकार है:
20 ग्राम गैनोहर्ब ऑर्गेनिक गैनोडर्मा ल्यूसिडम स्लाइस लें।स्लाइस में 500 मिलीलीटर या अधिक पानी डालें।उन्हें उबाल लें.फिर स्लाइस टी पियें।कड़वाहट न रहने तक चाय को बार-बार उबाला जा सकता है।इसे वैक्यूम फ्लास्क में उबलते पानी में भी बनाया जा सकता है, और वैक्यूम फ्लास्क की मात्रा के अनुसार स्लाइस की संख्या कम की जा सकती है।

पीने की सुविधा के लिए आप सीधे गैनोहर्ब ब्रांड गैनोडर्मा और अमेरिकन जिनसेंग टी भी खरीद सकते हैं।टी बैग ले जाने में अधिक सुविधाजनक है।जीवन शक्ति को फिर से भरने के लिए आप किसी भी समय अपने लिए एक कप बना सकते हैं।अमेरिकी जिनसेंग और का संयोजनLingzhiशरद ऋतु की थकान से प्रभावी ढंग से लड़ता है।

2. बत्तख का सूपगैनोडर्मा साइनेंसिसऔर सूखे संतरे के छिलके

सामग्री: 5 ग्राम गैनोहर्ब ऑर्गेनिक गैनोडर्मा सिनेंसिस स्लाइस, 3 शहद खजूर, एक बत्तख, 1/4 पुराना संतरे का छिलका और ताजा अदरक के 3 स्लाइस।

दिशा-निर्देश: गैनोडर्मा साइनेंसिस स्लाइस, शहद खजूर, पुराने संतरे के छिलके और ताजा अदरक को पानी से साफ करें।उन्हें बर्तन में डाल दें.उचित मात्रा में पानी डालें।उन्हें तेज़ आंच पर उबालें और फिर 2 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं। फिर उचित मात्रा में नमक और तेल डालें।इसके बाद, आप इसका आनंद ले सकते हैं।

प्रभावकारिता: यह सूप फेफड़ों और गुर्दे को स्वस्थ बनाता है, यिन को पोषण देता है और खांसी से राहत देता है।फेफड़े और गुर्दे की कमी, ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा, खांसी, सांस की तकलीफ, थकान, कम बलगम वाली खांसी और शारीरिक कमजोरी से पीड़ित लोगों के लिए इस सूप का उपयोग आहार उपचार के रूप में किया जा सकता है।यह शुष्कता गर्मी और घाव वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।