Semasa Had Haba (istilah solar ke-14), berhati-hati terhadap "kekeringan musim luruh" yang mencederakan orang, dan beri perhatian kepada pemakanan limpa, perut dan paru-paru.Secara umum, diet adalah berdasarkan prinsip "yin menyuburkan, mencergaskan limpa, menguatkan paru-paru dan membersihkan kelembapan".

1. Teh Cendawan Reishi
Ganoderma lucidumialah bahan perubatan tradisional Cina yang sah yang termasuk dalam Farmakope Republik Rakyat China.Ia boleh memasuki lima meridian.Ia digunakan terutamanya untuk "menguatkan qi dan melegakan saraf, melegakan batuk dan melegakan asma."Untuk simptom seperti rasa tidak selesa, insomnia dan berdebar-debar, kekurangan paru-paru dan batuk dan asma, penyakit konsumtif dan sesak nafas dan tiada selera makan, cendawan Reishi mempunyai peranan tertentu.

 

Kaedah membuat teh Lingzhi adalah seperti berikut:
Ambil 20g hirisan Ganoderma lucidum organik Ganoherb.Masukkan 500ml atau lebih air ke dalam kepingan.Bawa mereka mendidih.Kemudian minum teh keping.Teh boleh direbus berulang kali sehingga tiada rasa pahit.Ia juga boleh dibancuh dalam air mendidih dalam kelalang vakum, dan bilangan hirisan boleh dikurangkan mengikut isipadu kelalang vakum.

Untuk kemudahan minum, anda juga boleh terus membeli GanoHerb Brand Ganoderma dan American Ginseng Tea.Uncang teh lebih mudah dibawa.Anda boleh membuat secawan untuk diri sendiri pada bila-bila masa untuk menambah tenaga.Gabungan ginseng Amerika danLingzhiberkesan melawan keletihan musim luruh.

2. Sup itik denganGanoderma sinensisdan kulit oren kering

Bahan-bahan: 5g hirisan Ganoderma Sinensis organik GanoHerb, 3 kurma madu, seekor itik, 1/4 kulit oren lama dan 3 keping halia segar.

Arahan: Bersihkan hirisan Ganoderma sinensis, kurma madu, kulit oren lama dan halia segar dengan air.Letakkan mereka ke dalam periuk.Tambah jumlah air yang sesuai.Didihkan dengan api besar dan kemudian reneh selama 2 jam. Kemudian masukkan garam dan minyak yang sesuai.Seterusnya, anda boleh menikmatinya.

Keberkesanan: Sup ini menguatkan paru-paru dan buah pinggang, menyuburkan yin dan melegakan batuk.Bagi mereka yang mengalami kekurangan paru-paru dan buah pinggang, bronkitis dan asma bronkial, batuk, sesak nafas, keletihan, batuk kurang kahak dan lemah fizikal, sup ini boleh digunakan sebagai rawatan diet.Ia tidak sesuai untuk orang yang mengalami kekeringan panas dan kudis.