گرمی کی حد (14ویں شمسی مدت) کے دوران، لوگوں کو نقصان پہنچانے والے "خزاں کی خشکی" سے بچو، اور تلی، معدہ اور پھیپھڑوں کی پرورش پر توجہ دیں۔عام طور پر، خوراک "ین کی پرورش، تلی کو متحرک کرنے، پھیپھڑوں کو مضبوط کرنے اور گیلے پن کو صاف کرنے" کے اصول پر مبنی ہے۔

1. ریشی مشروم چائے
Ganoderma lucidumایک قانونی روایتی چینی ادویاتی مواد ہے جو عوامی جمہوریہ چین کے فارماکوپیا میں شامل ہے۔یہ پانچ میریڈیئنز میں داخل ہو سکتا ہے۔یہ بنیادی طور پر "کیو کو ٹونیفائی کرنے اور اعصاب کو سکون دینے، کھانسی کو دور کرنے اور دمہ کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔"آرام سے بیمار محسوس کرنا، بے خوابی اور دھڑکن، پھیپھڑوں کی کمی اور کھانسی اور دمہ، سانس کی قلت اور بھوک نہ لگنا جیسی علامات کے لیے ریشی مشروم کا ایک خاص کردار ہے۔

 

لنگزی چائے بنانے کا طریقہ درج ذیل ہے۔
20 گرام گانوہرب نامیاتی گانوڈرما لوسیڈم سلائس لیں۔ٹکڑوں میں 500 ملی لیٹر یا اس سے زیادہ پانی ڈالیں۔انہیں ابالنے کے لئے لائیں.پھر سلائس چائے پی لیں۔چائے کو بار بار ابالا جا سکتا ہے جب تک کہ کڑواہٹ نہ ہو۔اسے ویکیوم فلاسک میں ابلتے ہوئے پانی میں بھی پیا جا سکتا ہے، اور ویکیوم فلاسک کے حجم کے مطابق سلائسوں کی تعداد کو کم کیا جا سکتا ہے۔

پینے کی سہولت کے لیے، آپ براہ راست GanoHerb برانڈ Ganoderma اور American Ginseng Tea بھی خرید سکتے ہیں۔ٹی بیگ لے جانے میں زیادہ آسان ہے۔جیورنبل کو بھرنے کے لیے آپ کسی بھی وقت اپنے لیے کپ بنا سکتے ہیں۔امریکی ginseng اور کا مجموعہلنگزیموسم خزاں کی تھکاوٹ کے خلاف مؤثر طریقے سے لڑتا ہے۔

2. کے ساتھ بتھ سوپگانوڈرما سائننسساور نارنجی کا خشک چھلکا

اجزاء: 5 گرام گانو ہرب نامیاتی گانوڈرما سینینس کے ٹکڑے، 3 شہد کی کھجور، ایک بطخ، 1/4 پرانا سنتری کا چھلکا اور تازہ ادرک کے 3 ٹکڑے۔

ہدایات: گانوڈرما سینینسس کے ٹکڑے، شہد کی کھجور، پرانے نارنجی کے چھلکے اور تازہ ادرک کو پانی سے صاف کریں۔انہیں برتن میں ڈالیں۔مناسب مقدار میں پانی ڈالیں۔انہیں تیز آنچ پر ابالیں اور پھر 2 گھنٹے تک ابالیں۔ پھر مناسب مقدار میں نمک اور تیل ڈالیں۔اگلا، آپ اس سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.

افادیت: یہ سوپ پھیپھڑوں اور گردوں کو ٹانفی کرتا ہے، ین کی پرورش کرتا ہے اور کھانسی کو دور کرتا ہے۔پھیپھڑوں اور گردے کی کمی، برونکائٹس اور برونکئل دمہ، کھانسی، سانس کی تکلیف، تھکاوٹ، کھانسی کم تھوک اور جسمانی کمزوری میں مبتلا افراد کے لیے یہ سوپ بطور غذائی علاج استعمال کیا جا سکتا ہے۔یہ خشک گرمی اور زخموں والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔