Á meðan á hitamörkum stendur (14. sólartímann), varist „haustþurrkur“ sem særir fólk og gaum að næringu á milta, maga og lungum.Almennt er mataræðið byggt á meginreglunni um að „næra yin, hressa upp á milta, styrkja lungun og hreinsa raka“.

1. Reishi sveppate
Ganoderma lucidumer löglegt hefðbundið kínverskt lyfjaefni sem er innifalið í lyfjaskrá Alþýðulýðveldisins Kína.Það getur farið inn í fimm lengdarbauga.Það er aðallega notað til að „styrkja qi og róa taugarnar, létta hósta og lina astma.Reishi-sveppur gegnir ákveðnu hlutverki fyrir einkenni eins og vanlíðan, svefnleysi og hjartsláttarónot, lungnaskort og hósta og astma, neyslusjúkdóm og mæði og enga matarlyst.

 

Aðferðin við að búa til Lingzhi te er sem hér segir:
Taktu 20g af Ganoherb lífrænum Ganoderma lucidum sneiðum.Bætið 500 ml eða meira af vatni í sneiðarnar.Látið suðuna koma upp.Drekktu síðan sneið teið.Teið má sjóða ítrekað þar til það er engin beiskja.Það er líka hægt að brugga það í sjóðandi vatni í lofttæmisflösku og fækka sneiðum eftir rúmmáli lofttæmisflöskunnar.

Til að auðvelda drykkju geturðu líka beint keypt GanoHerb Brand Ganoderma og American Ginseng Tea.Tepokinn er þægilegri að bera.Þú getur búið til bolla fyrir sjálfan þig hvenær sem er til að endurnýja orku.Sambland af amerísku ginsengi ogLingzhiberst á áhrifaríkan hátt gegn haustþreytu.

2. Andasúpa meðGanoderma sinensisog þurrkað appelsínubörkur

Innihald: 5g af GanoHerb lífrænum Ganoderma Sinensis sneiðar, 3 hunangsdöðlur, ein önd, 1/4 gamall appelsínubörkur og 3 sneiðar af fersku engifer.

Leiðbeiningar: Hreinsið Ganoderma sinensis sneiðar, hunangsdöðlur, gamla appelsínubörk og ferskt engifer með vatni.Settu þær í pottinn.Bætið við hæfilegu magni af vatni.Látið suðuna koma upp við háan hita og látið malla í 2 klst. Bætið síðan við hæfilegu magni af salti og olíu.Næst geturðu notið þess.

Virkni: Þessi súpa styrkir lungun og nýru, nærir yin og léttir hósta.Fyrir þá sem þjást af lungna- og nýrnaskorti, berkjubólgu og berkjuastma, hósta, mæði, þreytu, hósta minna hráka og líkamlegum máttleysi, þá er hægt að nota þessa súpu sem mataræðismeðferð.Það er ekki hentugur fyrir fólk með þurrka hita og sár.