ગરમીની મર્યાદા (14મી સૌર અવધિ) દરમિયાન, લોકોને નુકસાન પહોંચાડતી "પાનખર શુષ્કતા"થી સાવચેત રહો અને બરોળ, પેટ અને ફેફસાના પોષણ પર ધ્યાન આપો.સામાન્ય રીતે, આહાર "યિનને પોષક, બરોળને ઉત્સાહિત કરવા, ફેફસાંને મજબૂત કરવા અને ભીનાશને સાફ કરવા" ના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે.

1. રીશી મશરૂમ ટી
ગેનોડર્મા લ્યુસિડમપીપલ્સ રિપબ્લિક ઓફ ચાઈનાના ફાર્માકોપીઆમાં સમાવિષ્ટ કાનૂની પરંપરાગત ચાઈનીઝ ઔષધીય સામગ્રી છે.તે પાંચ મેરીડીયનમાં પ્રવેશી શકે છે.તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે "ક્વિને ટોનીફાઈ કરવા અને ચેતાને શાંત કરવા, ઉધરસને દૂર કરવા અને અસ્થમાને દૂર કરવા" માટે થાય છે.આરામથી માંદગી અનુભવવી, અનિદ્રા અને ધબકારા વધવા, ફેફસાની ઉણપ અને ઉધરસ અને અસ્થમા, ઉપભોક્તા રોગ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ભૂખ ન લાગવી જેવા લક્ષણો માટે, રેશી મશરૂમની ચોક્કસ ભૂમિકા છે.

 

લિંગઝી ચા બનાવવાની પદ્ધતિ નીચે મુજબ છે.
20 ગ્રામ ગણોહર્બ ઓર્ગેનિક ગેનોડર્મા લ્યુસીડમ સ્લાઈસ લો.ટુકડાઓમાં 500ml અથવા વધુ પાણી ઉમેરો.તેમને ઉકળવા માટે લાવો.પછી સ્લાઈસ ચા પીવો.જ્યાં સુધી કડવાશ ન હોય ત્યાં સુધી ચાને વારંવાર ઉકાળી શકાય છે.તેને વેક્યૂમ ફ્લાસ્કમાં ઉકળતા પાણીમાં પણ ઉકાળી શકાય છે, અને વેક્યૂમ ફ્લાસ્કના જથ્થા અનુસાર સ્લાઇસેસની સંખ્યા ઘટાડી શકાય છે.

પીવાની સગવડતા માટે, તમે GanoHerb બ્રાન્ડ Ganoderma અને American Ginseng Te સીધી પણ ખરીદી શકો છો.ટી બેગ વહન કરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે.જોમ ફરી ભરવા માટે તમે કોઈપણ સમયે તમારા માટે કપ બનાવી શકો છો.અમેરિકન જિનસેંગનું મિશ્રણ અનેલિંગઝીઅસરકારક રીતે પાનખર થાક સામે લડે છે.

2. સાથે ડક સૂપગેનોડર્મા સિનેન્સિસઅને નારંગીની સૂકી છાલ

ઘટકો: 5 ગ્રામ ગાનોહર્બ ઓર્ગેનિક ગેનોડર્મા સિનેન્સિસના ટુકડા, 3 મધની ખજૂર, એક બતક, 1/4 જૂની નારંગીની છાલ અને તાજા આદુના 3 ટુકડા.

દિશા-નિર્દેશો: ગાનોડર્મા સિનેન્સિસના ટુકડા, મધની ખજૂર, નારંગીની જૂની છાલ અને તાજા આદુને પાણીથી સાફ કરો.તેમને પોટમાં મૂકો.યોગ્ય માત્રામાં પાણી ઉમેરો.તેમને વધુ તાપ પર ઉકાળો અને પછી 2 કલાક માટે ઉકાળો. પછી યોગ્ય માત્રામાં મીઠું અને તેલ ઉમેરો.આગળ, તમે તેનો આનંદ માણી શકો છો.

અસરકારકતા: આ સૂપ ફેફસાં અને કીડનીને ટોનિફાય કરે છે, યીનને પોષણ આપે છે અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે.ફેફસાં અને કિડનીની ઉણપ, શ્વાસનળીનો સોજો અને શ્વાસનળીનો અસ્થમા, ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક, ખાંસી ઓછી થળવી અને શારીરિક નબળાઈથી પીડાતા લોકો માટે આ સૂપનો ઉપયોગ આહાર ઉપચાર તરીકે કરી શકાય છે.તે શુષ્કતા ગરમી અને ચાંદાવાળા લોકો માટે યોગ્ય નથી.