Çingming festiwaly ýa-da Çing Ming festiwaly, iňlis dilinde mazary süpürmek güni diýlip hem atlandyrylýaradaty hytaý festiwalytarapyndan gözegçilik edilýäretnik hytaýlylarHytaýda.

Çingming festiwalynda mazarlary arassalamak we süpürmek, ata-babalara ybadat etmek, merhumlara iýmit hödürlemek we kagyz kagyzy ýakmak ýaly esasy çäreler bar.Onuň mowzugy mazarlary süpürmek we ata-babalaryň ýadyny ýatdan çykarmak bilen baglanyşykly.Şeýle hem, hytaýlylar gezelenje çykyp, Çing Ming çaýyny we çingtuany (glýutin tüwi we hytaý mugworty ýa-da arpa otundan ýasalan gök köfte) iýmäge pursatdyr.“Adam bilen daşky gurşawyň arasyndaky sazlaşyk” düşünjesi Çing Ming festiwalynda aýdyň öz beýanyny tapdy.

Mazarlary süpürmek güni baharyň ortalary bilen baharyň giçki çatrygyndadyr we arassa çi we aşaky turbid qi götermek üçin amatly pursat.Bu wagt möwsüme görä nädip sagdyn bolmaly?Bagry goramak we dalagy güýçlendirmek Çingming döwründe saglygy goramagyň açarydyr.

Çingming festiwalynda adamlaryň güýçli bagry otuny aňsatlyk bilen döredip bilýän yang qi güýçli.Şol bir wagtyň özünde, ýagyş köpelýär we çyglylyk kem-kemden ösýär, bu bolsa çygly gurşaw bilen dalak ýetmezçiligine sebäp bolup biler.Gündelik saglygy goramakda aşakdaky dört nokat bedeniňize we aňyňyza rahat duýmaga kömek eder!

Springaz deňzinden Çingming festiwalyna çenli howa ýuwaş-ýuwaşdan gyzýar, çi qi iň ýokary derejesine çykýar we adam bedeniniň alyş-çalşy güýçli bolýar, gaharjaňlyk we aşa içki yssy ýaly “bahar guraklygy” reaksiýalaryna ýykgyn edýär.Adaty hytaý lukmançylygy, Çingming festiwalynda saglygy goramagyň gany iýmitlendirmäge we siňekleri köşeşdirmelidigine, iýmitiň ýeňil we tonik bolmalydygyna ynanýar.

“Materia Medica” -yň goşundysybalyň “ýylylygy arassalamak, detoksifikasiýa etmek we nemlendirmek guraklygy” täsirleriniň bardygyny we bal suwunyň “bahar guraklygyny” çözmek üçin örän oňatdygyny ýazýar.

SebäbiGanoderma lucidumtebigatda ýumşakdyr we esasan döşüň içine ýygnanýan patogen faktorlary aýyrýar, ýüregiň peýdasyna, merkezi goşýar we paýhasy artdyrýar, ýazda guraklygy nemlendirmek we bedeni iýmitlendirmek üçin bal bilen ulanmak üçin ajaýyp derman serişdesidir.

Ganoderma lucidumbal suwy üsgülewigi we asudalygy basyp, öýkenleri nemlendirip, çişmegi üýtgedip biler.

Çig mal: 10g organikiGanoderma lucidumdilimler we 20g bal.

Usul: goýGanoderma lucidumbir käse dilimläň, 5 minut gaýnag suwda demläň, bal goşuň we içiň.

Dermanlyk berhiz görkezmeleri: Bu içgi üsgülewükden, ysgynsyzlykdan we öýken ýetmezçiligi sebäpli howlukmaç dem alýanlardan amatlydyr.

Şeýle hem öz bedeniňize görä beýleki maddalary goşup bilersiňiz.Mysal üçin, hrizantema gyzgyn beden üçin, Goji miwesi we gyzyl hurma sowuk beden ýetmezçiligi üçin amatly.

Cbiziň bagrymyzy iýmitlendirýär

Bahar bagyr bilen gabat gelýär.Mart aýy, bagry iýmitlendirmek üçin amatly pursat.

Bu wagt duýgularyňyzy köşeşdirmegi öwrenmek gaty möhümdir.Gül çaýyny içiň ýa-daGanoderma lucidumgaharjaň, emosional taýdan dartgynly bolsaňyz ýa-da bagryňyzy kesip, depressiýany çözüp bilýän ukusyzlyk ýüze çykanda hrizantema çaýy.

Oftenygy-ýygydan çişmekden, dem gysmakdan, ukusyzlykdan, düýş görmekden, başyňy aýlamakdan, garynjadan ýa-da hatda gijeki derlemekden ejir çekýän bolsaň, bagryň iýmitlenmegini we ýini baýlaşdyrmagy göz öňünde tutmaly.“Baharda bagry iýmitlendirmegiň alty ýörelgesi” esasynda deňagramly iýmitlenmek, hapalanmakdan uzak durmak, arassaçylyk iýmek, uklamaga üns bermek, az çilim çekmek we az spirtli içgiler, has köp hereket we az gahar, eger goşulsaGanoderma lucidumsagalmak üçin ýarym tagalla bilen netijäni iki esse alyp bilersiňiz.

Aşgazany gyzdyryň we çyglylygy ýok ediň

Çingming festiwalyndan öň we soň çygly qi agyr.Bu wagt süýjüligi azaltmak we berhizdäki turşulygy ýokarlandyrmak we çyglylygyň erbetligini ýok etmek üçin iýmitiň ýaýraýan kislotasyny ulanmak zerurdyr.

Çing Ming festiwalynda kelem, turp we taro ýaly aşgazany gyzdyrýan we çyglylygy ýok edýän käbir iýmitleri iýmek maslahat berilýär.

Öýkeni iýmitlendiriň

Çingming festiwalyndaky howa dürli wiruslaryň ýaýramagy üçin şert döredýär.Upperokarky dem alyş ýollarynyň ýokaşmagynyň öňüni almak üçin öýkeniň arassalanmagyna üns bermeli.

Bu wagt öýkenleri iýmitlendirýän agaç gulak, lili, brokkoli, asparagus, alma we armut ýaly iýmitleri köp iýip bilersiňiz.Daş şeker tremella çorbasy we lili lotos tohum çorbasy hem öýi baýlaşdyrýar we öýkenleri iýmitlendirýär.

ReishiTremella çorbasy

Bu gysga we ajaýyp möwsümde näme üçin ýuwaş-ýuwaş ýöremeli däl, ýumşak şemaldan we arassa ýagyşdan peýdalanyp, ýüregimizdäki tozany ýuwup, şu ýaz güni bedenimizi we aňymyzy rahatlandyrýarys?