در زمان حد گرما (ترم چهاردهم خورشیدی)، مراقب «خشکی پاییزی» باشید که به مردم آسیب می‌زند و به تغذیه طحال، معده و ریه‌ها توجه کنید.به طور کلی، رژیم غذایی مبتنی بر اصل "تغذیه یین، تقویت طحال، تقویت ریه و پاکسازی رطوبت" است.

1. چای قارچ Reishi
گانودرما لوسیدومیک ماده دارویی قانونی سنتی چینی است که در فارماکوپه جمهوری خلق چین گنجانده شده است.می تواند وارد پنج نصف النهار شود.این عمدتا برای "تقویت چی و تسکین اعصاب، تسکین سرفه و تسکین آسم" استفاده می شود.قارچ ریشی برای علائمی مانند احساس راحتی، بی خوابی و تپش قلب، کمبود ریه و سرفه و آسم، بیماری های مصرفی و تنگی نفس و بی اشتهایی، نقش خاصی دارد.

 

طرز تهیه چای لینگجی به شرح زیر است:
20 گرم از برش های گانودرما لوسیدوم ارگانیک Ganoherb استفاده کنید.500 میلی لیتر یا بیشتر آب به برش ها اضافه کنید.آنها را به جوش آورید.سپس برش چای را بنوشید.چای را می توان به طور مکرر جوشاند تا زمانی که تلخی آن باقی نماند.همچنین می توان آن را در آب جوش در فلاسک خلاء دم کرد و با توجه به حجم فلاسک وکیوم می توان تعداد برش ها را کاهش داد.

برای راحتی نوشیدن، می توانید مستقیماً گانودرما با نام تجاری GanoHerb و چای جینسینگ آمریکایی را نیز خریداری کنید.حمل چای کیسه ای راحت تر است.می توانید در هر زمان برای خود یک فنجان درست کنید تا نشاط را دوباره پر کنید.ترکیب جینسینگ آمریکایی ولینگژیبه طور موثر با خستگی پاییزی مبارزه می کند.

2. سوپ اردک باگانودرما سیننسیسو پوست پرتقال خشک شده

مواد لازم: 5 گرم گانودرما سیننسیس ارگانیک GanoHerb، 3 عدد خرمای عسل، یک عدد اردک، 1/4 پوست پرتقال کهنه و 3 تکه زنجبیل تازه.

طرز تهیه: برش های گانودرما سیننسیس، خرمای عسل، پوست پرتقال کهنه و زنجبیل تازه را با آب تمیز کنید.آنها را در قابلمه قرار دهید.مقدار مناسب آب اضافه کنید.آنها را با حرارت زیاد بجوشانید و به مدت 2 ساعت بجوشانید. سپس به مقدار مناسب نمک و روغن اضافه کنید.بعد، می توانید از آن لذت ببرید.

اثربخشی: این سوپ ریه ها و کلیه ها را تقویت می کند، یین را تغذیه می کند و سرفه را تسکین می دهد.برای کسانی که از کمبود ریه و کلیه، برونشیت و آسم برونش، سرفه، تنگی نفس، خستگی، سرفه خلط کمتر و ضعف جسمانی رنج می برند، می توان از این سوپ به عنوان یک درمان رژیمی استفاده کرد.برای افرادی که گرمای خشکی و زخم دارند مناسب نیست.