Shennong Materia Medicaimerekodi aina, mali na ufanisi wa uyoga wa Reishi kwa undani na kufupisha kwamba "matumizi ya muda mrefu ya Reishi husaidia kupunguza uzito wa mwili na kupanua miaka ya maisha".Leo, faida za kiafya zaUyoga wa Reishiyanajulikana kwa watu wengi.

Kwa hivyo kuna anuwai ya bidhaa za Reishi kwenye soko leo.Lakini ni bidhaa gani ya Reishi inayofaa zaidi kwako?Watu wengi bado wamechanganyikiwa kuhusu hili.

Awali ya yote, unahitaji kujua kwamba bidhaa alifanya kutoka sehemu mbalimbali zaUyoga wa Reishikama vile vipande vya mwili vya matunda ya uyoga wa Reishi, dondoo ya uyoga wa Reishi, poda ya spore ya uyoga wa Reishi na mafuta ya mbegu ya uyoga wa Reishi yana viambato amilifu tofauti vilivyo na maudhui tofauti.

Kwa hiyo, kuna chaguo zinazofaa zaidi kwa makundi mbalimbali ya watu.

1.Wazee walio na magonjwa ya msingi

Kupungua kwa kinga ni kuepukika kwa wazee.Usawa wa kinga ni mbaya zaidi kwa wazee walio na ugonjwa wa moyo na mishipa.

Jinsi gani kuchukuaUyoga wa Reishikuboresha afya zao?

Kwa wazee walio na umri wa wastani wa miaka 65 wanaosumbuliwa na hyperlipidemia au atherosclerosis ya moyo na mishipa, baada ya kuchukua siku 30 za poda ya Reishi (gramu 4.5 kwa siku), shughuli za seli za muuaji asili na viwango vya IFN-γ na IL-2 katika damu iliboreshwa kwa kiasi kikubwa, na athari iliendelea hata baada ya uyoga wa Reishi kusimamishwa kwa siku 10 (Mchoro 1).

Kielelezo 1 Uyoga wa Reishi unaweza kuboresha kazi ya kinga ya wazee wenye ugonjwa wa moyo na mishipa

(Chanzo cha data:Jarida la Kichina la Geriatrics, 1993, 12(5): 298-301.)

Uboreshaji wa viashiria hivi vitatu vya kinga, ikiwa ni pamoja na seli za muuaji wa asili, interferon-γ na interleukin-2, ina maana kwamba uwezo wa kinga ya kupinga virusi umeimarishwa;na kinga imara, kuna nafasi nzuri ya kupigana vita vya muda mrefu dhidi ya magonjwa ya msingi!

●Uyoga wa Reishidondoo na mafuta ya mbegu ya uyoga ya Reishi ni chaguo nzuri kwa wazee walio na magonjwa ya msingi.Kwa kuongeza, inashauriwa kuchukua bidhaa za Reishi kwa wakati uliopigwa na dawa za Magharibi, ambazo zinaweza kuongeza athari za matibabu ya dawa za Magharibi na kupunguza uharibifu wa dawa za Magharibi kwenye ini.

2.Watu wenye umri wa katiwanaosumbuliwa najuu mkazo wa kazi

Kwa watu wa makamo wanaosumbuliwa na mkazo mkubwa kazini, unywaji pombe na kushirikiana na watu umekuwa utaratibu wa kila siku, na wanaugua magonjwa madogo madogo peke yao, lakini vipimo vyao vya kufanya kazi kwa ini vinaweza kuwa visivyo vya kawaida.

Jinsi gani kuchukuaUyoga wa Reishikuboresha afya zao?

Utafiti ulilinganisha tofauti ya uwezo wa antioxidant kati ya watu 39 wenye afya wenye umri wa miaka 40-54 ambao walikula uyoga wa Reishi na wale ambao hawakukula.

Kikundi cha uyoga wa Reishi kilichukua miligramu 225 za matayarisho ya mwili wa matunda ya uyoga wa Reishi kila siku.Baada ya miezi 6, viashiria mbalimbali vya antioxidant vya masomo viliongezeka (Jedwali 1) wakati kazi yao ya ini iliboresha-maadili ya wastani ya AST na ALT ilipungua kwa 42% na 27% kwa mtiririko huo.Badala yake, kikundi cha placebo kilipitia "hakuna tofauti kubwa" ikilinganishwa na hapo awali.

Mabadiliko ya faharisi za antioxidant kwa watu wazima wenye afya bora wa makamo kabla na baada ya jaribio

(Chanzo cha data: Pharm Biol. 2017 Des;55(1):1041-1046.)

Chanzo cha majaribio: Utafiti wa kimatibabu uliochapishwa katika Biolojia ya Dawa na Profesa Chin-Kun WANG wa Chuo Kikuu cha Matibabu cha Chung Shan mnamo 2017

Ni kwa kutunza ini vizuri tu ndipo tunaweza kuwa na nguvu zaidi ya kulinda familia.

● Watu wa umri wa kati walio na mkazo mkubwa wa kazi na shughuli nyingi za kijamii wanaweza kutanguliza kuchukuaUyoga wa Reishimafuta ya spore ambayo yanaweza kusaidia kulinda dhidi ya Jeraha la ini la kemikali.

3.Vijana wasio na afya njema ambao mara nyingi huchelewa kulala

Kuchelewa kulala na kuhisi uchovu…kunywa uyoga wa Reishi kunaboresha vipi afya zao?

Kwanza kabisa, ni lazima tujue kwamba afya ndogo ni ya upungufu wa kodi katika dawa za jadi za Kichina, yaani, mambo mbalimbali husababisha usawa wa yin na yang katika qi na damu katika viscera tano za zang.Uyoga wa Reishis inaweza kuingia kwenye meridiani tano ili kurekebisha tano zang viscera, kusawazisha yin na yang, na kusaidia mwili wa binadamu kuimarisha qi yenye afya.

Kwa asili, afya ndogo inaonyeshwa kama kikwazo kwa udhibiti wa homeostasis ya mwili wa binadamu, ambayo husababishwa na uwezo mdogo wa mwili wa binadamu kukabiliana na mabadiliko katika mazingira ya ndani na nje.Uyoga wa Reishiina athari ya kudhibiti homeostasis, ambayo inaweza kuleta utulivu wa mazingira ya ndani ya mwili wa binadamu na kuongeza uwezo wa mwili wa binadamu kukabiliana na mabadiliko katika mazingira ya ndani na nje, ili shinikizo la damu, lipids za damu, mnato wa damu na sukari ya damu inaweza kuwa. kuhifadhiwa katika viwango vya kawaida, na hivyo kudhibiti kinga na kuimarisha upinzani.

[Nakala hapo juu imenukuliwa kutokaLingzhiKutoka kwa Msirikwa Sayansi, ukurasa wa 88 na 89

● Vijana ambao mara nyingi hukesha hadi usiku na wana afya ndogo wanaweza kuchagua kuchukua sporoderm-brokenReishi poda ya sporekuimarisha kinga;wanaweza pia kujaribu kutengenezea vipande vya kikaboni vya Reishi kutengeneza chai.Ikiwa wataendelea kuchukua Reishi kwa muda mrefu, watafurahia athari za kuzuia magonjwa na kuimarisha upinzani wa mwili.

Uyoga wa Reishini nzuri katika kupigana peke yake, na pia inaweza kuunganishwa na viungo mbalimbali ili kukidhi mahitaji ya afya ya watu wa umri tofauti na physiques.Utendaji wake ni wa kuridhisha.

Rejea: Wu Tingyao."Utafiti wa Kliniki. Je!Ganoderma LucidumKuboresha Kinga au uwezo wa Antioxidative wa Watu wa Enzi Tofauti”.2020.06.01