Ingинминг фестивале яки Чинг Мин фестивале, шулай ук ​​инглиз телендә төрбә-сөртү көне дип аталатрадицион Кытай фестивалебелән күзәтеләэтник кытайларКытайда.

Ingинминг фестивалендә каберләрне чистарту һәм сөртү, ата-бабаларга табыну, мәрхүмгә ризык тәкъдим итү, джос кәгазен яндыру кебек төп чаралар күрсәтелә.Аның темасы каберләрне сөртү һәм ата-бабалар хәтерен саклау белән бәйле.Бу шулай ук ​​кытай кешеләре өчен җәяү чыгып, Чинг Мин чәйен һәм ingинтуанны (глютинлы дөге һәм Кытай мугворты яки арпа үләненнән ясалган яшел ашамлыклар) ашарга мөмкинлек.Традицион “кеше һәм әйләнә-тирәлек гармониясе” Чинг Мин фестивалендә ачык чагылыш тапты.

Каберне сөртү көне яз уртасы белән яз ахырында тоташкан урында, һәм чиста цифрны күтәрү өчен яхшы вакыт.Бу вакытта без сезон буенча ничек сәламәт булырга тиеш?Liverинминг вакытында бавырны саклау һәм талакны ныгыту - сәламәтлекне саклау ачкычы.

Ingинминг фестивале вакытында кешеләрнең янги көчле, ул җиңел бавыр утын кабыза ала.Шул ук вакытта, яңгыр арта һәм дым акрынлап үсә, бу дымның кушылуы белән талак җитешмәвенә китерергә мөмкин.Көндәлек сәламәтлекне саклауда, түбәндәге дүрт пункт тәнегезгә һәм акылыгызга уңайлы булырга ярдәм итәчәк!

Язгы тигезлектән ingинминг фестиваленә кадәр һава торышы әкренләп җылынып тора, янги иң югары ноктасына күтәрелә, һәм кеше организмының матдәләр алмашы көчле, һәм ул "язгы коры" реакцияләргә мохтаҗ, ачу һәм артык эчке эсселек.Традицион Кытай медицинасы фикеренчә, ingинминг фестивале вакытында сәламәтлекне саклау канны тукландырырга һәм каракларны тынычландырырга тиеш, һәм диета җиңел һәм тоник булырга тиеш.

Материал Медицина компендиумыбалның "җылылыкны чистарту, детоксификацияләү һәм коры дымландыру" эффектлары бар, һәм бал суы "язгы коры" чишү өчен бик яхшы.

ЧөнкиGanoderma lucidumтабигатьтә йомшак һәм нигездә күкрәктә җыелган патогеник факторларны бетерә, йөрәккә файда китерә, үзәкне тулыландыра, һәм зирәклекне арттыра, ул язда бал белән корылыкны дымландыру һәм тукландыру өчен бик яхшы дару материалы.

Ganoderma lucidumбал суы йөткерүне һәм тынычлануны баса, үпкәләрне дымлый һәм флегманы үзгәртә ала.

Чимал: 10г органикGanoderma lucidumкисәкләр һәм 20г бал.

Метод: куегызGanoderma lucidumстаканга кисәкләр, кайнап торган суда 5 минут кайнатырга, бал өстәргә һәм эчәргә.

Дару диетасы күрсәтмәләре: Бу эчемлек йөткерүдән, сулыш алудан һәм үпкә җитешмәү аркасында ашыга-ашыга сулыш алучылар өчен яраклы.

Сез шулай ук ​​үз физикасыгыз буенча башка ингредиентлар өсти аласыз.Мәсәлән, хризантем кайнар физика өчен, Гожи җиләкләре һәм кызыл хөрмә салкын физик җитешсезлек өчен яраклы.

Cбезнеке һәм бавырны тукландыра

Яз бавырга туры килә.Март язы - бавырны тукландыру өчен яхшы вакыт.

Бу вакытта хисләрегезне тынычландырырга өйрәнү бик мөһим.Роза чәе эчегез якиGanoderma lucidumһәм хризантем чәе ачуланганда, эмоциональ киеренке булганда, яки йокысызлык булганда, бавырны юнәлтә һәм депрессияне чишә ала.

Әгәр дә сез еш кына кызару, сулыш кысу, йокысызлык, зур хыяллану, баш әйләнү, тиннитус, хәтта төнге тир белән интегәсез икән, сез бавырны тукландырырга һәм ининны баетырга уйлыйсыз."Язда бавырны тукландыруның алты принцибы" нигезендә баланслы диета, пычранудан ерак тору, гигиена ашау, йокыга игътибар итү, аз тәмәке тарту һәм аз спиртлы эчемлекләр, күбрәк хәрәкәт итү һәм ачу азрак.Ganoderma lucidumсәламәтләнү өчен, сез ярты тырышлык белән нәтиҗәне ике тапкыр ала аласыз.

Ашказаны җылытып, дымны бетерегез

Ingинминг фестиваленә кадәр һәм аннан соң дымлы авыр.Бу вакытта татлылыкны киметергә, диетадагы кискенлекне арттырырга һәм дымның явызлыгын бетерү өчен ризыкның таралу тизлеген кулланырга кирәк.

Чинг Мин фестивале вакытында кәбестә, торф һәм таро кебек ашказаны җылытучы һәм дымны бетерүче кайбер ризыклар ашарга киңәш ителә.

Ungпкәләрне тукландырыгыз

Ingинминг фестивале вакытында климат төрле вируслар таралу өчен шартлар тудыра.Upperгары сулыш юллары инфекциясен булдырмас өчен, үпкәләрне чистартуга игътибар бирелергә тиеш.

Бу вакытта сез үпкәләрне тукландыручы күбрәк ризык ашый аласыз, мәсәлән, агач колак, лилия, брокколи, аспараг, алма һәм груша.Ташлы шикәр тремелла шорпасы һәм лилия лотос орлыгы шорпасы шулай ук ​​ининны баету һәм үпкәләрне тукландыру тәэсиренә ия.

РейшиТремелла Соры

Бу тиз һәм матур сезонда нигә без әкрен генә йөрмибез, йомшак җилдән һәм чиста яңгырдан файдаланып, йөрәкләрдәге тузанны юабыз, һәм яз көне тәнебезне һәм акылыбызны ял итәбез?