கிங்மிங் திருவிழா அல்லது சிங் மிங் திருவிழா, ஆங்கிலத்தில் Tomb-Sweeping Day என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.பாரம்பரிய சீன திருவிழாமூலம் கவனிக்கப்பட்டதுசீன இனத்தவர்சீனாவில்.

கிங்மிங் திருவிழாவில் கல்லறைகளை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் துடைத்தல், மூதாதையர்களை வணங்குதல், இறந்தவர்களுக்கு உணவு வழங்குதல் மற்றும் ஜோஸ் பேப்பர் எரித்தல் போன்ற முக்கிய செயல்பாடுகள் உள்ளன.அதன் கருப்பொருள் கல்லறைகளைத் துடைப்பது மற்றும் முன்னோர்களின் நினைவைப் போற்றுவது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.சீன மக்கள் ஒரு நடைக்கு வெளியே சென்று சிங் மிங் டீ மற்றும் கிங்டுவான் (பசையுடைய அரிசி மற்றும் சீன மக்வார்ட் அல்லது பார்லி புல் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட பச்சை பாலாடை) சாப்பிடுவதற்கான ஒரு சந்தர்ப்பமாகும்."மனிதனுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் இடையிலான நல்லிணக்கம்" என்ற பாரம்பரிய கருத்து சிங் மிங் திருவிழாவில் தெளிவாக பிரதிபலிக்கிறது.

டோம்ப்-ஸ்வீப்பிங் டே என்பது வசந்த காலத்தின் நடுப்பகுதி மற்றும் வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதி சந்திப்பில் உள்ளது, மேலும் இது தெளிவான குய் மற்றும் டவுன்பியர் டர்பிட் குய் ஆகியவற்றை தாங்குவதற்கு நல்ல நேரம்.இந்த நேரத்தில், பருவத்திற்கு ஏற்ப நாம் எப்படி ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்?கல்லீரலைப் பாதுகாப்பது மற்றும் மண்ணீரலைத் தூண்டுவது குயிங்மிங்கின் போது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான திறவுகோலாகும்.

கிங்மிங் திருவிழாவின் போது, ​​மக்களின் யாங் குய் வலுவானது, இது தீவிர கல்லீரல் தீயை எளிதில் தூண்டும்.அதே நேரத்தில், மழை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதம் படிப்படியாக வளர்கிறது, இது ஈரமான அடைப்புடன் மண்ணீரல் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.தினசரி சுகாதார பராமரிப்பில், பின்வரும் நான்கு புள்ளிகள் உங்கள் உடலும் மனமும் நிம்மதியாக இருக்க உதவும்!

வசந்த உத்தராயணம் முதல் கிங்மிங் திருவிழா வரை, வானிலை படிப்படியாக வெப்பமடைகிறது, யாங் குய் அதன் உச்சத்திற்கு உயர்கிறது, மேலும் மனித உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் தீவிரமானது, மேலும் இது எரிச்சல் மற்றும் அதிகப்படியான உள் வெப்பம் போன்ற "வசந்த வறட்சி" எதிர்வினைகளுக்கு ஆளாகிறது.பாரம்பரிய சீன மருத்துவம், கிங்மிங் திருவிழாவின் போது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது இரத்தத்தை ஊட்டமளிப்பதற்கும், நரம்புகளை ஆற்றுவதற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் உணவு இலகுவாகவும் டானிக்காகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறது.

மெட்டீரியா மெடிகாவின் தொகுப்புதேன் "வெப்பத்தை நீக்குதல், நச்சுகளை நீக்குதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்" போன்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்றும், "வசந்த வறட்சியை" தீர்க்க தேன் நீர் மிகவும் நல்லது என்றும் பதிவு செய்கிறது.

ஏனெனில்கானோடெர்மா லூசிடம்இயற்கையில் லேசானது மற்றும் முக்கியமாக மார்பில் உறைந்திருக்கும் நோய்க்கிருமி காரணிகளை நீக்குகிறது, இதய குய்க்கு நன்மை அளிக்கிறது, மையத்தை நிரப்புகிறது, மேலும் ஞானத்தை அதிகரிக்கிறது, இது வறட்சியை ஈரப்படுத்தவும் உடலை வளர்க்கவும் தேனுடன் வசந்த காலத்தில் ஒரு சரியான மருத்துவப் பொருளாகும்.

கானோடெர்மா லூசிடம்தேன் நீர் இருமலை அடக்கி மூச்சுத்திணறலை அடக்கி, நுரையீரலை ஈரமாக்கி, சளியை மாற்றும்.

மூலப்பொருட்கள்: கரிம 10 கிராம்கானோடெர்மா லூசிடம்துண்டுகள் மற்றும் 20 கிராம் தேன்.

செய்முறை: போடவும்கானோடெர்மா லூசிடம்ஒரு கோப்பையில் துண்டுகள், 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும், தேன் மற்றும் குடிக்கவும்.

மருத்துவ உணவு வழிமுறைகள்: இந்த பானம் நுரையீரல் குறைபாட்டால் ஏற்படும் இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அவசரமாக சுவாசிப்பவர்களுக்கு ஏற்றது.

உங்கள் சொந்த உடலமைப்புக்கு ஏற்ப மற்ற பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.உதாரணமாக, கிரிஸான்தமம் சூடான உடலமைப்பிற்கு ஏற்றது, கோஜி பெர்ரி மற்றும் சிவப்பு தேதிகள் குறைபாடு குளிர்ந்த உடலமைப்புக்கு ஏற்றது.

Cநம்முடையது மற்றும் கல்லீரலை வளர்க்கிறது

வசந்தம் கல்லீரலுக்கு ஒத்திருக்கிறது.வசந்த காலத்தில் மார்ச் கல்லீரலை வளர்க்க ஒரு நல்ல நேரம்.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.கொஞ்சம் ரோஸ் டீ குடிக்கவும் அல்லதுகானோடெர்மா லூசிடம்மற்றும் நீங்கள் எரிச்சல், உணர்ச்சிப் பதற்றம் அல்லது தூக்கமின்மை போன்றவற்றால் கிரிஸான்தமம் டீ, கல்லீரலைப் போக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தீர்க்கும்.

நீங்கள் அடிக்கடி படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல், தூக்கமின்மை, அதிக கனவு, தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ் அல்லது இரவில் வியர்த்தல் போன்றவற்றால் அவதிப்பட்டால், கல்லீரலை ஊட்டவும், யின் செறிவூட்டவும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்."வசந்த காலத்தில் கல்லீரலுக்கு ஊட்டமளிக்கும்" ஆறு கொள்கைகளின் அடிப்படையில், சமச்சீர் உணவு, மாசுபாட்டிலிருந்து விலகி இருப்பது, சுகாதாரத்தை உண்ணுதல், தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்துதல், புகைபிடித்தல் மற்றும் குறைவான மது, அதிக அசைவு மற்றும் குறைவான கோபம், கூடுதலாக இருந்தால்கானோடெர்மா லூசிடம்குணமடைய, பாதி முயற்சியில் இரண்டு மடங்கு முடிவைப் பெறலாம்.

வயிற்றை சூடாக்கி, ஈரப்பதத்தை அகற்றவும்

கிங்மிங் திருவிழாவிற்கு முன்னும் பின்னும் ஈரமான குய் கனமானது.இந்த நேரத்தில், உணவில் இனிப்பைக் குறைத்து, காரத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் ஈரமான தீமையைப் போக்க உணவின் கரைக்கும் காரத்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

சிங் மிங் திருவிழாவின் போது வயிற்றை சூடாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்கும் சில உணவுகளான முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி மற்றும் சாமை போன்றவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது.

நுரையீரலுக்கு ஊட்டமளிக்கும்

கிங்மிங் திருவிழாவின் காலநிலை பல்வேறு வைரஸ்கள் பரவுவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கும் பொருட்டு, நுரையீரல் குய்யை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில், நுரையீரலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் உணவுகளான மரக்காது, லில்லி, ப்ரோக்கோலி, அஸ்பாரகஸ், ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் போன்றவற்றை அதிகம் உண்ணலாம்.ராக் சுகர் ட்ரெமெல்லா சூப் மற்றும் லில்லி தாமரை விதை சூப் ஆகியவை யின் செறிவூட்டும் மற்றும் நுரையீரலை ஊட்டமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ரெய்ஷிட்ரெமெல்லா சூப்

இந்த விரைவான மற்றும் அழகான பருவத்தில், நாம் ஏன் மெதுவாக நடக்கக்கூடாது, மெல்லிய காற்று மற்றும் தெளிவான மழையைப் பயன்படுத்தி நம் இதயங்களில் உள்ள தூசியைக் கழுவி, இந்த வசந்த நாளில் நம் உடலையும் மனதையும் ஆசுவாசப்படுத்துகிறோம்?