ពិធីបុណ្យ Qingming ឬពិធីបុណ្យ Ching Ming ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Tomb-Sweeping Day ជាភាសាអង់គ្លេស គឺជាពិធីបុណ្យមួយ។ពិធីបុណ្យប្រពៃណីចិនសង្កេតដោយជនជាតិចិននៅក្នុងប្រទេសចិន។
ពិធីបុណ្យ Qingming មានសកម្មភាពសំខាន់ៗដូចជា ការសម្អាត និងបោសសម្អាតផ្នូរ ថ្វាយបង្គំដូនតា ការថ្វាយអាហារដល់អ្នកស្លាប់ និងការដុតក្រដាសអក្ខរាវិរុទ្ធ។ប្រធានបទរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបោសសម្អាតផ្នូរ និងការគោរពដល់ការចងចាំរបស់បុព្វបុរស។វាក៏ជាឱកាសមួយសម្រាប់ប្រជាជនចិនក្នុងការចេញទៅដើរលេង និងទទួលទានតែ Ching Ming Tea និង Qingtuan (នំប៉ាវបៃតងធ្វើពីអង្ករដំណើប និងផ្សិតចិន ឬស្មៅបាឡេ)។គោលគំនិតប្រពៃណីនៃ "ភាពសុខដុមរមនារវាងមនុស្ស និងបរិស្ថាន" ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងរស់រវើកនៅក្នុងពិធីបុណ្យ Ching Ming ។
ទិវាបោសសម្អាតផ្នូរគឺនៅប្រសព្វនៃពាក់កណ្តាលនិទាឃរដូវ និងចុងនិទាឃរដូវ ហើយវាជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីទប់ទល់នឹង qi ច្បាស់លាស់ និង qi downbear turbid ។នៅពេលនេះ តើយើងគួររក្សាសុខភាពតាមរដូវកាលដោយរបៀបណា?ការការពារថ្លើមនិងការពង្រឹងលំពែងគឺជាគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាសុខភាពក្នុងអំឡុងពេល Qingming ។
ក្នុងអំឡុងពេលពិធីបុណ្យ Qingming នេះ yang qi របស់ប្រជាជនមានភាពខ្លាំងក្លា ដែលអាចបង្កឱ្យមានភ្លើងឆេះថ្លើមយ៉ាងងាយ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ភ្លៀងកើនឡើង ហើយសំណើមកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ដែលអាចនាំឱ្យខ្វះចន្លោះជាមួយនឹងសំណើម។ក្នុងការថែទាំសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ ចំណុចទាំង៤ខាងក្រោមនេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយនិងចិត្តមានផាសុកភាព!
ចាប់ពីរដូវផ្ការីកដល់ពិធីបុណ្យ Qingming អាកាសធាតុឡើងកំដៅបន្តិចម្ដងៗ យ៉ាង qi ឡើងដល់កំពូល ហើយការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយមនុស្សមានភាពរឹងមាំ ហើយវាងាយនឹងកើតមានប្រតិកម្ម "ស្ងួតនិទាឃរដូវ" ដូចជាឆាប់ខឹង និងកំដៅខាងក្នុងខ្លាំងពេក។ឱសថបុរាណចិនជឿថា ការថែរក្សាសុខភាពក្នុងអំឡុងពិធីបុណ្យ Qingming គួរតែផ្តោតលើការបំប៉នឈាម និងជួយសម្រួលសរសៃ ហើយរបបអាហារគួរតែស្រាល និងប៉ូវកំលាំង។
សេចក្តីសង្ខេបនៃ Materia Medicaកត់ត្រាថាទឹកឃ្មុំមានផលប៉ះពាល់នៃ "ការសម្អាតកំដៅ ការបន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យមានភាពស្ងួត" ហើយទឹកទឹកឃ្មុំគឺល្អណាស់សម្រាប់ដោះស្រាយ "ភាពស្ងួតនិទាឃរដូវ" ។
ដោយសារតែGanoderma lucidumមានលក្ខណៈស្រាលក្នុងធម្មជាតិ ហើយជាចម្បងកម្ចាត់កត្តាបង្កជំងឺដែលកកស្ទះក្នុងទ្រូង ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង qi មជ្ឈមណ្ឌលអាហារបំប៉ន និងបង្កើនប្រាជ្ញា វាជាឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងរដូវផ្ការីកដែលប្រើជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ភាពស្ងួត និងចិញ្ចឹមរាងកាយ។
Ganoderma lucidumទឹកឃ្មុំអាចបំបាត់ការក្អក និងការហៀរសំបោរ និងផ្តល់សំណើមដល់សួត និងបំប្លែងក្លិនមាត់។
វត្ថុធាតុដើម៖ សរីរាង្គ ១០ ក្រាម។Ganoderma lucidumចំណិតនិងទឹកឃ្មុំ ២០ ក្រាម។
វិធីសាស្រ្ត: ដាក់Ganoderma lucidumហាន់ជាចំណិតៗដាក់ក្នុងពែងមួយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥ នាទី បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងផឹក។
ការណែនាំអំពីរបបអាហារឱសថ៖ ភេសជ្ជៈនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានការក្អក និងហឺត និងការដកដង្ហើមលឿនដែលបណ្តាលមកពីកង្វះសួត។
អ្នកក៏អាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតតាមកាយសម្បទារបស់អ្នកផងដែរ។ឧទាហរណ៍ chrysanthemum គឺសមរម្យសម្រាប់រាងកាយក្តៅខណៈពេលដែល Goji berries និងកាលបរិច្ឆេទក្រហមគឺសមរម្យសម្រាប់រាងកាយត្រជាក់កង្វះ។
Cរបស់យើង និងចិញ្ចឹមថ្លើម
និទាឃរដូវត្រូវគ្នាទៅនឹងថ្លើម។ខែមីនានៅនិទាឃរដូវគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីចិញ្ចឹមថ្លើម។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលនេះ។ផឹកតែផ្កាឈូកឬGanoderma lucidumនិងតែ chrysanthemum នៅពេលដែលអ្នកឆាប់ខឹង តានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ឬមានការគេងមិនលក់ ដែលអាចព្យាបាលថ្លើម និងដោះស្រាយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ទទួលរងពីភាពច្របូកច្របល់ ដកដង្ហើមខ្លី គេងមិនលក់ សុបិនច្រើន វិលមុខ វិលមុខ ឬសូម្បីតែបែកញើសពេលយប់ អ្នកគួរតែពិចារណាលើការចិញ្ចឹមថ្លើម និងបង្កើនថាមពលយិនស៊ិន។ឈរលើមូលដ្ឋាននៃ "គោលការណ៍ទាំងប្រាំមួយនៃការចិញ្ចឹមថ្លើមក្នុងរដូវផ្ការីក" រួមមានរបបអាហារមានតុល្យភាព ការនៅឆ្ងាយពីការបំពុល ការបរិភោគអនាម័យ ការយកចិត្តទុកដាក់លើការគេង ការជក់បារី និងបន្ថយការសេពគ្រឿងស្រវឹង ចលនាកាន់តែច្រើន និងកំហឹងតិច ប្រសិនបើបន្ថែមជាមួយGanoderma lucidumសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលពីរដងជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងពាក់កណ្តាល។
កំដៅក្រពះនិងបំបាត់ភាពសើម
សើម qi គឺធ្ងន់មុននិងក្រោយពិធីបុណ្យ Qingming ។នៅពេលនេះ ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយភាពផ្អែម និងបង្កើនភាពអាសុីតក្នុងរបបអាហារ ហើយប្រើភាពស៊ីសង្វាក់នៃអាហារ ដើម្បីបំបាត់ភាពសើម។
គួរតែញ៉ាំអាហារមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យក្រពះក្តៅ និងបំបាត់ភាពសើមក្នុងពិធីបុណ្យឈៀងមីង ដូចជាស្ពៃក្តោប រ៉ាឌី និងតារ៉ូជាដើម។
ចិញ្ចឹមសួត
អាកាសធាតុក្នុងអំឡុងពេលពិធីបុណ្យ Qingming ក៏បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃមេរោគផ្សេងៗ។ដើម្បីបងា្ករការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសម្អាតសួត qi ។
នៅពេលនេះ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលចិញ្ចឹមសួតបានកាន់តែច្រើន ដូចជា ត្រចៀកឈើ ផ្កាលីលី ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្លែទំពាំងបាយជូ ផ្លែប៉ោម និងផ្លែពែរ។ស៊ុបស្ករគ្រាប់រ៉ុក និងស៊ុបគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ក៏មានឥទ្ធិពលពង្រឹងយិនស៊ិន និងចិញ្ចឹមសួតផងដែរ។
រីស៊ីស៊ុប Tremella
ក្នុងរដូវដ៏ខ្លី និងស្រស់ស្អាតនេះ ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនដើរយឺតៗ ឆ្លៀតឱកាសនៃខ្យល់បក់បោក និងភ្លៀងស្រឡះ ដើម្បីលាងជម្រះធូលីក្នុងចិត្ត ហើយសម្រាកកាយ និងចិត្តរបស់យើងនៅថ្ងៃនិទាឃរដូវនេះ?
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មេសា-០៧-២០២៣