Το φεστιβάλ Qingming ή το φεστιβάλ Ching Ming, επίσης γνωστό ως Tomb-Sweeping Day στα αγγλικά, είναι έναπαραδοσιακό κινέζικο φεστιβάλπαρατηρήθηκε απόεθνοτικά κινέζικαστην Κίνα.

Το Φεστιβάλ Qingming περιλαμβάνει κύριες δραστηριότητες όπως ο καθαρισμός και το σκούπισμα τάφων, η λατρεία των προγόνων, η προσφορά φαγητού στους νεκρούς και η καύση χαρτιού.Το θέμα του συνδέεται με τους σαρωτικούς τάφους και τη μνήμη των προγόνων.Είναι επίσης μια αφορμή για τους Κινέζους να βγουν έξω για μια βόλτα και να καταναλώσουν Τσάι Τσινγκ Μινγκ και qingtuan (πράσινα ζυμαρικά από κολλώδες ρύζι και κινέζικο mugwort ή κριθαρόχορτο).Η παραδοσιακή έννοια της «αρμονίας μεταξύ ανθρώπου και περιβάλλοντος» αντικατοπτρίζεται έντονα στο Φεστιβάλ Τσινγκ Μινγκ.

Η Ημέρα Σάρωσης Τάφων είναι στη διασταύρωση των μέσων της άνοιξης με τα τέλη της άνοιξης και είναι μια καλή στιγμή για να επισημάνετε καθαρό τσι και θολό τσι.Αυτή την περίοδο πώς πρέπει να διατηρούμε υγεία ανάλογα με την εποχή;Η προστασία του ήπατος και η αναζωογόνηση του σπλήνα είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια του Qingming.

Κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ Τσινγκμίνγκ, το γιανγκ τσι των ανθρώπων είναι ισχυρό, το οποίο μπορεί εύκολα να προκαλέσει έντονη πυρκαγιά στο συκώτι.Ταυτόχρονα, η βροχή αυξάνεται και η υγρασία σταδιακά αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια σπλήνας με υγρή επιβάρυνση.Στην καθημερινή συντήρηση της υγείας, τα παρακάτω τέσσερα σημεία θα βοηθήσουν το σώμα και το μυαλό σας να αισθάνονται άνετα!

Από την εαρινή ισημερία έως το Φεστιβάλ Τσινγκμίνγκ, ο καιρός σταδιακά ζεσταίνεται, το γιανγκ Τσι ανεβαίνει στο αποκορύφωμά του και ο μεταβολισμός του ανθρώπινου σώματος είναι έντονος και είναι επιρρεπής σε αντιδράσεις «άνοιξης ξηρότητας», όπως ευερεθιστότητα και υπερβολική εσωτερική θερμότητα.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι η διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ Qingming θα πρέπει να επικεντρωθεί στη θρέψη του αίματος και στην καταπραϋντική των νυχιών, και η διατροφή πρέπει να είναι ελαφριά και τονωτική.

Επιτομή της Materia Medicaκαταγράφει ότι το μέλι έχει τα αποτελέσματα «καθαρίζει τη θερμότητα, αποτοξινώνει και ενυδατώνει την ξηρότητα», και το νερό με μέλι είναι πολύ καλό για την αντιμετώπιση της «ανοιξιάτικης ξηρότητας».

ΕπειδήGanoderma lucidumείναι ήπιας φύσης και αφαιρεί κυρίως παθογόνους παράγοντες που πήζουν στο στήθος, ωφελεί το qi της καρδιάς, συμπληρώνει το κέντρο και αυξάνει τη σοφία, είναι ένα τέλειο φαρμακευτικό υλικό την άνοιξη που χρησιμοποιείται με μέλι για να ενυδατώσει την ξηρότητα και να θρέψει το σώμα.

Ganoderma lucidumΤο νερό με μέλι μπορεί να καταστείλει τον βήχα και να ηρεμήσει το λαχάνιασμα, να υγράνει τους πνεύμονες και να μεταμορφώσει το φλέγμα.

Πρώτες ύλες: 10g βιολογικούGanoderma lucidumφέτες και 20 γρ μέλι.

Μέθοδος: Βάλτε τοGanoderma lucidumφέτες σε ένα φλιτζάνι, βράζετε σε βραστό νερό για 5 λεπτά, προσθέτετε το μέλι και πίνετε.

Οδηγίες φαρμακευτικής διατροφής: Αυτό το ρόφημα είναι κατάλληλο για όσους υποφέρουν από βήχα και λαχάνιασμα και βιαστική αναπνοή που προκαλείται από ανεπάρκεια των πνευμόνων.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα συστατικά σύμφωνα με τη δική σας σωματική διάπλαση.Για παράδειγμα, το χρυσάνθεμο είναι κατάλληλο για ζεστή σωματική διάπλαση, ενώ τα μούρα Goji και οι κόκκινοι χουρμάδες είναι κατάλληλα για ψυχρή σωματική διάπλαση με έλλειψη.

Cδικό μας και θρέφει το συκώτι

Η άνοιξη αντιστοιχεί στο συκώτι.Ο Μάρτιος την άνοιξη είναι μια καλή περίοδος για να θρέψετε το συκώτι.

Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να κατευνάζετε τα συναισθήματά σας αυτή τη στιγμή.Πιείτε λίγο τσάι από τριαντάφυλλο ήGanoderma lucidumκαι τσάι χρυσάνθεμου όταν είστε ευερέθιστοι, συναισθηματικά τεταμένοι ή έχετε αϋπνία, η οποία μπορεί να κάνει το συκώτι και να λύσει την κατάθλιψη.

Εάν υποφέρετε συχνά από ταραχή, δύσπνοια, αϋπνία, άφθονα όνειρα, ζαλάδα στο κεφάλι, εμβοές ή ακόμα και νυχτερινή εφίδρωση, θα πρέπει να σκεφτείτε να θρέψετε το συκώτι και να εμπλουτίσετε το γιν.Με βάση τις «έξι αρχές της θρέψης του ήπατος την άνοιξη», συμπεριλαμβανομένης μιας ισορροπημένης διατροφής, της παραμονής μακριά από τη ρύπανση, της υγιεινής διατροφής, της προσοχής στον ύπνο, του λιγότερου καπνίσματος και λιγότερο αλκοόλ, της περισσότερης κίνησης και του θυμού, εάν συμπληρωθεί μεGanoderma lucidumγια ανάρρωση, μπορείτε να πάρετε το διπλάσιο αποτέλεσμα με τη μισή προσπάθεια.

Ζεστάνετε το στομάχι και διώξτε την υγρασία

Το υγρό τσι είναι βαρύ πριν και μετά το Φεστιβάλ Qingming.Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να μειωθεί η γλυκύτητα και να αυξηθεί η οξύτητα στη διατροφή και να χρησιμοποιηθεί η διαλυτική οξύτητα του φαγητού για να διώξει το κακό της υγρασίας.

Συνιστάται να τρώτε μερικά φαγητά που ζεσταίνουν το στομάχι και διώχνουν την υγρασία κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ Τσινγκ Μινγκ, όπως λάχανο, ραπανάκι και τάρο.

Θρέψτε τους πνεύμονες

Το κλίμα κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ Κινγκμίνγκ δημιουργεί επίσης συνθήκες για την εξάπλωση διαφόρων ιών.Προκειμένου να αποφευχθεί η λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού, πρέπει να δοθεί προσοχή στην εκκαθάριση του τσι του πνεύμονα.

Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να τρώτε περισσότερες τροφές που θρέφουν τους πνεύμονες, όπως ξύλινο αυτί, κρίνο, μπρόκολο, σπαράγγια, μήλα και αχλάδια.Η σούπα με τρέμελα με ζάχαρη βράχου και η σούπα με σπόρους λωτού κρίνος έχουν επίσης ως αποτέλεσμα τον εμπλουτισμό του γιν και τη θρέψη των πνευμόνων.

ReishiΣούπα Tremella

Σε αυτή τη φευγαλέα και όμορφη εποχή, γιατί δεν περπατάμε αργά, δεν εκμεταλλευόμαστε τον απαλό αέρα και την καθαρή βροχή για να ξεπλύνουμε τη σκόνη από τις καρδιές μας και να χαλαρώσουμε το σώμα και το μυαλό μας αυτήν την ανοιξιάτικη μέρα;