Qingming festivali yoki Ching Ming festivali, ingliz tilida qabrlarni supurish kuni deb ham ataladi.an'anaviy xitoy festivalitomonidan kuzatilganetnik xitoylarXitoyda.

Qingming festivali qabrlarni tozalash va supurish, ajdodlarga sajda qilish, marhumga ovqat berish va joss qog'ozini yoqish kabi asosiy tadbirlarni o'z ichiga oladi.Uning mavzusi qabrlarni supurish va ajdodlar xotirasini qadrlash bilan bog'liq.Bu, shuningdek, xitoyliklar uchun sayrga chiqish va Ching Ming choyi va qingtuan (yopishqoq guruch va xitoy krujka yoki arpa o'tidan tayyorlangan yashil chuchvara) iste'mol qilish uchun imkoniyatdir.An'anaviy "inson va atrof-muhit o'rtasidagi uyg'unlik" tushunchasi Ching Ming festivalida yorqin aks etdi.

Qabrni tozalash kuni bahorning o'rtalari va kech bahorning chorrahasida bo'lib, tiniq qi va loyqa qini ko'tarish uchun yaxshi vaqt.Bu vaqtda qanday qilib mavsumga qarab sog'lig'imizni saqlashimiz kerak?Jigarni himoya qilish va taloqni tetiklash Qingming davrida salomatlikni saqlashning kalitidir.

Qingming festivali davomida odamlarning yang qi kuchli bo'lib, u osongina kuchli jigar olovini keltirib chiqarishi mumkin.Shu bilan birga, yomg'ir ko'payadi va namlik asta-sekin o'sib boradi, bu esa nam yuk bilan taloq etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.Kundalik salomatlikni saqlashda quyidagi to'rt nuqta tanangiz va ongingizni qulay his qilishiga yordam beradi!

Bahorgi tengkunlikdan Qingming festivaliga qadar ob-havo asta-sekin isiydi, yang qi o'zining eng yuqori cho'qqisiga ko'tariladi va inson tanasining metabolizmi kuchli bo'lib, asabiylashish va haddan tashqari ichki issiqlik kabi "bahor quruqligi" reaktsiyalariga moyil bo'ladi.An'anaviy xitoy tabobati Qingming festivalida salomatlikni saqlash qonni oziqlantirish va sinuslarni tinchlantirishga qaratilgan bo'lishi kerak, va parhez engil va tonik bo'lishi kerak, deb hisoblaydi.

Materia Medica to'plamiasal "issiqlikni tozalash, detoksifikatsiya qilish va quruqlikni namlash" ta'siriga ega ekanligini qayd etadi va asal suvi "bahordagi quruqlikni" hal qilish uchun juda yaxshi.

ChunkiGanoderma lucidumtabiatan yumshoq bo'lib, asosan ko'krak qafasidagi qo'zg'atuvchi omillarni olib tashlaydi, yurak qi ga foyda keltiradi, markazni to'ldiradi va donolikni oshiradi, u bahorda quruqlikni namlash va tanani oziqlantirish uchun asal bilan qo'llaniladigan mukammal dorivor materialdir.

Ganoderma lucidumasalli suv yo'talni bostiradi va nafas olishni tinchitadi, o'pkani namlaydi va balg'amni o'zgartiradi.

Xom ashyo: 10 g organikGanoderma lucidumtilim va 20 g asal.

Usul: qo'yingGanoderma lucidumbir stakan ichiga tilim, 5 daqiqa davomida qaynoq suvda pishirib, asal qo'shing va iching.

Dorivor parhez ko'rsatmalari: Bu ichimlik o'pka etishmovchiligidan kelib chiqqan yo'tal va nafas qisilishi va shoshilinch nafas olishdan aziyat chekadiganlar uchun javob beradi.

Siz o'zingizning jismoniy holatingizga qarab boshqa ingredientlarni ham qo'shishingiz mumkin.Misol uchun, xrizantema issiq fizikaga mos keladi, Goji rezavorlari va qizil xurmo etishmovchilik sovuq tanaga mos keladi.

Cbizniki va jigarni oziqlantiradi

Bahor jigarga to'g'ri keladi.Bahorda mart - jigarni oziqlantirish uchun yaxshi vaqt.

Bu vaqtda his-tuyg'ularingizni tinchlantirishni o'rganish juda muhimdir.Bir oz gul choyi yoki ichingGanoderma lucidumva xrizantema choyi asabiylashganda, hissiy jihatdan zo'riqishda yoki uyqusizlikda bo'lsa, bu jigarni yo'q qilishi va depressiyani bartaraf qilishi mumkin.

Agar siz tez-tez asabiylashish, nafas qisilishi, uyqusizlik, ko'p tush ko'rish, bosh aylanishi, tinnitus yoki hatto tunda terlashdan aziyat cheksangiz, siz jigarni oziqlantirish va yinni boyitish haqida o'ylashingiz kerak."Bahorda jigarni oziqlantirishning oltita tamoyili" asosida muvozanatli ovqatlanish, ifloslanishdan uzoqroq turish, gigiena qoidalariga rioya qilish, uyquga e'tibor berish, kamroq chekish va alkogol, ko'proq harakat va kamroq g'azab, agar ular bilan to'ldirilgan bo'lsa.Ganoderma lucidumtiklanish uchun siz yarim kuch bilan ikki baravar natija olishingiz mumkin.

Oshqozonni isitib, namlikni yo'qoting

Nam qi Qingming festivalidan oldin va keyin og'ir.Bu vaqtda ratsiondagi shirinlikni kamaytirish va achchiqlikni oshirish va namlik yomonligini yo'qotish uchun oziq-ovqatning tarqaladigan o'tkirligini qo'llash kerak.

Ching Ming festivalida oshqozonni isitadigan va namlikni yo'qotadigan ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi, masalan, karam, turp va taro.

O'pkalarni oziqlantirish

Qingming festivali paytidagi iqlim ham turli viruslarning tarqalishi uchun sharoit yaratadi.Yuqori nafas yo'llarining infektsiyasini oldini olish uchun o'pka qini tozalashga e'tibor berish kerak.

Bu vaqtda siz o'pkani oziqlantiruvchi, masalan, yog'och quloq, nilufar, brokkoli, qushqo'nmas, olma va nok kabi oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishingiz mumkin.Rok shakarli tremella sho'rvasi va nilufar urug'i sho'rvasi ham yinni boyitish va o'pkalarni oziqlantirish ta'siriga ega.

ReishiTremella sho'rva

Nega bu o‘tkinchi va go‘zal faslda sekin yurib, mayin shamol va tiniq yomg‘irdan foydalanib, qalbimizdagi chang-to‘zonlarni yuvib, shu bahor kunida tanamiz va ongimizga dam bermasak?