Tamasha la Qingming au Tamasha la Ching Ming, pia linajulikana kama Siku ya Kufagia Kaburi kwa Kiingereza, nitamasha la jadi la Kichinakuzingatiwa nakabila la Wachinanchini China.

Tamasha la Qingming huangazia shughuli kuu kama vile kusafisha na kufagia makaburi, kuabudu mababu, kutoa chakula kwa marehemu, na kuchoma karatasi ya joss.Mada yake inahusishwa na kufagia makaburi na kutunza kumbukumbu za mababu.Pia ni tukio kwa watu wa China kwenda matembezini na kula Chai ya Ching Ming na qingtuan (maandazi ya kijani yaliyotengenezwa kwa wali glutinous na mugwort wa Kichina au nyasi ya shayiri).Dhana ya jadi ya "maelewano kati ya binadamu na mazingira" imeonyeshwa waziwazi katika Tamasha la Ching Ming.

Siku ya Kufagia Kaburi iko kwenye makutano ya katikati ya chemchemi na mwishoni mwa masika, na ni wakati mzuri wa kupambanua qi wazi na turbid qi.Kwa wakati huu, tunapaswa kuwa na afya gani kulingana na msimu?Kulinda ini na kuimarisha wengu ni ufunguo wa kuhifadhi afya wakati wa Qingming.

Wakati wa Tamasha la Qingming, yang qi ya watu ina nguvu, ambayo inaweza kusababisha moto mkali wa ini kwa urahisi.Wakati huo huo, mvua huongezeka na unyevu unakua hatua kwa hatua, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa wengu na encumbrance ya unyevu.Katika matengenezo ya kila siku ya afya, mambo manne yafuatayo yatasaidia mwili na akili yako kujisikia vizuri!

Kuanzia ikwinoksi ya masika hadi Tamasha la Qingming, hali ya hewa hupata joto polepole, yang qi hupanda hadi kilele chake, na kimetaboliki ya mwili wa binadamu ni ya nguvu, na huwa na athari za "ukavu wa spring" kama vile kuwashwa na joto la ndani kupita kiasi.Dawa ya jadi ya Kichina inaamini kwamba uhifadhi wa afya wakati wa Tamasha la Qingming unapaswa kuzingatia lishe ya damu na kutuliza mishipa, na lishe inapaswa kuwa nyepesi na ya kupendeza.

Mchanganyiko wa Materia Medicakumbukumbu kwamba asali ina madhara ya "kusafisha joto, detoxifying, na unyevu unyevu", na maji ya asali ni nzuri sana kwa kutatua "ukavu wa spring".

Kwa sababuGanoderma lucidumni mpole katika asili na hasa huondoa sababu za pathogenic zinazoganda kwenye kifua, hunufaisha qi ya moyo, kituo cha virutubisho, na huongeza hekima, ni nyenzo kamili ya dawa katika chemchemi ya kutumiwa na asali ili kulainisha ukavu na kulisha mwili.

Ganoderma lucidummaji ya asali yanaweza kukandamiza kikohozi na kupumua kwa utulivu, na kulainisha mapafu na kubadilisha phlegm.

Malighafi: 10g ya kikaboniGanoderma lucidumvipande na 20 g ya asali.

Mbinu: WekaGanoderma lucidumvipande ndani ya kikombe, pombe katika maji ya moto kwa dakika 5, kuongeza asali na kunywa.

Maagizo ya chakula cha dawa: Kinywaji hiki kinafaa kwa wale wanaosumbuliwa na kikohozi na kupumua na kupumua kwa haraka kunakosababishwa na upungufu wa mapafu.

Unaweza pia kuongeza viungo vingine kulingana na physique yako mwenyewe.Kwa mfano, chrysanthemum inafaa kwa mwili wa moto wakati matunda ya Goji na tarehe nyekundu zinafaa kwa upungufu wa mwili wa baridi.

Cyetu na kurutubisha ini

Spring inalingana na ini.Machi katika spring ni wakati mzuri wa kulisha ini.

Ni muhimu sana kujifunza kutuliza hisia zako kwa wakati huu.Kunywa chai ya rose auGanoderma lucidumna chai ya krisanthemum ukiwa na hasira, msisimko wa kihisia, au una usingizi, ambayo inaweza kozi ya ini na kutatua huzuni.

Ikiwa mara nyingi unakabiliwa na unyogovu, upungufu wa pumzi, usingizi, ndoto nyingi, kichwa kizunguzungu, tinnitus, au hata jasho la usiku, unapaswa kuzingatia kulisha ini na kuimarisha yin.Kwa msingi wa "kanuni sita za kulisha ini katika chemchemi" ikiwa ni pamoja na lishe bora, kukaa mbali na uchafuzi wa mazingira, kula usafi, kuzingatia usingizi, uvutaji sigara kidogo na pombe kidogo, harakati zaidi na hasira kidogo, ikiongezewa.Ganoderma lucidumkwa kupona, unaweza kupata matokeo mara mbili na nusu ya juhudi.

Pasha tumbo joto na uondoe unyevu

Qi yenye unyevunyevu ni nzito kabla na baada ya Tamasha la Qingming.Kwa wakati huu, ni muhimu kupunguza utamu na kuongeza ukali katika chakula na kutumia ukali wa chakula ili kuondokana na uovu wa uchafu.

Inashauriwa kula baadhi ya vyakula vinavyopasha moto tumbo na kuondoa unyevunyevu wakati wa Tamasha la Ching Ming, kama vile kabichi, figili na taro.

Kulisha mapafu

Hali ya hewa wakati wa Tamasha la Qingming pia hutengeneza mazingira ya kuenea kwa virusi mbalimbali.Ili kuzuia maambukizi ya njia ya kupumua ya juu, tahadhari inapaswa kulipwa kwa kusafisha mapafu qi.

Kwa wakati huu, unaweza kula vyakula zaidi vinavyolisha mapafu, kama vile sikio la kuni, lily, broccoli, avokado, mapera na pears.Supu ya rock sugar tremella na supu ya mbegu ya lily lotus pia ina athari ya kuimarisha yin na mapafu yenye lishe.

ReishiSupu ya Tremella

Katika msimu huu wa muda mfupi na mzuri, kwa nini tusitembee polepole, tuchukue fursa ya upepo mwanana na mvua tupu ili kuosha vumbi mioyoni mwetu, na kulegeza miili na akili zetu katika siku hii ya masika?