Фестивал Ћингминг или фестивал Цхинг Минг, такође познат као Дан чишћења гробница на енглеском, јетрадиционални кинески фестивалпосматрано одетнички Кинезиу Кини.

Фестивал Кингминг садржи главне активности као што су чишћење и метење гробова, обожавање предака, нуђење хране покојницима и паљење папира.Његова тема је повезана са чишћењем гробница и неговањем сећања на претке.То је такође прилика да Кинези изађу у шетњу и конзумирају Цхинг Минг чај и кингтуан (зелене кнедле направљене од лепљивог пиринча и кинеске пелине или јечмене траве).Традиционални концепт „хармоније између човека и животне средине“ живо се одразио на фестивалу Цхинг Минг.

Дан чишћења гробница је на размеђу средине пролећа и касног пролећа, и добро је време за подизање јасног чи-ја и доњег замућеног чи-ја.Како у овом тренутку треба да будемо здрави према сезони?Заштита јетре и јачање слезине је кључ за очување здравља током Кингминга.

Током Кингминг фестивала, јанг чи људи је јак, што лако може изазвати интензивну ватру јетре.Истовремено, киша се повећава и влажност постепено расте, што може довести до недостатка слезине са влажним оптерећењем.У свакодневном одржавању здравља, следеће четири тачке ће помоћи вашем телу и уму да се осећају пријатно!

Од пролећне равнодневице до празника Ћингминг, време се постепено загрева, јанг чи се подиже до свог врхунца, а метаболизам људског тела је снажан и склоно је реакцијама „пролећне сувоће“ као што су раздражљивост и прекомерна унутрашња топлота.Традиционална кинеска медицина верује да би очување здравља током Кингминг фестивала требало да се фокусира на исхрану крви и смиривање тетива, а исхрана треба да буде лагана и тонична.

Зборник Материа Медицабележи да мед има ефекте „чишћења топлоте, детоксикације и влажења сувоће“, а вода од меда је веома добра за решавање „пролећне сувоће“.

ЈерГанодерма луцидумје благе природе и углавном уклања патогене факторе који се згушњавају у грудима, користи срчаном чи, допуњује центар и повећава мудрост, савршен је лековити материјал у пролеће који се користи са медом за влажење сувоће и исхрану тела.

Ганодерма луцидумВода са медом може сузбити кашаљ и смирити дахтање, и навлажити плућа и трансформисати слуз.

Сировине: 10г органскогГанодерма луцидумкришке и 20 г меда.

Метод: СтавитеГанодерма луцидумкришке у шољу, кувати у кључалој води 5 минута, додати мед и пити.

Упутства о медицинској исхрани: Овај напитак је погодан за оне који пате од кашља и дахтања и ужурбаног дисања узрокованог недостатком плућа.

Можете додати и друге састојке у складу са својом фигуром.На пример, хризантема је погодна за врућу грађу, док су гоји бобице и црвене урме погодне за недостатак хладног тела.

Cнаше и храни јетру

Пролеће одговара јетри.Март у пролеће је добро време за исхрану јетре.

Веома је важно да научите да умирите своје емоције у овом тренутку.Попијте чај од руже илиГанодерма луцидуми чај од хризантеме када сте раздражљиви, емоционално напети или имате несаницу, што може да утиче на јетру и излечи депресију.

Ако често патите од узнемирености, кратког даха, несанице, обилног сањања, вртоглавице, тинитуса или чак ноћног знојења, требало би да размислите о храњењу јетре и обогаћивању јина.На основу „шест принципа исхране јетре у пролеће“ укључујући уравнотежену исхрану, држање даље од загађења, хигијену исхране, обраћање пажње на спавање, мање пушења и мање алкохола, више кретања и мање љутње, ако се додајуГанодерма луцидумза опоравак, можете добити двоструко већи резултат уз пола труда.

Загрејте стомак и распршите влагу

Влажни чи је тежак пре и после Кингминг фестивала.У овом тренутку потребно је смањити слаткоћу и повећати једкост у исхрани и искористити распршујућу једкост хране да би се одагнало зло влаге.

Препоручљиво је јести храну која загрева стомак и распршује влагу током Цхинг Минг фестивала, као што су купус, ротквица и таро.

Храни плућа

Клима током празника Ћингминг такође ствара услове за ширење разних вируса.Да би се спречила инфекција горњих дисајних путева, треба обратити пажњу на чишћење плућног чи-ја.

У овом тренутку можете јести више намирница које негују плућа, као што су уво, љиљан, броколи, шпаргле, јабуке и крушке.Тремела супа од каменог шећера и супа од семена лотоса љиљана такође имају ефекат обогаћивања јина и негу плућа.

РеисхиТремелла супа

У овом пролазном и лепом годишњем добу, зашто не прошетамо полако, искористимо благи ветар и бистру кишу да сперемо прашину у нашим срцима и опустимо своје тело и ум овог пролећног дана?