Festival Qingming ali festival Ching Ming, v angleščini znan tudi kot Dan pometanja grobnic, jetradicionalni kitajski festivalopaziletnični Kitajcina Kitajskem.

Festival Qingming vključuje glavne dejavnosti, kot so čiščenje in pometanje grobov, čaščenje prednikov, darovanje hrane pokojnikom in sežiganje papirja za žigosanje.Njena tema je povezana s pometanjem grobov in negovanjem spomina na prednike.To je tudi priložnost za Kitajce, da gredo ven na sprehod in zaužijejo čaj Ching Ming ter qingtuan (zelene cmoke iz lepljivega riža in kitajskega pelina ali ječmenove trave).Tradicionalni koncept »harmonije med človekom in okoljem« se živo odraža na festivalu Ching Ming.

Dan pometanja grobov je na stičišču sredi pomladi in pozne pomladi in je pravi čas, da dvignete jasen qi in premagate moten qi.Kako naj v tem času ohranjamo zdravje glede na sezono?Zaščita jeter in poživljanje vranice je ključ do ohranjanja zdravja med Qingmingom.

Med festivalom Qingming je jang či ljudi močan, kar lahko zlahka povzroči intenziven ogenj v jetrih.Hkrati se poveča dež in postopno narašča vlaga, kar lahko privede do pomanjkanja vranice z vlažno obremenitvijo.Pri vsakodnevnem vzdrževanju zdravja bodo naslednje štiri točke pomagale vašemu telesu in duhu, da se počutita udobno!

Od spomladanskega enakonočja do festivala Qingming se vreme postopoma segreje, jang či se dvigne do vrhunca, metabolizem človeškega telesa je živahen in je nagnjen k reakcijam »pomladanske suhosti«, kot sta razdražljivost in prekomerna notranja vročina.Tradicionalna kitajska medicina verjame, da se mora ohranjanje zdravja med festivalom Qingming osredotočiti na nego krvi in ​​pomiritev tetiv, prehrana pa mora biti lahka in krepčilna.

Kompendij Materije Medicepiše, da ima med učinke "očiščevanja vročine, razstrupljanja in vlaženja suhosti", medena voda pa je zelo dobra za odpravljanje "spomladanske suhosti".

KerGanoderma lucidumje blage narave in v glavnem odstranjuje patogene dejavnike, ki se kopičijo v prsih, koristi srčnemu čiju, dopolnjuje središče in povečuje modrost, je popolna zdravilna snov spomladi, ki se uporablja z medom za vlaženje suhosti in hranjenje telesa.

Ganoderma lucidummedena voda lahko zatre kašelj in pomiri dihanje ter navlaži pljuča in preoblikuje sluz.

Surovine: 10 g organskegaGanoderma lucidumrezine in 20 g medu.

Metoda: postaviteGanoderma lucidumrezine v skodelico, kuhajte v vreli vodi 5 minut, dodajte med in popijte.

Navodila za zdravilno dieto: Ta napitek je primeren za tiste, ki trpijo zaradi kašlja in zadihanosti ter prehitrega dihanja zaradi pomanjkanja pljuč.

Dodate lahko tudi druge sestavine glede na lastno postavo.Krizantema je na primer primerna za vročo postavo, goji jagode in rdeči dateljni pa za hladno postavo s pomanjkanjem.

Cnaše in neguje jetra

Pomlad ustreza jetrom.Marec spomladi je pravi čas za nego jeter.

Zelo pomembno je, da se v tem času naučite pomiriti svoja čustva.Popijte kakšen rožni čaj ozGanoderma lucidumin krizantemin čaj, ko ste razdražljivi, čustveno napeti ali imate nespečnost, kar lahko poškoduje jetra in odpravi depresijo.

Če imate pogosto vznemirjenost, težko dihanje, nespečnost, obilne sanje, vrtoglavico, tinitus ali celo nočno potenje, razmislite o prehrani jeter in obogatitvi jina.Na podlagi »šestih načel hranjenja jeter spomladi«, vključno z uravnoteženo prehrano, izogibanjem onesnaženosti, higieno prehranjevanja, pozornostjo na spanje, manj kajenja in alkohola, več gibanja in manj jeze, če jih dopolnimo zGanoderma lucidumza okrevanje lahko dobite dvakrat večji rezultat s polovico manj truda.

Ogrejte želodec in odpravite vlago

Vlažen qi je težak pred in po festivalu Qingming.V tem času je treba zmanjšati sladkost in povečati jedkost v prehrani ter uporabiti razpršilno jedkost hrane za odganjanje zla vlage.

Med praznikom Ching Ming je priporočljivo uživati ​​nekaj živil, ki ogrejejo želodec in odženejo vlago, kot so zelje, redkev in taro.

Nahranite pljuča

Podnebje v času festivala Qingming ustvarja tudi pogoje za širjenje različnih virusov.Da bi preprečili okužbo zgornjih dihalnih poti, je treba posvetiti pozornost čiščenju pljučnega qija.

V tem času lahko jeste več živil, ki negujejo pljuča, kot so gozdna uha, lilija, brokoli, šparglji, jabolka in hruške.Tremella juha iz kamenega sladkorja in juha iz semen lilije lotosa prav tako obogatita jin in hranita pljuča.

ReishiTremella juha

Zakaj se ne bi v tem minljivem in lepem letnem času počasi sprehajali, izkoristili blag veter in jasen dež, da speremo prah v naših srcih ter sprostimo telo in duha v tem pomladnem dnevu?