Festival Qingming alebo Ching Ming Festival, v angličtine tiež známy ako Deň vymetania hrobiek, jetradičný čínsky festivalpozorovanýetnických Číňanovv Číne.

Festival Qingming ponúka hlavné aktivity, ako je čistenie a zametanie hrobov, uctievanie predkov, ponúkanie jedla zosnulým a pálenie jossového papiera.Jeho téma je spojená s vymetaním hrobiek a uchovávaním si pamiatky na predkov.Pre Číňanov je to tiež príležitosť ísť von na prechádzku a konzumovať čaj Ching Ming a qingtuan (zelené knedle vyrobené z lepkavej ryže a paliny čínskej alebo jačmennej trávy).Tradičný koncept „harmónie medzi človekom a životným prostredím“ sa živo odráža na festivale Ching Ming.

Deň vymetania hrobiek je na križovatke polovice jari a neskorej jari a je to vhodný čas na zvýšenie čistej qi a zníženie zakalenej qi.Ako by sme si mali v tomto čase udržiavať zdravie podľa sezóny?Ochrana pečene a oživenie sleziny je kľúčom k zachovaniu zdravia počas Qingmingu.

Počas festivalu Qingming je jangová qi ľudí silná, čo môže ľahko vyvolať intenzívny požiar pečene.Súčasne sa zvyšuje dážď a postupne narastá vlhkosť, čo môže viesť k nedostatku sleziny s vlhkou záťažou.Pri každodennej starostlivosti o zdravie nasledujúce štyri body pomôžu vášmu telu a mysli cítiť sa pohodlne!

Od jarnej rovnodennosti po sviatok Qingming sa počasie postupne otepľuje, jangová qi stúpa na svoj vrchol a metabolizmus ľudského tela je energický a je náchylný na reakcie „jarného sucha“, ako je podráždenosť a nadmerné vnútorné teplo.Tradičná čínska medicína verí, že zachovanie zdravia počas festivalu Qingming by sa malo zamerať na výživu krvi a upokojenie šliach a strava by mala byť ľahká a tonizujúca.

Kompendium Materia Medicazaznamenáva, že med má účinky „prečisťuje teplo, detoxikuje a zvlhčuje suchosť“ a medová voda je veľmi dobrá na riešenie „jarnej suchosti“.

PretožeGanoderma lucidumje miernej povahy a hlavne odstraňuje patogénne faktory tuhnúce v hrudníku, prospieva srdcovej čchi, dopĺňa centrum a zvyšuje múdrosť, je to perfektný liečivý materiál na jar, ktorý sa používa s medom na zvlhčenie sucha a výživu tela.

Ganoderma lucidummedová voda dokáže potlačiť kašeľ a upokojiť dýchanie, zvlhčiť pľúca a premeniť hlien.

Suroviny: 10g BIOGanoderma lucidumplátky a 20g medu.

Metóda: VložteGanoderma lucidumplátky do hrnčeka, 5 minút lúhovať vo vriacej vode, pridať med a vypiť.

Diétne pokyny: Tento nápoj je vhodný pre tých, ktorí trpia kašľom a dýchavičnosťou a zrýchleným dýchaním spôsobeným nedostatkom pľúc.

Môžete pridať aj ďalšie ingrediencie podľa vlastnej postavy.Napríklad chryzantéma je vhodná pre horúcu postavu, zatiaľ čo plody Goji a červené datle sú vhodné pre nedostatok studenej postavy.

Cnaše a vyživujú pečeň

Jar zodpovedá pečeni.Marec na jar je vhodný čas na výživu pečene.

V tomto období je veľmi dôležité naučiť sa upokojovať svoje emócie.Pite ružový čaj aleboGanoderma luciduma chryzantémový čaj, keď ste podráždení, emocionálne napätí alebo máte nespavosť, čo môže ovplyvniť pečeň a vyriešiť depresiu.

Ak často trpíte závratmi, dýchavičnosťou, nespavosťou, hojným snívaním, závratmi v hlave, tinnitom alebo dokonca nočným potením, mali by ste zvážiť výživu pečene a obohatenie jinu.Na základe „šiestich zásad výživy pečene na jar“ vrátane vyváženej stravy, vyhýbania sa znečisteniu, hygieny stravovania, dbania na spánok, menej fajčenia a alkoholu, viac pohybu a menej hnevu, ak sú doplnenéGanoderma lucidumna rekuperáciu môžete dosiahnuť dvojnásobný výsledok s polovičným úsilím.

Zahrejte žalúdok a odstráňte vlhkosť

Vlhká qi je ťažká pred a po festivale Qingming.V tomto čase je potrebné znížiť sladkosť a zvýšiť štipľavosť v strave a využiť rozplývajúcu sa štipľavosť jedla na rozptyľovanie zla vlhkosti.

Počas festivalu Ching Ming je vhodné jesť niektoré jedlá, ktoré zohrievajú žalúdok a rozptyľujú vlhkosť, ako je kapusta, reďkovka a taro.

Vyživujte pľúca

Klíma počas festivalu Qingming tiež vytvára podmienky na šírenie rôznych vírusov.Aby sa zabránilo infekcii horných dýchacích ciest, mala by sa venovať pozornosť očisteniu pľúcnej čchi.

V tomto čase môžete jesť viac potravín, ktoré vyživujú pľúca, ako sú drevené klasy, ľalia, brokolica, špargľa, jablká a hrušky.Polievka zo skalného cukru tremella a polievka z ľaliových lotosových semien tiež obohacujú jin a vyživujú pľúca.

ReishiTremella polievka

Prečo v tomto prchavom a krásnom období nekráčame pomaly, nevyužijeme mierny vietor a jasný dážď na zmytie prachu v našich srdciach a neuvoľníme svoje telá a mysle v tento jarný deň?