Фестиваль Цинмин или Фестиваль Чингмин, также известный как День подметания гробниц на английском языке, являетсятрадиционный китайский фестивальнаблюдалэтнический китаецв Китае.

Фестиваль Цинмин включает в себя такие основные мероприятия, как уборка и подметание могил, поклонение предкам, предложение еды умершим и сжигание благовонной бумаги.Его тема связана с подметанием могил и сохранением памяти предков.Это также повод для китайцев выйти на прогулку и выпить чай Цин Мин и цинтуань (зеленые пельмени из клейкого риса и китайской полыни или травы ячменя).Традиционная концепция «гармонии между человеком и окружающей средой» нашла яркое отражение в фестивале Чинг Мин.

День подметания гробниц приходится на середину весны и конец весны, и это хорошее время для поднятия чистой ци и подавления мутной ци.Как нам сейчас сохранять здоровье в зависимости от сезона?Защита печени и укрепление селезенки – ключ к сохранению здоровья во время Цинмин.

Во время фестиваля Цинмин ян ци людей очень сильна, что может легко вызвать сильный пожар в печени.При этом количество дождей увеличивается и постепенно растет влажность, что может привести к недостаточности селезенки при сырой обремененности.Следующие четыре пункта в ежедневном поддержании здоровья помогут вашему телу и разуму чувствовать себя комфортно!

От весеннего равноденствия до фестиваля Цинмин погода постепенно становится теплее, ян ци достигает своего пика, обмен веществ в человеческом организме активен, и он склонен к реакциям «весенней сухости», таким как раздражительность и чрезмерный внутренний жар.Традиционная китайская медицина считает, что сохранение здоровья во время праздника Цинмин должно быть направлено на питание крови и успокоение сухожилий, а диета должна быть легкой и тонизирующей.

Сборник Материи медикисообщает, что мед обладает эффектом «очищения жара, детоксикации и увлажнения сухости», а медовая вода очень хороша для устранения «весенней сухости».

Потому чтоГанодерма яркаямягок по своей природе и в основном удаляет патогенные факторы, застывшие в груди, приносит пользу сердечной ци, дополняет центр и увеличивает мудрость. Это идеальный лекарственный материал весной, который можно использовать с медом для увлажнения сухости и питания тела.

Ганодерма яркаямедовая вода может подавить кашель и успокоить одышку, увлажнить легкие и преобразовать мокроту.

Сырье: 10 г органическихГанодерма яркаяломтиков и 20 г меда.

Метод: ПоместитеГанодерма яркаяломтиков в чашку, заварить в кипятке 5 минут, добавить мед и выпить.

Рекомендации по лечебной диете: Этот напиток подходит тем, кто страдает от кашля, одышки и учащенного дыхания, вызванных недостаточностью легких.

Вы также можете добавить другие ингредиенты в соответствии с вашим телосложением.Например, хризантема подходит для горячего телосложения, а ягоды годжи и красные финики — для дефицитного холодного телосложения.

Cмы и питаем печень

Весна соответствует печени.Март весной – хорошее время для питания печени.

В это время очень важно научиться успокаивать свои эмоции.Выпейте чай с розой илиГанодерма яркаяи чай из хризантемы, когда вы раздражительны, эмоционально напряжены или страдаете бессонницей, что может привести к поражению печени и разрешению депрессии.

Если вы часто страдаете от беспокойства, одышки, бессонницы, обильных сновидений, головокружения, шума в ушах или даже ночной потливости, вам следует подумать о питании печени и обогащении Инь.На основе «шести принципов питания печени весной», включая сбалансированное питание, воздержание от загрязнений окружающей среды, гигиену питания, внимание к сну, меньшее курение и меньше алкоголя, больше движения и меньше гнева, если дополнить ихГанодерма яркаядля восстановления сил можно получить вдвое больший результат, прилагая вдвое меньше усилий.

Согреет желудок и разгонит сырость

Влажная ци тяжелая до и после фестиваля Цинмин.В это время необходимо уменьшить сладость и увеличить остроту рациона и использовать рассеивающую остроту пищи, чтобы рассеять зло сырости.

Во время праздника Цин Мин желательно есть некоторые продукты, которые согревают желудок и разгоняют сырость, например капусту, редис и таро.

Питайте легкие

Климат во время фестиваля Цинмин также создает условия для распространения различных вирусов.Чтобы предотвратить инфекцию верхних дыхательных путей, следует уделять внимание очищению ци легких.

В это время можно есть больше продуктов, питающих легкие, таких как древесное ухо, лилия, брокколи, спаржа, яблоки и груши.Суп тремеллы из каменного сахара и суп из семян лотоса также обогащают инь и питают легкие.

РейшиСуп Тремелла

В это быстротечное и прекрасное время года, почему бы нам не прогуляться медленно, воспользоваться легким ветром и чистым дождем, чтобы смыть пыль в наших сердцах и расслабить свое тело и разум в этот весенний день?