Festivalul Qingming sau Festivalul Ching Ming, cunoscut și sub numele de Ziua Măturarii Mormintelor în engleză, este unfestival tradițional chinezescobservat deEtnică chinezăin China.

Festivalul Qingming prezintă activități principale, cum ar fi curățarea și măturarea mormintelor, venerarea strămoșilor, oferirea de mâncare celor decedați și arderea hârtiei joss.Tema sa este asociată cu măturarea mormintelor și prețuirea memoriei strămoșilor.Este, de asemenea, o ocazie pentru chinezii de a ieși la plimbare și de a consuma ceai Ching Ming și qingtuan (găluște verzi din orez lipicios și mugwort chinezesc sau iarbă de orz).Conceptul tradițional de „armonie între om și mediu” a fost reflectat în mod viu în Festivalul Ching Ming.

Ziua de măturare a mormântului este la intersecția dintre mijlocul primăverii și sfârșitul primăverii și este un moment bun pentru a susține qi-ul limpede și qi-ul tulbure.În acest moment, cum ar trebui să ne menținem sănătoși în funcție de sezon?Protejarea ficatului și revigorarea splinei este cheia menținerii sănătății în timpul Qingming.

În timpul Festivalului Qingming, yang qi-ul oamenilor este puternic, ceea ce poate induce cu ușurință focul intens al ficatului.În același timp, ploaia crește și umiditatea crește treptat, ceea ce poate duce la deficiența splinei cu încărcare umedă.În întreținerea zilnică a sănătății, următoarele patru puncte vă vor ajuta corpul și mintea să se simtă confortabil!

De la echinocțiul de primăvară până la Festivalul Qingming, vremea se încălzește treptat, yang qi-ul se ridică la apogeu, iar metabolismul corpului uman este viguros și este predispus la reacții de „uscăciune de primăvară”, cum ar fi iritabilitatea și căldura internă excesivă.Medicina tradițională chineză consideră că menținerea sănătății în timpul Festivalului Qingming ar trebui să se concentreze pe hrănirea sângelui și pe calmarea tendoanelor, iar dieta ar trebui să fie ușoară și tonică.

Compendiu de Materia Medicaînregistrează că mierea are efecte de „eliminare a căldurii, detoxifiere și umezire a uscăciunii”, iar apa cu miere este foarte bună pentru a rezolva „uscăciunea de primăvară”.

DeoareceGanoderma lucidumeste de natură blândă și îndepărtează în principal factorii patogeni care se îngheață în piept, beneficiază de qi-ul inimii, suplimentează centrul și crește înțelepciunea, este un material medicinal perfect primăvara pentru a fi folosit cu miere pentru a umezi uscăciunea și a hrăni organismul.

Ganoderma lucidumapa cu miere poate suprima tusea și calmează gâfâitul, umezi plămânii și transformă flegma.

Materii prime: 10 g de organicGanoderma lucidumfelii și 20 g miere.

Metodă: PuneGanoderma lucidumfelii într-o ceașcă, fierbeți în apă clocotită timp de 5 minute, adăugați miere și beți.

Instrucțiuni de dietă medicinală: Această băutură este potrivită pentru cei care suferă de tuse și gâfâit și respirație grăbită cauzată de deficiența pulmonară.

Puteți adăuga și alte ingrediente în funcție de propriul fizic.De exemplu, crizantema este potrivită pentru fizicul fierbinte, în timp ce boabele de Goji și curmalele roșii sunt potrivite pentru deficiența fizică rece.

Cale noastre și hrănesc ficatul

Primăvara corespunde ficatului.Martie primăvara este un moment bun pentru a hrăni ficatul.

Este foarte important să înveți să-ți calmezi emoțiile în acest moment.Bea niște ceai de trandafiri sauGanoderma lucidumși ceai de crizantemă atunci când sunteți iritabil, tensionat emoțional sau aveți insomnie, care poate curge ficatul și rezolva depresia.

Dacă suferiți adesea de agitație, dificultăți de respirație, insomnie, vise abundente, cap amețit, tinitus sau chiar transpirație nocturnă, ar trebui să luați în considerare hrănirea ficatului și îmbogățirea yinului.Pe baza celor „șase principii de hrănire a ficatului în primăvară” inclusiv o dietă echilibrată, a sta departe de poluare, a igienei alimentare, a acorda atenție somnului, mai puțin fumat și mai puțin alcool, mai multă mișcare și mai puțină furie, dacă sunt completate cuGanoderma lucidumpentru recuperare, puteți obține de două ori rezultatul cu jumătate din efort.

Încălzește stomacul și elimină umezeala

Qi-ul umed este greu înainte și după Festivalul Qingming.În acest moment, este necesar să se reducă dulceața și să crească acriditatea în dietă și să se utilizeze risipirea acridității alimentelor pentru a risipi răul de umezeală.

Este recomandabil să consumați unele alimente care încălzesc stomacul și elimină umezeala în timpul Festivalului Ching Ming, precum varza, ridichile și taro.

Hrănește plămânii

Clima din timpul Festivalului Qingming creează, de asemenea, condiții pentru răspândirea diverșilor viruși.Pentru a preveni infecțiile tractului respirator superior, trebuie acordată atenție curățării qi-ului pulmonar.

În acest moment, puteți mânca mai multe alimente care hrănesc plămânii, cum ar fi urechea de lemn, crinul, broccoli, sparanghelul, merele și perele.Supa de tremela de zahăr din stâncă și supa de semințe de crin lotus au, de asemenea, efectul de a îmbogăți yin-ul și de a hrăni plămânii.

ReishiSupa Tremella

În acest anotimp trecător și frumos, de ce să nu mergem încet, să profităm de vântul blând și de ploaia senină pentru a spăla praful din inimile noastre și să ne relaxăm trupurile și mintea în această zi de primăvară?