ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਤਿਉਹਾਰ ਜਾਂ ਚਿੰਗ ਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਟੋਮ-ਸਵੀਪਿੰਗ ਡੇ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੈਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਤਿਉਹਾਰਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆਨਸਲੀ ਚੀਨੀਚੀਨ ਵਿੱਚ.
ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਰਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਝਾੜੂ ਲਗਾਉਣਾ, ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਨਾ, ਮ੍ਰਿਤਕ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਭੇਟ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜੌਸ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਕਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਇਹ ਚੀਨੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਚਿੰਗ ਮਿੰਗ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਿੰਗਤੁਆਨ (ਚਮਕਦਾਰ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਗਵਰਟ ਜਾਂ ਜੌਂ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਬਣੇ ਹਰੇ ਡੰਪਲਿੰਗ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ।ਚਿੰਗ ਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ ਵਿੱਚ "ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਸੁਰਤਾ" ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਧਾਰਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੀ ਹੈ।
ਕਬਰ-ਸਵੀਪਿੰਗ ਡੇ ਮੱਧ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਦੇਰ ਬਸੰਤ ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਕਿਊ ਅਤੇ ਡਾਊਨਬੀਅਰ ਟਰਬਿਡ ਕਿਊ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਤੀਬਰ ਅੱਗ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਰਿਸ਼ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ!
ਬਸੰਤ ਸਮਰੂਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ ਤੱਕ, ਮੌਸਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ "ਬਸੰਤ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ" ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਟੌਨਿਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੈਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ "ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ" ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪਾਣੀ "ਬਸੰਤ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ" ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਰਾਸੀਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਕਿਊ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪਾਣੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੱਚਾ ਮਾਲ: 10 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਵਿਕਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਟੁਕੜੇ ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ।
ਢੰਗ: ਪਾਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਰਿਊ, ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਓ.
ਚਿਕਿਤਸਕ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਹਦਾਇਤਾਂ: ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥਮਮ ਗਰਮ ਸਰੀਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖਜੂਰ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਠੰਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
Cਸਾਡੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ
ਬਸੰਤ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਰਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਕੁਝ ਗੁਲਾਬ ਚਾਹ ਪੀਓ ਜਾਂਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਅਤੇ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਚਾਹ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕੋਰਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਘਬਰਾਹਟ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਪਨੇ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਟਿੰਨੀਟਸ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਯਿਨ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੇ ਛੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ" ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਨੀਂਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਘੱਟ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੁੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਜਤਨ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡੈਂਪ ਕਿਊ ਭਾਰੀ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਿਠਾਸ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾਪਨ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਚਿੰਗ ਮਿੰਗ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਭੀ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਤਾਰੋ।
ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ
ਕਿੰਗਮਿੰਗ ਫੈਸਟੀਵਲ ਦੌਰਾਨ ਮਾਹੌਲ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਿਊ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੰਨ, ਲਿਲੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ।ਰੌਕ ਸ਼ੂਗਰ ਟ੍ਰੇਮੇਲਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਲਿਲੀ ਲੋਟਸ ਸੀਡ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯਿਨ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰੀਸ਼ੀਟ੍ਰੇਮੇਲਾ ਸੂਪ
ਇਸ ਪਲ-ਪਲ ਅਤੇ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੱਲੀਏ, ਹਲਕੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਮੀਂਹ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਉਠਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਦੀ ਧੂੜ ਨੂੰ ਧੋ ਦੇਈਏ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਸੰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੀਏ?
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-07-2023