Het Qingming-festival of Ching Ming-festival, ook wel bekend als Tomb-Sweeping Day in het Engels, is eentraditioneel Chinees festivalwaargenomen dooretnische Chineesin China.

Het Qingming-festival biedt hoofdactiviteiten zoals het schoonmaken en vegen van graven, het aanbidden van voorouders, het aanbieden van voedsel aan de overledenen en het verbranden van joss-papier.Het thema wordt geassocieerd met uitgestrekte graven en het koesteren van de herinnering aan voorouders.Het is ook een gelegenheid voor Chinezen om een ​​wandeling te maken en Ching Ming-thee en qingtuan (groene dumplings gemaakt van kleefrijst en Chinese bijvoet of gerstegras) te consumeren.Het traditionele concept van “harmonie tussen mens en milieu” is levendig weerspiegeld in het Ching Ming Festival.

De Tomb Sweeping Day ligt op het kruispunt van het midden van de lente en het late voorjaar, en het is een goed moment om heldere qi op te krikken en troebele qi te verlagen.Hoe moeten we in deze tijd gezond blijven, afhankelijk van het seizoen?Het beschermen van de lever en het stimuleren van de milt is de sleutel tot het behoud van de gezondheid tijdens Qingming.

Tijdens het Qingming-festival is de yang qi van mensen sterk, wat gemakkelijk een intens levervuur ​​kan veroorzaken.Tegelijkertijd neemt de regen toe en neemt de luchtvochtigheid geleidelijk toe, wat kan leiden tot milttekort met vochtbelasting.Bij het dagelijks onderhoud van de gezondheid zullen de volgende vier punten ervoor zorgen dat uw lichaam en geest zich prettig voelen!

Vanaf de lente-equinox tot aan het Qingming-festival warmt het weer geleidelijk op, stijgt Yang Qi naar zijn hoogtepunt, is de stofwisseling van het menselijk lichaam krachtig en is het gevoelig voor ‘lentedroogte’-reacties zoals prikkelbaarheid en overmatige interne hitte.De traditionele Chinese geneeskunde is van mening dat het behoud van de gezondheid tijdens het Qingming-festival zich moet concentreren op het voeden van het bloed en het verzachten van de pezen, en dat het dieet licht en versterkend moet zijn.

Compendium van Materia Medicavermeldt dat honing de effecten heeft van “het opruimen van hitte, ontgiften en bevochtigen van droogte”, en honingwater is zeer goed voor het oplossen van “lentedroogte”.

OmdatGanoderma lucidumis mild van aard en verwijdert voornamelijk pathogene factoren die in de borst stollen, komt de qi van het hart ten goede, vult het centrum aan en verhoogt de wijsheid. Het is een perfect medicinaal materiaal in de lente om te gebruiken met honing om de droogte te bevochtigen en het lichaam te voeden.

Ganoderma lucidumHoningwater kan hoesten onderdrukken en het hijgen kalmeren, de longen bevochtigen en slijm transformeren.

Grondstoffen: 10 g biologischGanoderma lucidumplakjes en 20 g honing.

Werkwijze: Zet deGanoderma lucidumsnijd ze in een kopje, laat ze 5 minuten in kokend water trekken, voeg honing toe en drink.

Medicinale dieetinstructies: Deze drank is geschikt voor mensen die last hebben van hoesten, hijgen en een haastige ademhaling veroorzaakt door longtekort.

Je kunt ook andere ingrediënten toevoegen, afhankelijk van je eigen lichaamsbouw.Chrysanthemum is bijvoorbeeld geschikt voor een warm lichaam, terwijl Goji-bessen en rode dadels geschikt zijn voor een koud lichaam met een tekort.

Conze en voeden de lever

De lente komt overeen met de lever.Maart in de lente is een goed moment om de lever te voeden.

Het is erg belangrijk om op dit moment te leren uw emoties te kalmeren.Drink wat rozenthee ofGanoderma lucidumen chrysanthemumthee als u prikkelbaar of emotioneel gespannen bent of slapeloosheid heeft, wat de lever kan beschadigen en depressies kan oplossen.

Als je vaak last hebt van zenuwachtigheid, kortademigheid, slapeloosheid, overvloedig dromen, duizelig hoofd, oorsuizen of zelfs nachtelijk zweten, kun je overwegen om de lever te voeden en yin te verrijken.Op basis van de ‘zes principes van het voeden van de lever in de lente’, waaronder een uitgebalanceerd dieet, wegblijven van vervuiling, eethygiëne, aandacht besteden aan slaap, minder roken en minder alcohol, meer beweging en minder woede, indien aangevuld metGanoderma lucidumvoor herstel kun je met de helft van de inspanning het dubbele resultaat behalen.

Verwarm de maag en verdrijf vocht

Vochtige qi is zwaar voor en na het Qingming-festival.Op dit moment is het noodzakelijk om de zoetheid te verminderen en de scherpte in het dieet te verhogen en de verdwijnende scherpte van het voedsel te gebruiken om het vochtkwaad te verdrijven.

Het is raadzaam om tijdens het Ching Ming-festival wat voedsel te eten dat de maag verwarmt en vocht verdrijft, zoals kool, radijs en taro.

Voed de longen

Het klimaat tijdens het Qingming Festival creëert ook omstandigheden voor de verspreiding van verschillende virussen.Om infectie van de bovenste luchtwegen te voorkomen, moet aandacht worden besteed aan het opruimen van long-qi.

Op dit moment kun je meer voedsel eten dat de longen voedt, zoals houtoor, lelie, broccoli, asperges, appels en peren.Steensuiker-tremellasoep en lelie-lotuszaadsoep hebben ook het effect dat ze yin verrijken en de longen voeden.

ReishiTremella-soep

Waarom lopen we in dit vluchtige en mooie seizoen niet langzaam, profiteren we van de zachte wind en de heldere regen om het stof in ons hart weg te spoelen en ons lichaam en onze geest te ontspannen op deze lentedag?