किंगमिंग फेस्टिव्हल किंवा चिंग मिंग फेस्टिव्हल, ज्याला इंग्रजीमध्ये टॉम्ब-स्वीपिंग डे असेही म्हणतात,पारंपारिक चीनी सणद्वारे निरीक्षण केलेवांशिक चीनीचीनमध्ये.

किंगमिंग फेस्टिव्हलमध्ये कबरी साफ करणे आणि झाडणे, पूर्वजांची पूजा करणे, मृत व्यक्तीला अन्न अर्पण करणे आणि जॉस पेपर जाळणे यासारखे मुख्य क्रियाकलाप आहेत.त्याची थीम कबरी साफ करणे आणि पूर्वजांच्या स्मृती जपण्याशी संबंधित आहे.चिनी लोकांसाठी बाहेर फिरायला जाणे आणि चिंग मिंग चहा आणि क्विंगटुआन (चिपकल्या तांदूळ आणि चिनी मगवॉर्ट किंवा बार्ली गवताने बनवलेले हिरवे डंपलिंग) चे सेवन करणे देखील एक प्रसंग आहे."मानव आणि पर्यावरण यांच्यातील सामंजस्य" ही पारंपारिक संकल्पना चिंग मिंग फेस्टिव्हलमध्ये स्पष्टपणे प्रतिबिंबित झाली आहे.

मकबरा साफ करण्याचा दिवस मध्य वसंत ऋतु आणि वसंत ऋतूच्या शेवटी असतो आणि क्लिअर क्यूई आणि डाउनबियर टर्बिड क्यूई वर उचलण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे.अशा वेळी ऋतूनुसार निरोगी कसे राहावे?किंगमिंग दरम्यान यकृताचे रक्षण करणे आणि प्लीहाला स्फूर्ती देणे हे आरोग्याच्या संरक्षणाची गुरुकिल्ली आहे.

किंगमिंग उत्सवादरम्यान, लोकांची यांग क्यू मजबूत असते, जी सहजपणे यकृताची तीव्र आग लावू शकते.त्याच वेळी, पाऊस वाढतो आणि आर्द्रता हळूहळू वाढते, ज्यामुळे ओलसर भाराने प्लीहाची कमतरता होऊ शकते.दैनंदिन आरोग्याच्या देखरेखीमध्ये, खालील चार मुद्दे तुमच्या शरीराला आणि मनाला आरामदायी वाटण्यास मदत करतील!

वसंत ऋतूपासून क्विंगमिंग उत्सवापर्यंत, हवामान हळूहळू गरम होते, यांग क्यूई त्याच्या शिखरावर पोहोचते आणि मानवी शरीराची चयापचय क्रिया जोमदार होते आणि चिडचिडेपणा आणि जास्त आंतरिक उष्णता यासारख्या "वसंत कोरडेपणा" प्रतिक्रियांचा धोका असतो.पारंपारिक चिनी औषधांचा असा विश्वास आहे की किंगमिंग फेस्टिव्हल दरम्यान आरोग्य जपण्यासाठी रक्ताचे पोषण आणि सायन्यूज शांत करणे यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि आहार हलका आणि शक्तिवर्धक असावा.

मटेरिया मेडिकाचे संकलनमधाचे "उष्णता साफ करणे, डिटॉक्सिफिकेशन करणे आणि कोरडेपणा ओलावणे" असे परिणाम आहेत आणि मधाचे पाणी "स्प्रिंग कोरडेपणा" दूर करण्यासाठी खूप चांगले आहे.

कारणगॅनोडर्मा ल्युसिडमस्वभावाने सौम्य आहे आणि मुख्यतः छातीत जडणारे रोगजनक घटक काढून टाकते, हृदय क्यूईला लाभ देते, केंद्राला पूरक बनवते आणि शहाणपण वाढवते, कोरडेपणा ओलावण्यासाठी आणि शरीराचे पोषण करण्यासाठी वसंत ऋतूमध्ये मधासह वापरण्यासाठी हे एक परिपूर्ण औषधी पदार्थ आहे.

गॅनोडर्मा ल्युसिडममधाचे पाणी खोकला दाबून टाकू शकते आणि फुफ्फुसांना ओलावू शकते आणि कफचे रूपांतर करू शकते.

कच्चा माल: 10 ग्रॅम सेंद्रियगॅनोडर्मा ल्युसिडमतुकडे आणि 20 ग्रॅम मध.

पद्धत: ठेवागॅनोडर्मा ल्युसिडमएक कप मध्ये काप, उकळत्या पाण्यात 5 मिनिटे पेय, मध घालून प्या.

औषधी आहार सूचना: हे पेय फुफ्फुसाच्या कमतरतेमुळे खोकला आणि धडधडणे आणि घाईघाईने श्वास घेण्याचा त्रास असलेल्यांसाठी योग्य आहे.

तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शरीरानुसार इतर घटक देखील जोडू शकता.उदाहरणार्थ, क्रायसॅन्थेमम गरम शरीरासाठी उपयुक्त आहे तर गोजी बेरी आणि लाल खजूर कमतरता असलेल्या थंड शरीरासाठी योग्य आहेत.

Cआमचे आणि यकृताचे पोषण करतात

वसंत ऋतु यकृताशी संबंधित आहे.वसंत ऋतूतील मार्च हा यकृताचे पोषण करण्यासाठी चांगला काळ आहे.

यावेळी आपल्या भावना शांत करायला शिकणे खूप महत्वाचे आहे.गुलाब चहा प्या किंवागॅनोडर्मा ल्युसिडमआणि क्रायसॅन्थेमम चहा जेव्हा तुम्ही चिडखोर असाल, भावनिकदृष्ट्या तणावग्रस्त असाल किंवा निद्रानाश असेल, जे यकृतावर परिणाम करू शकते आणि नैराश्य दूर करू शकते.

जर तुम्हाला अनेकदा अस्वस्थता, धाप लागणे, निद्रानाश, भरपूर स्वप्ने, चक्कर येणे, टिनिटस किंवा रात्री घाम येणे असा त्रास होत असेल तर तुम्ही यकृताचे पोषण आणि यिन समृद्ध करण्याचा विचार केला पाहिजे.संतुलित आहार, प्रदूषणापासून दूर राहणे, स्वच्छता खाणे, झोपेकडे लक्ष देणे, कमी धूम्रपान आणि कमी मद्यपान, जास्त हालचाल आणि कमी राग यासह "वसंत ऋतुमध्ये यकृताचे पोषण करण्याच्या सहा तत्त्वांच्या आधारावर"गॅनोडर्मा ल्युसिडमपुनर्प्राप्तीसाठी, तुम्ही अर्ध्या प्रयत्नाने दुप्पट परिणाम मिळवू शकता.

पोट गरम करा आणि ओलसरपणा दूर करा

क्विंगमिंग फेस्टिव्हलच्या आधी आणि नंतर ओलसर क्यू भारी आहे.यावेळी, आहारातील गोडपणा कमी करणे आणि तिखटपणा वाढवणे आणि ओलसरपणाचे वाईट दूर करण्यासाठी अन्नातील तिखटपणा वापरणे आवश्यक आहे.

कोबी, मुळा आणि तारो या चिंग मिंग उत्सवादरम्यान पोटाला उबदार करणारे आणि ओलसरपणा दूर करणारे काही पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

फुफ्फुसांचे पोषण करा

किंगमिंग फेस्टिव्हलदरम्यानचे वातावरणही विविध विषाणूंच्या प्रसारासाठी परिस्थिती निर्माण करते.अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन टाळण्यासाठी, फुफ्फुसातील क्यूई साफ करण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.

यावेळी, आपण फुफ्फुसांचे पोषण करणारे अधिक पदार्थ खाऊ शकता, जसे की लाकूड कान, लिली, ब्रोकोली, शतावरी, सफरचंद आणि नाशपाती.रॉक शुगर ट्रेमेला सूप आणि लिली लोटस सीड सूपचा देखील यिन समृद्ध आणि फुफ्फुसांना पोषण करण्याचा प्रभाव असतो.

रेशीट्रेमेला सूप

या क्षणभंगुर आणि सुंदर ऋतूत, आपण हळू का चालत नाही, मंद वारा आणि निर्मळ पावसाचा फायदा घेऊन आपल्या हृदयातील धूळ धुवून काढू नये आणि या वसंत ऋतूच्या दिवशी आपले शरीर आणि मन शांत करू नये?