Čingmingas festivāls jeb Čingminga festivāls, kas angļu valodā pazīstams arī kā Kapu slaucīšanas diena, irtradicionālie ķīniešu svētkinovērojaetniskie ķīniešiĶīnā.

Cjingmingas festivālā ir galvenās aktivitātes, piemēram, kapu tīrīšana un slaucīšana, senču pielūgšana, ēdiena piedāvāšana mirušajiem un papīra dedzināšana.Tās tēma ir saistīta ar kapu slaucīšanu un senču piemiņas lološanu.Tā ir arī iespēja ķīniešiem iziet pastaigāties un ēst Ching Ming tēju un qingtuan (zaļus klimpas, kas izgatavotas no lipīgiem rīsiem un ķīniešu krūzes vai miežu zāles).Tradicionālā koncepcija “harmonija starp cilvēku un vidi” ir spilgti atspoguļota Ching Ming festivālā.

Kapu slaucīšanas diena ir pavasara vidus un vēla pavasara krustpunktā, un tas ir piemērots brīdis, lai uzmundrinātu skaidru ci un duļķainu cji.Kā mums šajā laikā saglabāt veselību atbilstoši sezonai?Aknu aizsardzība un liesas uzmundrināšana ir veselības saglabāšanas atslēga Qingming laikā.

Qingming festivāla laikā cilvēku jaņ cji ir spēcīga, kas var viegli izraisīt intensīvu aknu uguni.Tajā pašā laikā palielinās lietus un pakāpeniski palielinās mitrums, kas var izraisīt liesas deficītu ar mitru apgrūtinājumu.Ikdienas veselības uzturēšanā šādi četri punkti palīdzēs jūsu ķermenim un prātam justies ērti!

No pavasara ekvinokcijas līdz Qingming festivālam laiks pakāpeniski sasilst, jaņ cji paceļas līdz maksimumam, cilvēka ķermeņa vielmaiņa ir enerģiska, un tas ir pakļauts “pavasara sausuma” reakcijām, piemēram, aizkaitināmībai un pārmērīgam iekšējam karstumam.Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka veselības saglabāšanai Cjmingas festivāla laikā jākoncentrējas uz asiņu barošanu un cīpslu nomierināšanu, un uzturam jābūt vieglam un tonizējošam.

Materia Medica apkopojumsrakstīts, ka medus “attīra karstumu, detoksikē un mitrina sausumu”, un medus ūdens ir ļoti labs “pavasara sausuma” novēršanai.

JoGanoderma lucidumir maigs raksturs un galvenokārt noņem patogēnos faktorus, kas sastingst krūtīs, dod labumu sirdij cji, papildina centru un vairo gudrību, tas ir ideāls ārstniecības materiāls pavasarī, ko lietot kopā ar medu, lai mitrinātu sausumu un barotu ķermeni.

Ganoderma lucidummedus ūdens var nomākt klepu un nomierināt elsošanu, kā arī mitrināt plaušas un pārveidot flegmu.

Izejvielas: 10g organiskāsGanoderma lucidumšķēles un 20g medus.

Metode: ieliecietGanoderma lucidumšķēles krūzē, 5 minūtes brūvējiet verdošā ūdenī, pievienojiet medu un izdzeriet.

Ārstnieciskās diētas norādījumi: Šis dzēriens ir piemērots tiem, kas cieš no klepus un elpas, kā arī sasteigtas elpas, ko izraisa plaušu deficīts.

Varat pievienot arī citas sastāvdaļas atbilstoši savai ķermeņa uzbūvei.Piemēram, krizantēma ir piemērota karstai ķermeņa uzbūvei, savukārt Goji ogas un sarkanās dateles ir piemērotas aukstai ķermeņa uzbūvei.

Cmūsu un baro aknas

Pavasaris atbilst aknām.Marts pavasarī ir labs laiks aknu barošanai.

Šajā laikā ir ļoti svarīgi iemācīties remdēt savas emocijas.Iedzer kādu rožu tēju vaiGanoderma lucidumun krizantēmas tēja, ja esat aizkaitināms, emocionāli saspringts vai jums ir bezmiegs, kas var izraisīt aknu darbību un atrisināt depresiju.

Ja jūs bieži ciešat no satraukuma, elpas trūkuma, bezmiega, bagātīgiem sapņiem, reiboņa galva, troksnis ausīs vai pat svīšana naktī, jums vajadzētu apsvērt iespēju barot aknas un bagātināt iņ.Pamatojoties uz "sešiem principiem, kā barot aknas pavasarī", tostarp sabalansēts uzturs, atturēšanās no piesārņojuma, ēšanas higiēna, uzmanība miega, mazāk smēķēšanas un alkohola, vairāk kustību un mazāk dusmu, ja tos papildinaGanoderma lucidumlai atveseļotos, ar pusi pūles var iegūt divreiz lielāku rezultātu.

Sildiet kuņģi un izkliedējiet mitrumu

Mitrs cji ir smags pirms un pēc Qingming festivāla.Šajā laikā uzturā ir jāsamazina saldums un jāpalielina asums, kā arī jāizmanto ēdiena izkliedējošais asums, lai kliedētu mitruma ļaunumu.

Ching Ming festivāla laikā ir ieteicams ēst dažus ēdienus, kas sasilda kuņģi un izkliedē mitrumu, piemēram, kāpostus, redīsus un taro.

Baro plaušas

Klimats Čingmingas festivāla laikā rada arī apstākļus dažādu vīrusu izplatībai.Lai novērstu augšējo elpceļu infekciju, uzmanība jāpievērš plaušu cji attīrīšanai.

Šajā laikā jūs varat ēst vairāk pārtikas, kas baro plaušas, piemēram, koka vārpas, lilijas, brokoļus, sparģeļus, ābolus un bumbierus.Akmens cukura tremella zupa un liliju lotosa sēklu zupa arī bagātina iņ un baro plaušas.

ReišiTremella zupa

Kāpēc šajā īslaicīgajā un skaistajā gadalaikā mēs nestaigājam lēnām, neizmantojam vieglo vēju un skaidra lietus priekšrocības, lai nomazgātu putekļus no mūsu sirdīm un atslābinātu ķermeni un prātus šajā pavasara dienā?