Čingmingo festivalis arba Ching Ming festivalis, anglų kalba taip pat žinomas kaip Kapų šlavimo diena, yratradicinė kinų šventėpastebėjoetninių kinųKinijoje.

Čingmingo festivalyje vyksta pagrindinės veiklos, tokios kaip kapų valymas ir šlavimas, protėvių garbinimas, maisto aukojimas mirusiesiems ir joss popieriaus deginimas.Jo tema siejama su kapų šlavimu ir protėvių atminimo puoselėjimu.Taip pat tai proga kinams išeiti pasivaikščioti ir gerti Ching Ming arbatą ir qingtuaną (žaliuosius koldūnus, pagamintus iš lipnių ryžių ir kiniškos vabzdžių arba miežių žolės).Tradicinė „žmogaus ir aplinkos harmonijos“ samprata ryškiai atsispindėjo Ching Ming festivalyje.

Kapų šlavimo diena yra pavasario vidurio ir vėlyvo pavasario sandūroje, todėl tinkamas laikas pakelti švarų qi ir drumstą qi.Kaip šiuo metu turėtume būti sveiki, atsižvelgiant į sezoną?Kepenų apsauga ir blužnies pagyvinimas yra raktas į sveikatos išsaugojimą Čingmingo metu.

Čingmingo festivalio metu žmonių yang qi yra stiprus, o tai gali lengvai sukelti intensyvų kepenų ugnį.Tuo pačiu metu padaugėja lietaus ir palaipsniui didėja drėgmė, todėl gali atsirasti blužnies trūkumas ir drėgnas apsunkinimas.Kasdien palaikant sveikatą, šie keturi punktai padės jūsų kūnui ir protui jaustis patogiai!

Nuo pavasario lygiadienio iki Čingmingo festivalio oras pamažu šyla, yang qi pakyla į aukščiausią tašką, o žmogaus organizmo medžiagų apykaita yra energinga ir yra linkusi į „pavasario sausumo“ reakcijas, tokias kaip dirglumas ir per didelis vidinis karštis.Tradicinė kinų medicina mano, kad sveikatos išsaugojimas Čingmingo festivalio metu turėtų būti sutelktas į kraujo maitinimą ir gyslų raminimą, o dieta turi būti lengva ir tonizuojanti.

Materia Medica sąvadasrašoma, kad medus turi „šilumą šalinantį, detoksikuojantį ir sausumą drėkinantį poveikį“, o medaus vanduo labai tinka „pavasariniam sausumui“ pašalinti.

NesGanoderma lucidumyra švelnaus pobūdžio ir daugiausia pašalina patogeninius veiksnius, sustingusius krūtinėje, yra naudinga širdžiai qi, papildo centrą ir didina išmintį, tai puiki vaistinė medžiaga pavasarį, kurią galima naudoti su medumi sausumui drėkinti ir kūnui maitinti.

Ganoderma lucidummedaus vanduo gali slopinti kosulį ir nuraminti dusulį, sudrėkinti plaučius ir paversti skreplius.

Žaliavos: 10g ekologiškųGanoderma lucidumgriežinėlių ir 20 g medaus.

Metodas: ĮdėkiteGanoderma lucidumgriežinėliais supjaustykite į puodelį, užplikykite verdančiu vandeniu 5 minutes, įpilkite medaus ir išgerkite.

Vaistinės dietos nurodymai: Šis gėrimas tinka tiems, kuriuos vargina kosulys ir dusulys bei paskubėjęs kvėpavimas dėl plaučių trūkumo.

Taip pat galite pridėti kitų ingredientų pagal savo kūno sudėjimą.Pavyzdžiui, chrizantema tinka esant karštam kūno sudėjimui, o Goji uogos ir raudonos datulės tinka esant šaltam kūno sudėjimo trūkumui.

Cmūsų ir maitina kepenis

Pavasaris atitinka kepenis.Pavasarį tinkamas metas maitinti kepenis.

Šiuo metu labai svarbu išmokti nuraminti savo emocijas.Išgerkite rožių arbatos arbaGanoderma lucidumir chrizantemų arbata, kai esate irzlūs, emociškai įsitempę arba turite nemigą, kuri gali išgydyti kepenis ir išspręsti depresiją.

Jei dažnai kamuoja nerimastingumas, dusulys, nemiga, gausūs sapnai, svaigsta galva, spengimas ausyse ar net prakaitavimas naktį, turėtumėte apsvarstyti galimybę maitinti kepenis ir praturtinti yin.Remiantis „šešiais pavasario kepenų maitinimo principais“, įskaitant subalansuotą mitybą, buvimą atokiau nuo taršos, valgymo higieną, dėmesį miegui, mažiau rūkymo ir alkoholio, daugiau judėjimo ir mažiau pykčio.Ganoderma lucidumNorėdami atsigauti, galite gauti dvigubai didesnį rezultatą su puse pastangų.

Sušildykite skrandį ir pašalinkite drėgmę

Drėgnas qi yra sunkus prieš ir po Čingmingo festivalio.Šiuo metu būtina sumažinti saldumą ir padidinti raciono aštrumą, o išsklaidyti maisto rūgštumą panaudoti drėgmės blogiui išsklaidyti.

Ching Ming festivalio metu patartina valgyti kai kurių skrandį šildančių ir drėgmę šalinančių maisto produktų, tokių kaip kopūstai, ridikai ir taro.

Maitinkite plaučius

Klimatas Čingmingo festivalio metu taip pat sudaro sąlygas plisti įvairiems virusams.Siekiant išvengti viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, reikia atkreipti dėmesį į plaučių qi valymą.

Šiuo metu galite valgyti daugiau plaučius maitinančio maisto, pavyzdžiui, medžio ausų, lelijų, brokolių, šparagų, obuolių ir kriaušių.Cukraus tremella sriuba ir lelijų lotoso sėklų sriuba taip pat praturtina yin ir maitina plaučius.

ReishiTremella sriuba

Kodėl šiuo trumpalaikiu ir gražiu metų laiku nevaikščiojus lėtai, nepasinaudojus švelniu vėju ir giedrančiu lietumi, kad nuplautume dulkes nuo mūsų širdyse ir neatsipalaidavus kūnui bei protui šią pavasario dieną?