ງານ​ບຸນ​ຊິງ​ໝິງ ຫຼື​ບຸນ​ຊິງ​ໝິງ, ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ກັນ​ໃນ​ນາມ​ວັນ​ຖູ​ຝັງ​ສົບ​ໃນ​ພາ​ສາ​ອັງ​ກິດ, ແມ່ນ​ວັນ​ບຸນ​ຊິງ​ໝິງ.ບຸນປະເພນີຈີນສັງເກດເຫັນໂດຍຊົນເຜົ່າຈີນໃນປະເທດຈີນ.

ງານ​ບຸນ​ຊິງ​ໝິງ​ມີ​ກິດ​ຈະ​ກຳ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ເຊັ່ນ​: ການ​ທຳ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ແລະ​ກວາດ​ຂຸມ​ຝັງ​ສົບ, ໄຫວ້​ອາ​ໄລ​ບັນ​ພະ​ບຸ​ລຸດ, ຖະ​ຫວາຍ​ອາ​ຫານ​ໃຫ້​ຜູ້​ເສຍ​ຊີ​ວິດ, ​ແລະ​ຈູດ​ເຈ້ຍ​ຈູດ.ຫົວຂໍ້ຂອງມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ sweep tombs ແລະ cherishing ຄວາມຊົງຈໍາຂອງບັນພະບຸລຸດ.ນອກ​ນີ້​ຍັງ​ເປັນ​ໂອກາດ​ທີ່​ຊາວ​ຈີນ​ໄດ້​ອອກ​ໄປ​ທ່ຽວ​ຊົມ​ແລະ​ກິນ​ຊາ​ຊິງ​ໝິງ​ແລະ​ກຸ້ງ​ຕວນ (​ເປັດ​ຂຽວ​ທີ່​ເຮັດ​ດ້ວຍ​ເຂົ້າໜຽວ​ແລະ​ຂີ້ໝິ້ນ​ຫຼື​ຫຍ້າ​ບາ​ເລ).ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ "ຄວາມ​ກົມ​ກຽວ​ກັນ​ລະ​ຫວ່າງ​ມະ​ນຸດ​ແລະ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​" ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຢ່າງ​ຊັດ​ເຈນ​ໃນ​ວັນ​ບຸນ Ching Ming​.

ວັນ​ເກັບ​ມ້ຽນ​ສົບ​ແມ່ນ​ຢູ່​ຈຸດ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ລະຫວ່າງ​ກາງ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ​ແລະ​ທ້າຍ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ, ​ແລະ​ມັນ​ເປັນ​ເວລາ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ຈະ​ທົນ​ກັບ​ນ້ຳ​ຝົນ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​ແລະ​ມີ​ນ້ຳ​ໝອກ​ຕົກ.ຊ່ວງນີ້ເຮົາຄວນຮັກສາສຸຂະພາບຕາມລະດູການແນວໃດ?ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຕັບ​ແລະ invigorating spleen ເປັນ​ກະ​ແຈ​ຂອງ​ການ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ​ໄລ​ຍະ Qingming​.

ໃນ​ໄລ​ຍະ​ບຸນ Qingming, yang qi ຂອງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ຊຶ່ງ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ໄຟ​ຕັບ​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​.ໃນເວລາດຽວກັນ, ຝົນຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄ່ອຍໆເຕີບໂຕ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄນ spleen ກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ encumbrance.ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ, ສີ່ຈຸດຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ!

ຈາກ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ​ເຖິງ​ບຸນ​ກຸດ​ໝິງ, ອາກາດ​ຄ່ອຍໆ​ອຸ່ນ​ຂຶ້ນ, ​ເມືອງ​ຢາງ​ຊີ​ຂຶ້ນ​ສູ່​ລະດັບ​ສູງ​ສຸດ, ການ​ເຜົາ​ຜານ​ອາຫານ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ມະນຸດ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ທີ່​ຈະ​ເກີດ​ປະຕິກິລິຍາ “ຄວາມ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​ໃນ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ” ​ເຊັ່ນ​ອາການ​ຄັນ​ຄາຍ ​ແລະ ຄວາມ​ຮ້ອນ​ເກີນ​ໄປ.ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ​ຈີນ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ການ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ບຸນ Qingming ຄວນ​ຈະ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ເລືອດ​ແລະ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​, ອາ​ຫານ​ຄວນ​ຈະ​ເປັນ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຢາ​ຊູ​ກໍາ​ລັງ​.

ເອກະສານປະກອບຂອງ Materia Medicaບັນທຶກວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີຜົນກະທົບຂອງ "ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ລ້າງສານພິດ, ແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ", ແລະນ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາ "ຄວາມແຫ້ງແລ້ງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ".

ເນື່ອງຈາກວ່າGanoderma lucidumແມ່ນອ່ອນໆໃນທໍາມະຊາດແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກໍາຈັດປັດໃຈເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ qi, ສູນເສີມ, ແລະເພີ່ມສະຕິປັນຍາ, ມັນເປັນອຸປະກອນການຢາທີ່ສົມບູນແບບໃນພາກຮຽນ spring ທີ່ຈະໃຊ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແຫ້ງແລ້ງແລະບໍາລຸງຮ່າງກາຍ.

Ganoderma lucidumນ້ຳເຜິ້ງສາມາດສະກັດກັ້ນອາການໄອ ແລະ ຫາຍໃຈຝືດ, ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫັນປ່ຽນຂີ້ກະເທີ່.

ວັດຖຸດິບ: 10g ຂອງອິນຊີGanoderma lucidumຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ນໍາ ແລະ 20g ຂອງ ້ ໍ າ ເຜີ້ງ .

ວິທີການ: ໃສ່Ganoderma lucidumຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ນໍາ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ຈອກ , brew ໃນ ນ ້ ໍ າ ຕົ້ມ 5 ນາ ທີ , ເພີ່ມ ້ ໍ າ ເຜີ້ງ ແລະ ດື່ມ .

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເປັນຢາ: ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການໄອ, ຫາຍໃຈຍາກແລະຫາຍໃຈໄວທີ່ເກີດຈາກການຂາດແຄນປອດ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆຕາມ physique ຂອງທ່ານເອງ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, chrysanthemum ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ແລະສີແດງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຂາດແຄນເຢັນ.

Cຂອງພວກເຮົາແລະບໍາລຸງຕັບ

ພາກຮຽນ spring ເທົ່າກັບຕັບ.ເດືອນມີນາໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະບໍາລຸງລ້ຽງຕັບ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອາລົມຂອງທ່ານໃນເວລານີ້.ດື່ມຊາດອກກຸຫລາບບາງຫຼືGanoderma lucidumແລະຊາ chrysanthemum ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ຫຼືມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ຊຶ່ງສາມາດແນ່ນອນຕັບແລະແກ້ໄຂການຊຶມເສົ້າ.

ຖ້າທ່ານມັກຈະມີອາການວຸ່ນວາຍ, ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ຝັນຮ້າຍ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການບໍາລຸງລ້ຽງຕັບແລະເສີມສ້າງ yin.ບົນ​ພື້ນຖານ “6 ຫຼັກການ​ບຳລຸງ​ຕັບ​ໃນ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ” ລວມທັງ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ສົມ​ດູນ, ຢູ່​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ມົນ​ລະ​ພິດ, ກິນ​ອາ​ຫານ​ສຸຂະ​ອະນາໄມ, ເອົາໃຈໃສ່​ການ​ນອນ, ສູບຢາ​ໜ້ອຍ​ແລະ​ດື່ມ​ເຫຼົ້າ​ໜ້ອຍ, ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ​ໜ້ອຍ​ລົງ, ຖ້າ​ຫາກ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເສີມ.Ganoderma lucidumສໍາລັບການຟື້ນຕົວ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນສອງເທົ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ອົບອຸ່ນກະເພາະອາຫານແລະກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

qi ປຽກແມ່ນຫນັກກ່ອນແລະຫຼັງຈາກງານບຸນ Qingming.ໃນເວລານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຄວາມຫວານແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຫານແລະໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຫານເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຄວນກິນອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອົບອຸ່ນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຂັບລ້າງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຊ່ວງບຸນເຕັດເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຫົວຜັກກາດ ແລະ ຂີ້ໝິ້ນ.

ບຳລຸງປອດ

ສະພາບ​ອາກາດ​ໃນ​ໄລຍະ​ບຸນ​ກຸດ​ໝິງ​ຍັງ​ສ້າງ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ໃຫ້​ແກ່​ການ​ແຜ່​ລະບາດ​ຂອງ​ໄວຣັດຊະນິດ​ຕ່າງໆ.ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການລ້າງປອດ qi.

ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງປອດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ຫູໄມ້, lily, broccoli, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຫມາກໂປມແລະ pears.ແກງນ້ໍາຕານ Rock tremella ແລະແກງເມັດ lotus ຍັງມີຜົນຂອງການເສີມ yin ແລະບໍາລຸງປອດ.

ຣີຊິແກງ Tremella

ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ແລະ ສວຍງາມນີ້, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ຍ່າງຊ້າໆ, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກລົມອ່ອນໆ ແລະ ຝົນທີ່ແຈ່ມໃສເພື່ອລ້າງຂີ້ຝຸ່ນໃນໃຈ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໃນວັນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້?