De Qingming Festival oder Ching Ming Festival, och bekannt als Tomb-Sweeping Day op Englesch, ass engtraditionell chinesesch Festivalobservéiert vunethnesch Chinesean China.

De Qingming Festival weist Haaptaktivitéite wéi d'Botzen an d'Griewer ze botzen, d'Virfahren ze bidden, de Verstuerwenen Iessen ze bidden a Joss Pabeier ze verbrennen.Säin Thema ass verbonne mat d'Griewer ofzeschléissen an d'Erënnerung un d'Vorfahren ze këmmeren.Et ass och eng Geleeënheet fir d'Chinesen fir e Spadséiergank eraus ze goen an Ching Ming Téi a Qingtuan ze konsuméieren (gréng Kniddelen aus glutinousem Reis a chinesesche Mugwort oder Gerstegras).D'traditionell Konzept vun "Harmonie tëscht Mënsch an Ëmwelt" gouf lieweg am Ching Ming Festival reflektéiert.

Tomb-Sweeping Day ass op der Kräizung vu Mëtt-Fréijoer a spéide Fréijoer, an et ass eng gutt Zäit fir kloer Qi an däischter türbiden Qi z'erhéijen.Wéi solle mir zu dëser Zäit gesond bleiwen no der Saison?D'Liewer ze schützen an d'Milz z'erliewen ass de Schlëssel fir d'Gesondheetserhaalung während Qingming.

Wärend dem Qingming Festival ass de Yang Qi vu Leit staark, wat liicht intensiv Liewerfeier induzéieren kann.Zur selwechter Zäit klëmmt de Reen an d'Feuchtigkeit wiisst no an no, wat zu Milzmangel mat fiichtem Beschichtung kann féieren.Am alldeegleche Gesondheetsversuergung hëllefen déi folgend véier Punkten Äre Kierper a Geescht bequem ze fillen!

Vum Fréijoers Equinox bis zum Qingming Festival gëtt d'Wieder graduell opwiermt, de Yang Qi klëmmt op säin Héichpunkt, an de Stoffwechsel vum mënschleche Kierper ass kräfteg, an et ass ufälleg fir "Fréijoersdrock" Reaktiounen wéi Reizbarkeet an exzessiv intern Hëtzt.Traditionell chinesesch Medizin mengt datt d'Gesondheetskonservatioun während dem Qingming Festival sollt fokusséieren op d'Ernärung vu Blutt an d'Berouegung vun de Senne, an d'Diät sollt liicht a tonic sinn.

Kompendium vun Materia Medicarecords datt Hunneg d'Effekter huet fir "Hëtzt ze läschen, ze entgëften an d'Trockheet ze befeuchten", an Hunneg Waasser ass ganz gutt fir "Fréijoersdrockheet" ze léisen.

WellGanoderma lucidumass mëll an der Natur an entfernt haaptsächlech pathogene Faktoren, déi an der Këscht stinn, profitéiert den Häerz Qi, Ergänzungszentrum, a erhéicht d'Wäisheet, et ass e perfekt medizinescht Material am Fréijoer fir mat Hunneg ze benotzen fir d'Trockheet ze befeuchten an de Kierper ze ernären.

Ganoderma lucidumHunneg Waasser kann Husten ënnerdrécken a berouegen Panting, an d'Lunge befeuchten an d'Phlegm transforméieren.

Matière première: 10g BioGanoderma lucidumScheiwen an 20g Hunneg.

Method: Setzt deGanoderma lucidumScheiwen an eng Taass, brauen a kochendem Waasser fir 5 Minutten, addéieren Hunneg a drénken.

Medizinesch Diätinstruktiounen: Dëse Getränk ass gëeegent fir Leit, déi un Husten a Péng leiden a séier Atmung verursaacht duerch Lungemangel.

Dir kënnt och aner Zutaten no Ärer eegener Physik addéieren.Zum Beispill, Chrysanthemum ass gëeegent fir waarm Kierper, während Goji Beeren a rout Datumen gëeegent sinn fir Mangel kal Physik.

Ceis an ernären d'Liewer

Fréijoer entsprécht der Liewer.Mäerz am Fréijoer ass eng gutt Zäit fir d'Liewer ze ernären.

Et ass ganz wichteg ze léieren Är Emotiounen zu dëser Zäit ze berouegen.Drénken e bësse Rousen Téi oderGanoderma luciduma Chrysanthemum Téi wann Dir reizbar sidd, emotional ugespaant sidd oder Insomnia hutt, wat d'Liewer kann an d'Depressioun léisen.

Wann Dir dacks ënner Schwindel leiden, kuerz Otem, Insomnia, reichend Dreem, schwindeleg Kapp, Tinnitus, oder souguer Nuetsschwëtzen, sollt Dir iwwerleeën d'Liewer ze ernären an den Yin ze beräicheren.Op Basis vun de "sechs Prinzipien fir d'Liewer am Fréijoer z'ernähren" dorënner eng ausgeglachene Ernährung, ewech vun der Verschmotzung, Hygiène iessen, oppassen op Schlof, manner Fëmmen a manner Alkohol, méi Bewegung a manner Roserei, wann ergänzt matGanoderma lucidumfir Erhuelung, Dir kënnt zweemol d'Resultat mat Halschent Effort kréien.

Waarm de Bauch a verdrängt Feuchtigkeit

Fiichteg Qi ass schwéier virum an nom Qingming Festival.Zu dëser Zäit ass et néideg fir d'Séissegkeet ze reduzéieren an d'Akriditéit an der Ernährung ze erhéijen an d'verléissend Akriditéit vum Iessen ze benotzen fir Feuchtigkeit Béis ze verdreiwen.

Et ass unzeroden e puer Liewensmëttel ze iessen, déi de Bauch waarm maachen an d'Fiichtegkeet während dem Ching Ming Festival verdreiwen, wéi Kabes, Rettich an Taro.

Ernärt d'Lunge

D'Klima während dem Qingming Festival schaaft och Konditioune fir d'Verbreedung vu verschiddene Viren.Fir iewescht Otemschwieregkeeten Infektioun ze vermeiden, sollt Opmierksamkeet bezuelt ginn fir d'Lunge Qi ze läschen.

Zu dëser Zäit kënnt Dir méi Liewensmëttel iessen, déi d'Lunge ernären, wéi Holz Ouer, Lilie, Broccoli, Spargelen, Äppel a Biren.Rock Zocker Tremella Zopp a Lily Lotus Som Zopp hunn och den Effekt fir Yin ze beräicheren an d'Lunge z'ernähren.

ReishiTremella Zopp

Firwat gi mir an dëser flotter a flotter Saison net lues zu Fouss, profitéiere vum sanfte Wand a klore Reen fir de Stëbs an eisen Häerzer ewech ze wäschen, a relax eise Kierper a Geescht op dësem Fréijoersdag?