Цинмин фестивалы же англис тилинде мүрзөнү шыпыруу күнү деп да белгилүү болгон Чинг Мин фестивалысалттуу кытай майрамытарабынан байкалганэтникалык кытайларКытайда.

Цинмин фестивалында көрүстөндөрдү тазалоо жана шыпыруу, ата-бабаларга сыйынуу, маркумга тамак тартуулоо жана жосс кагазын күйгүзүү сыяктуу негизги иш-чаралар бар.Анын темасы мүрзөлөрдү шыпыруу жана ата-бабалардын элесин сактоо менен байланышкан.Бул ошондой эле кытайлыктар үчүн сейилдөө үчүн чыгып, Чинг Мин чайын жана цинтуанды (жабышчаак күрүчтөн жана кытай кружкасынан же арпа чөпүнөн жасалган жашыл чүчпара) жеш үчүн мүмкүнчүлүк.«Адам менен айлана-чөйрөнүн гармониясы» деген салттуу түшүнүк Чинг Мин фестивалында даана чагылдырылган.

Мүрзөнү шыпыруу күнү жаздын ортосу менен кеч жаздын кесилишинде болуп саналат жана бул ачык Ци менен ылдыйдагы булганган Циди көтөрүү үчүн жакшы убакыт.Ушул убакта мезгилге жараша ден соолукту кантип сакташыбыз керек?Боорду коргоо жана көк боорду жандандыруу Цинмин учурунда ден соолукту сактоонун ачкычы болуп саналат.

Цинмин фестивалында адамдардын ян-ции күчтүү, ал боордун интенсивдүү отуна оңой себепкер болот.Ошол эле учурда жамгыр көбөйүп, нымдуулук акырындык менен көбөйөт, бул нымдуулук менен көк боордун жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.Күнүмдүк ден соолукту сактоодо төмөнкү төрт пункт денеңизди жана акылыңызды ыңгайлуу сезүүгө жардам берет!

Жазгы күн менен түндүн теңелишинен Цинмин фестивалына чейин аба ырайы акырындап жылып, ян-ци туу чокусуна чыгып, адамдын организминдеги зат алмашуу күч алып, кыжырдануу, ички ысып кетүү сыяктуу “жазгы кургакчылык” реакцияларына жакын болот.Салттуу кытай медицинасы Цинмин фестивалында ден соолукту сактоо канды азыктандырууга жана тарамыштарды тынчтандырууга багытталышы керек, ал эми диета жеңил жана тоник болушу керек деп эсептейт.

Materia Medica жыйнагыбалдын “жылуулукту тазалоочу, детоксикациялоочу жана нымдоочу” таасири бар экенин, ал эми бал суусу “жазгы кургакчылыкты” жоюуга абдан жакшы экенин жазган.

АнткениGanoderma lucidumжумшак мүнөзгө ээ жана негизинен көкүрөктөгү уюган патогендик факторлорду кетирет, жүрөктүн Циге пайдасын тийгизет, борборду толуктайт жана акылмандыкты арттырат, жазында кургакчылыкты нымдап, денени азыктандыруу үчүн бал менен колдонулуучу эң сонун дарылык материал.

Ganoderma lucidumбал суусу жөтөлдү басып, дем алууну басаңдатат, өпкөнү нымдап, какырыкты өзгөртөт.

чийки зат: органикалык 10 гGanoderma lucidumкесим жана 20 г бал.

Метод: коюңузGanoderma lucidumчөйчөккө кесип, кайнак сууга 5 мүнөт демдеп, бал кошуп ичет.

Дары-дармек диетасы боюнча көрсөтмөлөр: Бул суусундук өпкөнүн жетишсиздигинен улам жөтөлүп, энтигип, шашылыш дем алуудан жапа чеккендерге ылайыктуу.

Өзүңүздүн денеңизге жараша башка ингредиенттерди да кошсоңуз болот.Мисалы, хризантема ысык денеге ылайыктуу, ал эми Годжи жемиштери жана кызыл курма суук дененин жетишсиздигине ылайыктуу.

Cбиздин жана боорду азыктандырат

Жаз боорго туура келет.Жаздын март айы боорду азыктандыруу үчүн ыңгайлуу учур.

Бул учурда эмоцияларыңызды басууну үйрөнүү абдан маанилүү.Бир аз роза чай ичиңиз жеGanoderma lucidumжана кыжырдануу, эмоционалдык чыңалуу же уйкусуздук болгондо, боорду оорутуп, депрессиядан арылта турган хризантема чайы.

Эгерде сиз көп учурда кыжырдануу, дем алуу, уйкусуздук, көп түш көрүү, башыңыз айлануу, кулактын чыңдоосу, жада калса түнкү тердөөдөн жапа чегип жатсаңыз, боорду азыктандыруу жана иньди байытууну ойлонушуңуз керек.«Жазында боорду азыктандыруунун алты принцибинин» негизинде тең салмактуу тамактануу, булгануудан алыс болуу, гигиенаны сактоо, уйкуга көңүл буруу, тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктерди азыраак ичүү, көбүрөөк кыймыл жана ачуулануу.Ganoderma lucidumкалыбына келтирүү үчүн, сиз жарым күч менен эки эсе көп натыйжа ала аласыз.

Ашказанды жылытып, нымдуулукту кетириңиз

Ным Qi Цинмин фестивалына чейин жана андан кийин оор.Бул учурда, тамак-аштын таттуулугун азайтып, ачууну күчөтүү жана нымдуулуктун жамандыгын жоюу үчүн тамак-аштын чачырандылыгын колдонуу керек.

Чинг Минг фестивалында капуста, чамгыр жана таро сыяктуу ашказанды жылыткан жана нымдуулукту кетирүүчү кээ бир тамактарды жеген оң.

Өпкөлөрдү азыктандырат

Цинмин фестивалындагы климат да ар кандай вирустардын жайылышына шарт түзөт.Үстүнкү дем ​​алуу жолдорунун инфекциясынын алдын алуу үчүн өпкөнүн Циди тазалоого көңүл буруу керек.

Бул убакта өпкөнү азыктандырган жыгач кулак, лилия, брокколи, спаржа, алма, алмурут сыяктуу тамактарды көбүрөөк жесеңиз болот.Рок кант тремелла шорпосу жана лилия лотос уругунан жасалган шорпо да иньди байытуу жана өпкөлөрдү азыктандыруучу таасирге ээ.

ReishiTremella шорпо

Мына ушул өткөөл жана кооз мезгилде эмне үчүн жай басып, жумшак шамалдан, тунук жамгырдан пайдаланып, жүрөгүбүздөгү чаңды жууп, жаз күнүндө денебизди, жан дүйнөбүздү эс алдырбайбыз?