Festîvala Qingming an Festîvala Ching Ming, ku bi Englishngilîzî wekî Roja Gorê-Sweeping jî tê zanîn, cejnek e.cejna kevneşop Chineseji aliyêçînî etnîkîli Çînê.

Festîvala Qingming çalakiyên sereke yên wekî paqijkirin û şûştina goran, perizîna bav û kalan, pêşkêşkirina xwarinê ji miriyan re, û şewitandina kaxizên joss vedihewîne.Mijara wê bi şûştina goran û pîrozkirina bîranîna bav û kalan ve girêdayî ye.Di heman demê de ji bo gelê Chineseînî fersendek e ku derkevin seyrangehê û çaya Ching Ming û qingtuan (pişkên kesk ên ji birincê gûtîn û mugwort an giyayê ceh ên çînî hatine çêkirin) vexwin.Têgeha kevneşopî ya "ahenga di navbera mirov û hawîrdorê de" di Festîvala Ching Ming de bi zelalî hate xuyang kirin.

Roja şûştina goran di navbera nîvê biharê û dereng biharê de ye, û wextek baş e ku meriv qi-yê zelal û qi-yê turbid hilde.Di vê demê de, divê em li gorî demsalê çawa saxlem bimînin?Di dema Qingming de parastina kezebê û xurtkirina zikê mifteya parastina tenduristiyê ye.

Di dema Festîvala Qingming de, yang qi ya mirovan bi hêz e, ku dikare bi hêsanî agirê kezebê giran bike.Di heman demê de, baran zêde dibe û şilbûn hêdî hêdî mezin dibe, ku dibe ku bibe sedema kêmbûna zirav bi şilbûna şil.Di lênêrîna tenduristiya rojane de, çar xalên jêrîn dê bibin alîkar ku laş û hişê we rehet hîs bikin!

Ji ekînoksa biharê heya Festîvala Qingmingê, hewa hêdî hêdî germ dibe, yang qi berbi lûtkeya xwe ve diçe, û metabolîzma laşê mirov bi hêz e, û ew dibe sedema reaksiyonên "zuwabûna biharê" yên wekî hêrsbûn û germahiya zêde ya hundurîn.Bijîjkî ya kevneşopî ya Chineseînî bawer dike ku parastina tenduristiyê di Festîvala Qingming de divê balê bikişîne ser xwarina xwînê û sivikkirina siniyan, û parêz divê sivik û tonik be.

Berhevoka Materia Medicatomar dike ku hingiv xwedî bandorên "paqijkirina germê, detoksîfkirin, û şilkirina ziwabûnê" ye, û ava hingiv ji bo çareserkirina "zuwabûna biharê" pir baş e.

BoGanoderma lucidumbi xwezayê nerm e û bi giranî faktorên pathogenîk ên ku di sîngê de diqewimin ji holê radike, qi-yê dil sûd werdigire, navendê lêzêde dike, û şehrezayiyê zêde dike, ew materyalek dermanî ya bêkêmasî ye di biharê de ku bi hingiv re tê bikar anîn da ku ziwabûnê şil bike û laş bide xwarin.

Ganoderma lucidumAva hingiv dikare kuxikê û pantikan aram bike, pişikan şil bike û felqê biguherîne.

Materyalên xav: 10 g organîkGanoderma lucidumperçe û 20 g hingiv.

Rêbaz: danînGanoderma lucidumdixin qedehekê, 5 hûrdeman di ava kelandî de bihelînin, hingiv lê zêde bikin û vexwin.

Talîmatên parêza dermanî: Ev vexwarin ji bo kesên ku ji ber kêmbûna pişikê ji ber kuxikê û bêhngirtinê û nefesê bi lez dikişînin re minasib e.

Her weha hûn dikarin li gorî fizîkî xwe malzemeyên din lê zêde bikin.Mînakî, chrysanthemum ji bo laşê germ guncan e dema ku berikên Goji û xurmayên sor ji bo kêmasiya laşê sar guncan in.

Cme û kezebê xwar dike

Bihar bi kezebê re têkildar e.Adar di biharê de demeke baş e ji bo xwarinê kezebê.

Pir girîng e ku hûn fêr bibin ku di vê demê de hestên xwe xweş bikin.Hinek çaya gulê vexwin an jîGanoderma lucidumû çaya chrysanthemum dema ku hûn aciz in, bi hestyarî tengezar in, an jî bêxew in, ku dikare kezebê qut bike û depresyonê çareser bike.

Ger hûn pir caran ji lerzîn, bêhna kurt, bêxewî, xewnên zêde, serê gêjbûn, tinnitus, an hetta terbûna şevê jî diêşin, divê hûn li ser xwarina kezebê û dewlemendkirina yin bifikirin.Li ser bingeha "şeş prensîbên xwarkirina kezebê di biharê de" di nav wan de parêzek hevseng, dûrketina ji qirêjiyê, xwarina paqijiyê, guhdana xewê, kêm kişandina cixareyê û kêm alkol, tevger û hêrsa kêmtir, heke bi parêzê were zêdekirin.Ganoderma lucidumji bo vejînê, hûn dikarin bi nîvê hewldanê du caran encamê bistînin.

Zikê germ bikin û şilbûnê ji holê rakin

Damp qi berî û piştî Festîvala Qingming giran e.Di vê demê de, pêdivî ye ku şîrîniya xwarinê kêm bikin û hişkiya xwarinê zêde bikin û hişkiya belavbûna xwarinê bikar bînin da ku xirabiya şilbûnê ji holê rakin.

Di Festîvala Ching Ming de xwarina hin xwarinên ku zik germ dikin û şilbûnê radikin, wek kelem, rîht û taro tê pêşniyar kirin.

Pişikê bixwin

Avhewa di Festîvala Qingming de jî şert û mercên belavbûna cûrbecûr vîrusan diafirîne.Ji bo pêşîgirtina li enfeksiyona rêça nefesê ya jorîn, divê bal were kişandin ser paqijkirina qi-ya pişikê.

Di vê demê de, hûn dikarin bêtir xwarinên ku pişikan dixwin, wek guhê dar, sosin, brokolî, asparagus, sêv û hirmî bixwin.Şorba tremelaya şekirê zinar û şorba tovê sosinê lotusê jî xwedî bandorek dewlemendkirina yin û xwarina pişikan e.

ReishiŞorba Tremella

Di vê demsala demdirêj û xweş de, çima em hêdî-hêdî nemeşin, ji bayê hênik û barana zelal sûdê wergirin da ku toza dilê xwe bişon û di vê roja biharê de laş û hişê xwe rehet neke?