ಕಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಹಬ್ಬ ಅಥವಾ ಚಿಂಗ್ ಮಿಂಗ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್, ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಂಬ್-ಸ್ವೀಪಿಂಗ್ ಡೇ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಹಬ್ಬಮೂಲಕ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆಜನಾಂಗೀಯ ಚೈನೀಸ್ಚೀನಾದಲ್ಲಿ.

ಕ್ವಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಸವವು ಸಮಾಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಡಿಸುವುದು, ಪೂರ್ವಜರನ್ನು ಪೂಜಿಸುವುದು, ಸತ್ತವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಸ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಇದರ ಥೀಮ್ ಗೋರಿಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಜರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಚೈನೀಸ್ ಜನರು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಂಗ್ ಮಿಂಗ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಂಗ್ಟುವಾನ್ (ಅಂಟು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮಗ್ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು) ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ."ಮಾನವ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯ" ಎಂಬ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಚಿಂಗ್ ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಧಿ-ಗುಡಿಸುವ ದಿನವು ವಸಂತಕಾಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಋತುವಿನ ಅಂತ್ಯದ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಿ ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಬೇರ್ ಟರ್ಬಿಡ್ ಕಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಕ್ವಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಕ್ವಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರ ಯಾಂಗ್ ಕಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಒದ್ದೆಯಾದ ಒತ್ತುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಲ್ಮದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ವಸಂತ ಋತುವಿನ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಕಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಸವದವರೆಗೆ, ಹವಾಮಾನವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾಂಗ್ ಕಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಂತರಿಕ ಶಾಖದಂತಹ "ವಸಂತ ಶುಷ್ಕತೆ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಕ್ವಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಲಘು ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ.

ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾದ ಸಂಕಲನಜೇನುತುಪ್ಪವು "ಶಾಖವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಶುಷ್ಕತೆಯ" ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು "ವಸಂತ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು" ಪರಿಹರಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನೀರು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೋಗಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಕಿ, ಪೂರಕ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನೀರು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು: 10 ಗ್ರಾಂ ಸಾವಯವಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ವಿಧಾನ: ಹಾಕಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಒಂದು ಕಪ್ ಆಗಿ ಚೂರುಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ಸೂಚನೆಗಳು: ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತುರದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಬಿಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಖರ್ಜೂರಗಳು ಕೊರತೆ ಶೀತ ಮೈಕಟ್ಟುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

Cನಮ್ಮದು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆರಳಿಸುವ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಚಹಾ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಂಚಲತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಪಾರವಾದ ಕನಸು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು."ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಆರು ತತ್ವಗಳ" ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನಿದ್ರೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮದ್ಯಪಾನ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೋಪ, ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೀವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ

ಕ್ವಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಸವದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೇವದ ಕಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೇವದ ದುಷ್ಟತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಆಹಾರದ ಕರಗಿಸುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಿಂಗ್ ಮಿಂಗ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾರೋ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ

ಕ್ವಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಸವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ವಿವಿಧ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಿ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮರದ ಕಿವಿ, ಲಿಲಿ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಶತಾವರಿ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.ರಾಕ್ ಶುಗರ್ ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಲಿಲ್ಲಿ ಲೋಟಸ್ ಸೀಡ್ ಸೂಪ್ ಕೂಡ ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ರೀಶಿಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾ ಸೂಪ್

ಈ ಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಬಾರದು, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಳೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ಧೂಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಈ ವಸಂತ ದಿನದಂದು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಾರದು?