A Qingming fesztivál vagy Ching Ming Fesztivál, más néven Sírseprő Nap egyhagyományos kínai fesztiváláltal megfigyeltetnikai kínaiKínában.

A Qingming Fesztivál fő tevékenységei közé tartozik, mint például a sírok tisztítása és felsöprése, az ősök imádása, az elhunytak ennivaló felajánlása és a zsiradékpapír égetése.Témája a sírsöpréshez és az ősök emlékének ápolásához kapcsolódik.Alkalom arra is, hogy a kínaiak kimenjenek sétálni és elfogyasztani Ching Ming teát és qingtuant (zöld gombóc nyálkás rizsből és kínai mugwort vagy árpafűből).Az „ember és környezet harmóniájának” hagyományos koncepciója élénken tükröződik a Ching Ming Fesztiválon.

A sírsöprés napja a tavasz közepe és a késő tavasz találkozásánál van, és ez jó alkalom a tiszta qi és a zavaros qi felvirágoztatására.Ilyenkor hogyan őrizzük meg egészségünket az évszaknak megfelelően?A máj védelme és a lép élénkítése az egészség megőrzésének kulcsa a Qingming alatt.

A Qingming Fesztivál alatt az emberek yang qi-je erős, ami könnyen heves májtüzet idézhet elő.Ezzel párhuzamosan megnövekszik az eső és fokozatosan nő a páratartalom, ami nyirkos megterheléssel léphiányhoz vezethet.A napi egészségmegőrzés során a következő négy pont segít testének és elméjének kényelmesen érezni magát!

A tavaszi napéjegyenlőségtől a Csingming Fesztiválig az idő fokozatosan felmelegszik, a yang qi csúcspontjára emelkedik, az emberi szervezet anyagcseréje élénk, és hajlamos az olyan „tavaszi szárazság” reakciókra, mint az ingerlékenység és a túlzott belső hőség.A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a Qingming Fesztivál idején az egészségmegőrzésnek a vér táplálására és az inak megnyugtatására kell összpontosítania, az étrendnek pedig könnyűnek és tonizálónak kell lennie.

Materia Medica gyűjteményefeljegyzi, hogy a méz „hőt eltávolító, méregtelenítő és nedvesítő hatású”, a mézes víz pedig nagyon jó a „tavaszi szárazság” feloldására.

MertGanoderma lucidumenyhe természetű, főként eltávolítja a mellkasban megdermedt patogén tényezőket, jót tesz a szívnek, kiegészíti a központot, és növeli a bölcsességet. Tavasszal tökéletes gyógyhatású anyag mézzel a szárazság nedvesítésére és a test táplálására.

Ganoderma lucidumA mézes víz elnyomja a köhögést és a zihálást, megnedvesíti a tüdőt és átalakítja a váladékot.

Nyersanyag: 10g bioGanoderma lucidumszeleteket és 20 g mézet.

Módszer: Tedd aGanoderma lucidumszeleteket egy csészébe, főzzük forrásban lévő vízben 5 percig, adjunk hozzá mézet és igyunk.

Gyógydiéta: Köhögésben és zihálásban, valamint tüdőhiány okozta kapkodó légzésben szenvedőknek ajánlott ez az ital.

Más összetevőket is hozzáadhat saját testalkatának megfelelően.Például a krizantém alkalmas forró testalkatra, míg a goji bogyó és a piros datolya a hiányos hideg testalkatra.

Ca miénket és táplálják a májat

A tavasz a májnak felel meg.A tavaszi március jó időszak a máj táplálására.

Nagyon fontos, hogy megtanuld csillapítani érzelmeidet ilyenkor.Igyál egy kis rózsateát illGanoderma lucidumés krizantémteát, ha ingerlékeny, érzelmileg feszült vagy álmatlanságban szenved, ami meggyógyíthatja a májat és megoldhatja a depressziót.

Ha gyakran szenved idegességtől, légszomjtól, álmatlanságtól, sűrű álmoktól, szédüléstől, fülzúgástól vagy akár éjszakai izzadástól, érdemes megfontolni a máj táplálását és a yin gazdagítását.A „tavaszi májtáplálás hat alapelve” alapján, beleértve a kiegyensúlyozott étrendet, a környezetszennyezéstől való tartózkodást, az étkezési higiéniát, az alvásra való odafigyelést, kevesebb dohányzást és kevesebb alkoholt, több mozgást és kevesebb haragot, ha kiegészítjükGanoderma luciduma gyógyulás érdekében feleannyi erőfeszítéssel kétszer akkora eredményt érhet el.

Melegítse fel a gyomrot és oszlassa el a nedvességet

A nedves qi nehéz a Qingming Fesztivál előtt és után.Ebben az időben csökkenteni kell az étrendben az édességet és növelni a fanyarságot, és az étel eloszlató fanyarságát felhasználni a nedvesség rossz eloszlatására.

A Ching Ming Fesztivál ideje alatt tanácsos enni néhány olyan ételt, amely felmelegíti a gyomrot és elűzi a nedvességet, mint például a káposztát, a retket és a tarót.

Táplálja a tüdőt

A Qingming Fesztivál idején uralkodó éghajlat a különféle vírusok terjedésének feltételeit is megteremti.A felső légúti fertőzések megelőzése érdekében figyelmet kell fordítani a tüdő qi megtisztítására.

Ilyenkor több olyan ételt ehet, amely táplálja a tüdőt, mint például a fafüvet, liliomot, brokkolit, spárgát, almát és körtét.A kőcukor-tremellaleves és a liliomlótusz magleves a jint dúsító és a tüdőt tápláló hatással is bír.

ReishiTremella leves

Ebben a múló és gyönyörű évszakban miért nem sétálunk lassan, használjuk ki a lágy szelet és a tiszta esőt, hogy elmossuk szívünkben a port, és ellazítsuk testünket és elménket ezen a tavaszi napon?