Festival Qingming ili festival Ching Ming, poznat i kao Dan čišćenja grobova na engleskom jeziku,tradicionalni kineski festivalpromatrano od straneetnički Kineziu Kini.

Festival Qingming uključuje glavne aktivnosti kao što su čišćenje i metenje grobova, štovanje predaka, nuđenje hrane pokojnicima i spaljivanje papira.Tematika je povezana s čišćenjem grobova i njegovanjem sjećanja na pretke.Kinezima je to također prilika da izađu u šetnju i konzumiraju Ching Ming čaj i qingtuan (zelene okruglice od ljepljive riže i kineskog pelina ili ječmene trave).Tradicionalni koncept "sklada između čovjeka i okoliša" živo se odražava na festivalu Ching Ming.

Dan čišćenja grobova je na razmeđi sredine proljeća i kasnog proljeća i dobro je vrijeme za podizanje jasnog qi-ja i smanjenje mutnog qi-ja.U ovo vrijeme, kako bismo trebali biti zdravi prema sezoni?Zaštita jetre i jačanje slezene ključ je očuvanja zdravlja tijekom Qingminga.

Tijekom festivala Qingming, yang qi ljudi je jak, što može lako izazvati intenzivnu vatru jetre.Istodobno, kiša se povećava i vlaga postupno raste, što može dovesti do nedostatka slezene s vlažnim opterećenjem.U svakodnevnom održavanju zdravlja, sljedeće četiri točke pomoći će vašem tijelu i umu da se osjećaju ugodno!

Od proljetnog ekvinocija do festivala Qingming, vrijeme se postupno zagrijava, yang qi raste do svog vrhunca, a metabolizam ljudskog tijela je snažan i sklono je reakcijama "proljetne suhoće" kao što su razdražljivost i prekomjerna unutarnja toplina.Tradicionalna kineska medicina vjeruje da bi se očuvanje zdravlja tijekom festivala Qingming trebalo usredotočiti na hranjenje krvi i umirivanje tetiva, a prehrana bi trebala biti lagana i tonična.

Kompendij Materije Medicebilježi da med ima učinke “čišćenja od vrućine, detoksikacije i vlaženja suhoće”, a medena voda je vrlo dobra za rješavanje “proljetne suhoće”.

JerGanoderma lucidumblage je prirode i uglavnom uklanja patogene čimbenike koji se zgušnjavaju u prsima, koristi srčanom qiju, nadopunjuje centar i povećava mudrost, savršen je ljekoviti materijal u proljeće koji se koristi s medom za vlaženje suhoće i njegu tijela.

Ganoderma lucidummedena voda može suzbiti kašalj i smiriti disanje, te ovlažiti pluća i transformirati sluz.

Sirovine: 10g organskogGanoderma lucidumkriške i 20g meda.

Metoda: StaviteGanoderma lucidumkriške u šalicu, kuhajte u kipućoj vodi 5 minuta, dodajte med i popijte.

Upute za ljekovitu dijetu: Ovaj napitak je pogodan za osobe koje pate od kašlja i zadihanosti te ubrzanog disanja uzrokovanog nedostatkom pluća.

Također možete dodati druge sastojke prema vlastitoj tjelesnoj građi.Na primjer, krizantema je prikladna za vruću tjelesnu građu, dok goji bobice i crvene datulje odgovaraju za hladnu tjelesnu građu s nedostatkom.

Cnaše i hraniti jetru

Proljeće odgovara jetri.Ožujak u proljeće je dobro vrijeme za hranjenje jetre.

Vrlo je važno u ovom trenutku naučiti smiriti svoje emocije.Popijte čaj od ruže iliGanoderma lucidumi čaj od krizanteme kada ste razdražljivi, emocionalno napeti ili imate nesanicu, što može pokrenuti jetru i riješiti depresiju.

Ako često patite od nervoze, nedostatka zraka, nesanice, obilnog sanjanja, vrtoglavice u glavi, tinitusa ili čak noćnog znojenja, trebali biste razmisliti o hranjenju jetre i obogaćivanju yina.Na temelju “šest načela hranjenja jetre u proljeće” uključujući uravnoteženu prehranu, izbjegavanje zagađenja, higijenu prehrane, paziti na spavanje, manje pušenja i alkohola, više kretanja i manje ljutnje, ako se dopuni sGanoderma lucidumza oporavak, možete dobiti dvostruko veći rezultat s pola truda.

Zagrijte želudac i rastjerajte vlagu

Vlažan qi je težak prije i poslije festivala Qingming.U ovom trenutku potrebno je smanjiti slatkoću i povećati jetkost u prehrani te iskoristiti rasipajuću jetkost hrane da se rastjera zlo vlage.

Preporučljivo je jesti hranu koja grije želudac i uklanja vlagu tijekom Ching Ming festivala, poput kupusa, rotkvice i taroa.

Hraniti pluća

Klima tijekom Qingming festivala također stvara uvjete za širenje raznih virusa.Kako bi se spriječila infekcija gornjih dišnih putova, treba obratiti pozornost na čišćenje plućnog qija.

U to vrijeme možete jesti više namirnica koje njeguju pluća, poput šumarka, ljiljana, brokule, šparoga, jabuka i krušaka.Tremella juha od kamenog šećera i juha od sjemenki ljiljana i lotosa također imaju učinak obogaćivanja yina i njege pluća.

ReishiTremella juha

Zašto u ovom prolaznom i lijepom godišnjem dobu ne bismo prošetali polako, iskoristili blagi vjetar i vedru kišu da isperu prašinu u našim srcima i opuste tijelo i um u ovaj proljetni dan?