O festival de Qingming ou Festival de Ching Ming, tamén coñecido como Día do varrido de tumbas en inglés, é unfestival tradicional chinoobservado porchinesa étnicaen China.

O Festival de Qingming inclúe actividades principais como limpar e varrer sepulturas, adorar aos antepasados, ofrecer comida aos falecidos e queimar papel joss.O seu tema está asociado co varrido de túmulos e co coidado da memoria dos antepasados.Tamén é unha ocasión para que os chineses saian a pasear e consuman té Ching Ming e qingtuan (boliños verdes feitos de arroz glutinoso e artemisa chinesa ou herba de cebada).O concepto tradicional de "harmonía entre o ser humano e o medio ambiente" reflectiuse claramente no Festival Ching Ming.

O día do varrido das tumbas é no cruce de mediados da primavera e finais da primavera, e é un bo momento para soportar o qi claro e o qi turbio.Neste momento, como debemos manternos sans segundo a estación?Protexer o fígado e revitalizar o bazo é a clave para a preservación da saúde durante Qingming.

Durante o Festival de Qingming, o yang qi da xente é forte, o que pode provocar facilmente un intenso lume no fígado.Ao mesmo tempo, a choiva aumenta e a humidade crece gradualmente, o que pode provocar unha deficiencia de bazo con carga húmida.No mantemento diario da saúde, os seguintes catro puntos axudarán ao teu corpo e á túa mente a sentirse cómodos!

Desde o equinoccio de primavera ata o Festival de Qingming, o clima vaise quentando gradualmente, o yang qi sobe ao seu máximo e o metabolismo do corpo humano é vigoroso e é propenso a reaccións de "sequedad primaveral", como irritabilidade e calor interno excesivo.A medicina tradicional chinesa cre que a preservación da saúde durante o Festival de Qingming debe centrarse en nutrir o sangue e calmar os tendóns, e a dieta debe ser lixeira e tónica.

Compendio de Materia Médicarexistra que o mel ten os efectos de "eliminar a calor, desintoxicar e humedecer a sequedade", e a auga do mel é moi boa para resolver a "sequedad da primavera".

PorqueGanoderma lucidumÉ de natureza suave e elimina principalmente os factores patóxenos que se conxelan no peito, beneficia o qi cardíaco, suplementa o centro e aumenta a sabedoría, é un material medicinal perfecto na primavera para usar con mel para humedecer a sequedade e nutrir o corpo.

Ganoderma luciduma auga de mel pode suprimir a tose e calmar o jadeo, humedecer os pulmóns e transformar a flema.

Materias primas: 10 g de orgánicoGanoderma lucidumfranxas e 20 g de mel.

Método: Pon oGanoderma lucidumfranxas nunha cunca, cociñar en auga fervendo durante 5 minutos, engadir mel e beber.

Instrucións de dieta medicinais: esta bebida é apta para aqueles que padecen tose e jadeo e respiración precipitada causada pola deficiencia pulmonar.

Tamén podes engadir outros ingredientes segundo o teu propio físico.Por exemplo, o crisantemo é axeitado para o físico quente, mentres que as bagas de Goji e os dátiles vermellos son axeitados para o físico frío de deficiencia.

Cnoso e nutrir o fígado

A primavera corresponde ao fígado.Marzo na primavera é un bo momento para nutrir o fígado.

É moi importante aprender a calmar as túas emocións neste momento.Beba té de rosas ouGanoderma lucidume té de crisantemo cando estás irritable, tenso emocionalmente ou tes insomnio, que pode cursar o fígado e resolver a depresión.

Se a miúdo sofres de nerviosismo, falta de aire, insomnio, soños profusos, mareos na cabeza, tinnitus ou mesmo sudoración nocturna, deberías considerar nutrir o fígado e enriquecer o yin.Baseándose nos "seis principios de nutrir o fígado na primavera", incluíndo unha dieta equilibrada, afastarse da contaminación, a hixiene alimentaria, prestar atención ao sono, fumar menos e menos alcohol, máis movemento e menos rabia, se se complementa conGanoderma lucidumpara a recuperación, podes obter o dobre do resultado coa metade do esforzo.

Quenta o estómago e elimina a humidade

O qi húmido é pesado antes e despois do Festival Qingming.Neste momento, é necesario reducir a dozura e aumentar a acidez na dieta e utilizar a acredez disipadora dos alimentos para disipar o mal da humidade.

É recomendable comer algúns alimentos que quentan o estómago e disipan a humidade durante o Festival Ching Ming, como o repolo, o rabanete e o taro.

Nutrir os pulmóns

O clima durante o Festival Qingming tamén crea condicións para a propagación de varios virus.Para evitar a infección do tracto respiratorio superior, débese prestar atención á limpeza do qi pulmonar.

Neste momento, podes comer máis alimentos que nutren os pulmóns, como orella de madeira, lirio, brócoli, espárragos, mazás e peras.A sopa de tremella de azucre de rocha e a sopa de sementes de loto de lirio tamén teñen o efecto de enriquecer o yin e nutrir os pulmóns.

ReishiSopa Tremella

Nesta estación fugaz e fermosa, por que non camiñamos a modo, aproveitamos o vento suave e a chuvia clara para lavar o po do noso corazón e relaxar o corpo e a mente neste día de primavera?