Is é an fhéile Qingming nó Féile Ching Ming, ar a dtugtar freisin Tomb-Sweeping Day i mBéarla, aféile Sínis traidisiúntafaoi ​​deara agSínis eitneachsa tSín.

Tá príomhghníomhaíochtaí ag Féile Qingming mar uaigheanna a ghlanadh agus a scuabadh, adhradh sinsear, bia a thairiscint don duine nach maireann, agus páipéar joss a dhó.Baineann a théama le tuamaí a scuabadh agus cuimhne na sinsear a chaomhnú.Is ócáid ​​í freisin do mhuintir na Síne dul amach ag siúl agus Tae Ching Ming agus qingtuan a ithe (duplings glasa déanta as rís glutinous agus mugwort Síneach nó féar eorna).Tá an coincheap traidisiúnta “comhchuibheas idir an duine agus an comhshaol” léirithe go beoga i bhFéile Ching Ming.

Tá Lá Scuabtha Tuama ag acomhal lár an earraigh agus go déanach san earrach, agus tá sé in am trátha chun qi soiléir agus downbear turbid qi a sheasamh.Ag an am seo, conas ba chóir dúinn a choinneáil sláintiúil de réir an tséasúir?Is é cosaint an ae agus bríomhar an spleen an eochair do chaomhnú sláinte le linn Qingming.

Le linn Fhéile Qingming, tá yang qi daoine láidir, rud a d'fhéadfadh dóiteán dian ae a chothú go héasca.Ag an am céanna, méadaíonn an bháisteach agus fásann an taise de réir a chéile, rud a d'fhéadfadh easnamh spleen a bheith mar thoradh ar eire tais.I gcothabháil sláinte laethúil, cabhróidh na ceithre phointe seo a leanas le do chorp agus d'intinn a bheith compordach!

Ó equinox an earraigh go Féile Qingming, téann an aimsir suas de réir a chéile, ardaíonn yang qi go dtí a bhuaic, agus tá meitibileacht an chorp daonna bríomhar, agus tá sé seans maith le frithghníomhartha "triomacht an earraigh" mar greannaitheacht agus teas inmheánach iomarcach.Creideann leigheas traidisiúnta na Síne gur chóir go mbeadh caomhnú sláinte le linn Fhéile Qingming ag díriú ar fhuil a chothú agus na féitheacha a mhaolú, agus ba chóir go mbeadh an aiste bia éadrom agus tonic.

Compendium of Materia Medicataifid go bhfuil éifeachtaí ag mil “teas a ghlanadh, díthocsainiú, agus triomacht moiste”, agus go bhfuil uisce na meala an-mhaith chun “triomacht an earraigh” a réiteach.

MarGanoderma luciduméadrom i nádúr agus baineann sé go príomha fachtóirí pataigineach congealing sa cófra, buntáistí an chroí Qi, forlíonta ionad, agus méaduithe eagna, is ábhar míochaine foirfe san earrach a bheidh le húsáid le mil triomacht a moisten agus an comhlacht a chothú.

Ganoderma lucidumis féidir le huisce mil casacht agus panting socair a bhaint de, agus na scamhóga a moisten agus phlegm a athrú.

Amhábhair: 10g orgánachGanoderma lucidumslices agus 20g de mil.

Modh: Cuir anGanoderma lucidumslices i cupán, brew i fiuchphointe uisce ar feadh 5 nóiméad, cuir mil agus deoch.

Treoracha aiste bia íocshláinte: Tá an deoch seo oiriúnach dóibh siúd atá ag fulaingt ó casacht agus panting agus análaithe hasty de bharr easnamh scamhóg.

Is féidir leat comhábhair eile a chur leis freisin de réir do chorp féin.Mar shampla, tá chrysanthemum oiriúnach do chorp te agus tá caora Goji agus dátaí dearga oiriúnach do chorp fuar easnaimh.

Cagainne agus cothaigh an t-ae

Freagraíonn an earraigh leis an ae.Is tráth maith é Márta san earrach chun an t-ae a chothú.

Tá sé an-tábhachtach a fhoghlaim chun do mhothúcháin a mhaolú ag an am seo.Ól roinnt tae ardaigh nóGanoderma lucidumagus tae chrysanthemum nuair a bhíonn tú irritable, mothúcháin aimsir, nó insomnia, is féidir a cúrsa ar an ae agus dúlagar a réiteach.

Má tá tú ag fulaingt go minic ó flusteredness, shortness an anáil, insomnia, brionglóideach profuse, ceann dizzy, tinnitus, nó fiú sweating oíche, ba chóir duit smaoineamh ar an ae a chothú agus saibhriú ceann.Ar bhonn na “sé phrionsabal maidir le cothú an ae san earrach” lena n-áirítear aiste bia cothrom, fanacht ar shiúl ó thruailliú, sláinteachas itheacháin, aird a thabhairt ar chodladh, níos lú tobac a chaitheamh agus níos lú alcóil, níos mó gluaiseachta agus níos lú feirge, má chuirtear leis.Ganoderma lucidumle haghaidh inghnóthaitheacht, is féidir leat a fháil faoi dhó ar an toradh le leath an iarracht.

Te an boilg agus deireadh a chur le taise

Tá taise qi trom roimh agus tar éis Fhéile Qingming.Ag an am seo, is gá an binneas a laghdú agus an acridity sa réim bia a mhéadú agus acridity dissipating an bhia a úsáid chun deireadh a chur leis an olc taise.

Tá sé inmholta roinnt bianna a théitear an boilg a ithe agus a chuireann deireadh le taise le linn Fhéile Ching Ming, mar shampla cabáiste, raidis agus taro.

Cothaigh na scamhóga

Cruthaíonn an aeráid le linn Fhéile Qingming coinníollacha freisin chun víris éagsúla a scaipeadh.D'fhonn ionfhabhtú an chonair riospráide uachtarach a chosc, ba cheart aird a thabhairt ar imréitigh scamhóg qi.

Ag an am seo, is féidir leat níos mó bianna a ithe a chothaíonn na scamhóga, mar shampla cluas adhmaid, lile, brocailí, asparagus, úlla agus piorraí.Tá éifeacht ag anraith tremella siúcra carraige agus anraith síolta lile Lotus freisin chun ceann a shaibhriú agus na scamhóga a chothú.

ReishiAnraith Tremella

Sa tséasúr bog agus álainn seo, cén fáth nach mbímid ag siúl go mall, ag baint leasa as an ghaoth mhín agus as an mbáisteach glan chun an deannach inár gcroí a ní, agus ár gcorp agus ár n-intinn a scíth a ligean ar an lá earraigh seo?