فستیوال چینگ مینگ یا جشنواره چینگ مینگ که در زبان انگلیسی به عنوان روز جارو کردن مقبره نیز شناخته می شود، یک جشن است.جشنواره سنتی چینیمشاهده شده توسطقومی چینیدر چین.

جشنواره Qingming شامل فعالیت های اصلی مانند تمیز کردن و جارو کردن قبرها، پرستش اجداد، ارائه غذا به متوفی و ​​سوزاندن کاغذ جوس است.موضوع آن با جارو کردن مقبره ها و گرامی داشتن یاد و خاطره نیاکان مرتبط است.همچنین فرصتی برای مردم چین است که برای پیاده روی بیرون بروند و چای چینگ مینگ و کینگ توان (کوفته های سبز ساخته شده از برنج چسبناک و ماگ ورت چینی یا علف جو) مصرف کنند.مفهوم سنتی "هماهنگی بین انسان و محیط" به وضوح در جشنواره چینگ مینگ منعکس شده است.

روز جارو کردن مقبره در نقطه اتصال اواسط بهار و اواخر بهار است و زمان مناسبی برای افزایش چی شفاف و چی کدر پایین است.در این زمان چگونه باید سلامت خود را با توجه به فصل حفظ کنیم؟محافظت از کبد و تقویت طحال، کلید حفظ سلامتی در طول Qingming است.

در طول جشنواره Qingming، یانگ چی مردم قوی است، که به راحتی می تواند آتش شدید کبد را القا کند.در همان زمان، باران افزایش می یابد و رطوبت به تدریج افزایش می یابد، که ممکن است به کمبود طحال همراه با بار مرطوب منجر شود.در حفظ سلامت روزانه، چهار نکته زیر به بدن و ذهن شما کمک می کند تا احساس راحتی کنید!

از اعتدال بهاری تا جشنواره چینگ مینگ، هوا به تدریج گرم می شود، یانگ چی به اوج خود می رسد و متابولیسم بدن انسان قوی است و مستعد واکنش های "خشکی بهاری" مانند تحریک پذیری و گرمای بیش از حد داخلی است.طب سنتی چینی بر این باور است که حفظ سلامتی در جشنواره Qingming باید بر تغذیه خون و تسکین رگ‌ها متمرکز باشد و رژیم غذایی باید سبک و مقوی باشد.

خلاصه کتاب ماتریا مدیکاثبت شده است که عسل دارای اثرات "پاک کننده گرما، سم زدایی و خشکی مرطوب کننده" است و آب عسل برای رفع "خشکی بهاره" بسیار مفید است.

زیراگانودرما لوسیدومطبع معتدل دارد و عمدتاً عوامل بیماریزای انباشته شده در قفسه سینه را برطرف می‌کند، به چی قلب کمک می‌کند، مرکز را تقویت می‌کند و عقل را افزایش می‌دهد، یک ماده دارویی کامل در فصل بهار است که با عسل برای مرطوب کردن خشکی و تغذیه بدن استفاده می‌شود.

گانودرما لوسیدومآب عسل می تواند سرفه را سرکوب کند و نفس نفس زدن را آرام کند و ریه ها را مرطوب کند و خلط را تغییر دهد.

مواد اولیه: 10 گرم ارگانیکگانودرما لوسیدومبرش ها و 20 گرم عسل.

روش: قرار دهیدگانودرما لوسیدومبرش ها را در یک فنجان بریزید، به مدت 5 دقیقه در آب جوش دم کنید، عسل را اضافه کنید و بنوشید.

دستورالعمل رژیم دارویی: این نوشیدنی برای کسانی که از سرفه و نفس نفس زدن و تنفس عجولانه ناشی از کمبود ریه رنج می برند مناسب است.

شما همچنین می توانید مواد دیگر را با توجه به بدن خود اضافه کنید.به عنوان مثال، گل داوودی برای هیکل گرم مناسب است در حالی که توت گوجی و خرمای قرمز برای اندام سرد مناسب هستند.

Cما و کبد را تغذیه می کنیم

بهار مربوط به کبد است.اسفند در بهار زمان مناسبی برای تغذیه کبد است.

بسیار مهم است که یاد بگیرید در این زمان احساسات خود را آرام کنید.مقداری چای گل رز بنوشید یاگانودرما لوسیدومو چای گل داوودی زمانی که تحریک پذیر هستید، از نظر عاطفی پرتنش هستید یا بی خوابی دارید، که می تواند کبد را درمان کند و افسردگی را برطرف کند.

اگر اغلب از لرزش، تنگی نفس، بی خوابی، رویاهای زیاد، سرگیجه، وزوز گوش یا حتی تعریق شبانه رنج می برید، باید به تغذیه کبد و غنی سازی یین فکر کنید.بر اساس «شش اصل تغذیه کبد در فصل بهار» شامل رژیم غذایی متعادل، دوری از آلودگی، رعایت بهداشت، توجه به خواب، مصرف کمتر سیگار و الکل کمتر، تحرک بیشتر و عصبانیت کمتر در صورت مصرف مکملگانودرما لوسیدومبرای بهبودی می توانید با نصف تلاش دو برابر نتیجه بگیرید.

معده را گرم کنید و رطوبت را از بین ببرید

چی مرطوب قبل و بعد از جشنواره Qingming سنگین است.در این زمان باید شیرینی آن را کاهش داد و ترشی را در جیره افزایش داد و از ترشی متلاشی کننده غذا برای دفع شر رطوبت استفاده کرد.

توصیه می شود در طول جشنواره چینگ مینگ از غذاهایی مانند کلم، تربچه و تارو که معده را گرم و رطوبت را از بین می برد، مصرف کنید.

ریه ها را تغذیه کنید

آب و هوا در جشنواره Qingming نیز شرایطی را برای انتشار ویروس های مختلف ایجاد می کند.به منظور جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، باید به پاکسازی چی ریه توجه شود.

در این زمان می توانید غذاهایی که ریه ها را تغذیه می کنند، مانند گوش چوبی، زنبق، کلم بروکلی، مارچوبه، سیب و گلابی مصرف کنید.سوپ ترملا شکر سنگ و سوپ دانه نیلوفر سوسن نیز دارای اثر غنی سازی یین و تغذیه کننده ریه ها هستند.

ریشیسوپ ترملا

چرا در این فصل زودگذر و زیبا، آهسته راه نرویم، از باد ملایم و باران صاف بهره نبریم تا غبار دل را بشویم و در این روز بهاری به تن و روانمان آرامش دهیم؟