La Qingming-festivalo aŭ Ching Ming-festivalo, ankaŭ konata kiel Tomb-Sweeping Day en la angla, estastradicia ĉina festivaloobservita deetna ĉinoen Ĉinio.

La Qingming Festivalo prezentas ĉefajn agadojn kiel purigado kaj balaado de tomboj, adorado de prapatroj, ofertado de manĝaĵo al la mortinto kaj bruligado de papero.Ĝia temo estas rilata al balaado de tomboj kaj ŝatado de la memoro de prapatroj.Ĝi ankaŭ estas okazo por ĉinoj eliri promeni kaj konsumi Ching Ming-Teon kaj qingtuan (verdaj pastogloboj faritaj el glueca rizo kaj ĉina artemo aŭ hordeo).La tradicia koncepto de "harmonio inter homo kaj medio" vigle reflektiĝis en la Festivalo Ching Ming.

Tombbalaado-tago estas ĉe la krucvojo de mez-printempo kaj malfrua printempo, kaj estas bona tempo por elteni klaran qi kaj malklaran qi-on.En ĉi tiu tempo, kiel ni estu sanaj laŭ la sezono?Protekti la hepaton kaj vigligi la lienon estas la ŝlosilo por konservado de sano dum Qingming.

Dum la Qingming Festivalo, la yang-qi de homoj estas forta, kio povas facile provoki intensan hepatan fajron.Samtempe, la pluvo pliiĝas kaj la humido iom post iom kreskas, kio povas konduki al manko de lieno kun malseka ŝarĝo.En ĉiutaga bontenado de sano, la sekvaj kvar punktoj helpos vian korpon kaj menson sentiĝi komforta!

De la printempa ekvinokso ĝis la Qingming Festivalo, la vetero iom post iom varmiĝas, yang qi altiĝas al sia pinto, kaj la metabolo de la homa korpo estas vigla, kaj ĝi estas inklina al "printempa sekeco" reagoj kiel ekzemple kolereco kaj troa interna varmo.Tradicia ĉina medicino opinias, ke konservado de sano dum la Qingming Festivalo devas koncentriĝi pri nutrado de sango kaj trankviligado de la tendenoj, kaj la dieto estu malpeza kaj tonika.

Kompendio de Materia Medicaregistras ke mielo havas la efikojn de "malplenigo de varmo, senvenenigo kaj malsekeco de sekeco", kaj miela akvo estas tre bona por solvi "printempa sekeco".

ĈarGanoderma lucidumestas milda en naturo kaj ĉefe forigas patogenajn faktorojn frostiĝantajn en la brusto, profitigas la koron qi, suplementas centron, kaj pliigas saĝon, ĝi estas perfekta kuraca materialo printempe por esti uzata kun mielo por malsekigi sekecon kaj nutri la korpon.

Ganoderma lucidummiela akvo povas subpremi tuson kaj trankviligi anheladon, kaj malsekigi la pulmojn kaj transformi flegmon.

Krudmaterialoj: 10 g da organikaGanoderma lucidumtranĉaĵoj kaj 20 g da mielo.

Metodo: Metu laGanoderma lucidumtranĉaĵoj en tason, faru en bolanta akvo dum 5 minutoj, aldonu mielon kaj trinku.

Instrukcioj pri kuracaj dietaj: Ĉi tiu trinkaĵo taŭgas por tiuj, kiuj suferas de tuso kaj anhelado kaj rapida spirado kaŭzita de pulma manko.

Vi ankaŭ povas aldoni aliajn ingrediencojn laŭ via propra fiziko.Ekzemple, krizantemo taŭgas por varma fiziko dum Goji-beroj kaj ruĝaj daktiloj taŭgas por manko de malvarma fiziko.

Cnian kaj nutras la hepaton

Printempo respondas al la hepato.Marto printempe estas bona tempo por nutri la hepaton.

Estas tre grave lerni trankviligi viajn emociojn ĉi-momente.Trinku iom da roza teo aŭGanoderma lucidumkaj krizantema teo kiam vi estas kolerema, emocie streĉita aŭ havas sendormecon, kiu povas kuri la hepaton kaj solvi deprimon.

Se vi ofte suferas de konfuziĝo, manko de spiro, sendormeco, abunda sonĝado, kapturna kapo, tinito aŭ eĉ nokta ŝvitado, vi devus konsideri nutri la hepaton kaj riĉigi jinon.Surbaze de la "ses principoj de nutrado de la hepato printempe" inkluzive de ekvilibra dieto, resti for de poluo, manĝado de higieno, atento al dormo, malpli fumado kaj malpli da alkoholo, pli da movo kaj malpli da kolero, se kompletigite perGanoderma lucidumpor resaniĝo, vi povas akiri duoble la rezulton kun duono de la penado.

Varmigu la stomakon kaj forpelu malsekecon

Malseka qi estas peza antaŭ kaj post la Qingming Festivalo.En ĉi tiu tempo, necesas redukti la dolĉecon kaj pliigi la akrecon en la dieto kaj uzi la dispelan akrecon de la manĝaĵo por dispeli malsekecon.

Estas konsilinde manĝi kelkajn manĝaĵojn, kiuj varmigas la stomakon kaj dispelas malsekecon dum la Festivalo Ching Ming, kiel brasikon, rafano kaj taro.

Nutru la pulmojn

La klimato dum la Qingming Festivalo ankaŭ kreas kondiĉojn por disvastiĝo de diversaj virusoj.Por malhelpi infekton de supraj spiraj vojoj, oni devas atenti purigi pulmon-ĉi-on.

En ĉi tiu tempo, vi povas manĝi pli da manĝaĵoj, kiuj nutras la pulmojn, kiel ligna orelo, lilio, brokolo, asparago, pomoj kaj piroj.Roka sukero tremella supo kaj lilia lotusa semo supo ankaŭ havas la efikon de riĉigo de jino kaj nutrado de pulmoj.

ReishiTremella Supo

En ĉi tiu pasema kaj bela sezono, kial ni ne marŝas malrapide, profitas la mildan venton kaj klaran pluvon por forlavi la polvon en niaj koroj, kaj malstreĉi niajn korpojn kaj mensojn en ĉi tiu printempa tago?