Festival Qingming nebo Ching Ming Festival, v angličtině také známý jako Den vymetání hrobek, jetradiční čínský festivalpozorovánetnické Číňanyv Číně.

Festival Qingming nabízí hlavní aktivity, jako je čištění a zametání hrobů, uctívání předků, nabízení jídla zesnulým a pálení jossového papíru.Jeho téma je spojeno s vymetáním hrobek a uchováváním památky předků.Pro Číňany je to také příležitost jít ven na procházku a konzumovat čaj Ching Ming a qingtuan (zelené knedlíky z lepkavé rýže a pelyňku čínského nebo ječmenné trávy).Tradiční koncept „harmonie mezi člověkem a prostředím“ se živě odráží na festivalu Ching Ming.

Den vymetání hrobek je na křižovatce poloviny jara a pozdního jara a je vhodná doba pro zvýšení čisté qi a snížení kalné qi.Jak bychom se měli v této době udržovat zdraví podle ročního období?Ochrana jater a povzbuzení sleziny je klíčem k zachování zdraví během Qingmingu.

Během festivalu Qingming je jangová qi lidí silná, což může snadno vyvolat intenzivní požár jater.Zároveň se zvyšuje déšť a postupně roste vlhkost, což může vést k nedostatku sleziny s vlhkem.Při každodenní péči o zdraví pomohou následující čtyři body vašemu tělu a mysli cítit se pohodlně!

Od jarní rovnodennosti do svátku Čching-ming se počasí postupně otepluje, jangová čchi stoupá ke svému vrcholu, metabolismus lidského těla je energický a je náchylný k reakcím „jarního sucha“, jako je podrážděnost a nadměrné vnitřní horko.Tradiční čínská medicína věří, že uchování zdraví během festivalu Qingming by se mělo zaměřit na výživu krve a zklidnění šlach a strava by měla být lehká a tonizující.

Kompendium Materia Medicazaznamenává, že med má účinky „čistí horko, detoxikuje a zvlhčuje suchost“ a medová voda je velmi dobrá pro řešení „jarního sucha“.

ProtožeGanoderma lucidumje mírné povahy a hlavně odstraňuje patogenní faktory tuhnoucí v hrudníku, prospívá srdeční čchi, doplňuje centrum a zvyšuje moudrost, je to perfektní léčivý materiál na jaře, který se používá s medem na zvlhčení sucha a výživu těla.

Ganoderma lucidummedová voda může potlačit kašel a uklidnit lapání po dechu a zvlhčit plíce a přeměnit hlen.

Suroviny: 10g bioGanoderma lucidumplátky a 20 g medu.

Metoda: VložteGanoderma lucidumplátky do šálku, spaříme ve vroucí vodě 5 minut, přidáme med a vypijeme.

Léčebné dietní pokyny: Tento nápoj je vhodný pro ty, kteří trpí kašlem a lapáním po dechu a zrychleným dýcháním způsobeným plicním nedostatkem.

Můžete přidat i další ingredience podle vlastní postavy.Například chryzantéma je vhodná pro horkou postavu, zatímco plody Goji a červené datle jsou vhodné pro nedostatek studené postavy.

Cnaše a vyživují játra

Jaro odpovídá játrům.Březen na jaře je vhodná doba pro výživu jater.

V tuto chvíli je velmi důležité naučit se uklidňovat své emoce.Napijte se růžového čaje popřGanoderma luciduma chryzantémový čaj, když jste podráždění, emocionálně napjatí nebo trpíte nespavostí, což může ovlivnit játra a vyřešit deprese.

Pokud často trpíte nervozitou, dušností, nespavostí, hojným sněním, závratí v hlavě, tinnitem nebo dokonce nočním pocením, měli byste zvážit výživu jater a obohacení jinu.Na základě „šesti zásad výživy jater na jaře“ včetně vyvážené stravy, vyhýbat se znečištění, jíst hygienu, věnovat pozornost spánku, méně kouřit a méně alkoholu, více pohybu a méně vzteku, pokud jsou doplněnyGanoderma lucidumpro rekuperaci můžete získat dvojnásobný výsledek s polovičním úsilím.

Zahřejte žaludek a odstraňte vlhkost

Vlhká qi je těžká před a po festivalu Qingming.V této době je nutné snížit sladkost a zvýšit kyselost ve stravě a využít rozptylující štiplavosti jídla k rozptýlení vlhkého zla.

Během festivalu Ching Ming je vhodné jíst některá jídla, která zahřívají žaludek a rozptylují vlhkost, jako je zelí, ředkvičky a taro.

Vyživujte plíce

Klima během festivalu Qingming také vytváří podmínky pro šíření různých virů.Aby se zabránilo infekci horních cest dýchacích, je třeba věnovat pozornost čištění plicní čchi.

V této době můžete jíst více potravin, které vyživují plíce, jako je dřevěný klas, lilie, brokolice, chřest, jablka a hrušky.Polévka z kamenného cukru tremella a polévka z lotosových semen lilie mají také účinek, že obohacují jin a vyživují plíce.

ReishiPolévka Tremella

Proč v tomto pomíjivém a krásném období nejdeme pomalu, nevyužijeme mírného větru a čistého deště, abychom smyli prach v našich srdcích a neuvolnili svá těla i mysl v tento jarní den?