কিংমিং উৎসব বা চিং মিং উৎসব, ইংরেজিতে সমাধি-সুইপিং ডে নামেও পরিচিত, একটিঐতিহ্যবাহী চীনা উৎসবদ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়জাতিগত চীনাচীনে.

কিংমিং ফেস্টিভ্যালের প্রধান কার্যক্রম যেমন কবর পরিষ্কার করা এবং ঝাড়ু দেওয়া, পূর্বপুরুষদের পূজা করা, মৃত ব্যক্তিকে খাবার দেওয়া এবং জস পেপার পোড়ানো।এর থিমটি সমাধি ঝাড়ু দেওয়া এবং পূর্বপুরুষদের স্মৃতি লালন করার সাথে জড়িত।এটি চীনা জনগণের জন্য একটি উপলক্ষ্যে হাঁটতে বের হওয়া এবং চিং মিং চা এবং কিংতুয়ান (আঠালো চাল এবং চীনা মুগওয়ার্ট বা বার্লি ঘাস দিয়ে তৈরি সবুজ ডাম্পলিং) খাওয়া।"মানব ও পরিবেশের মধ্যে সম্প্রীতির" ঐতিহ্যগত ধারণাটি চিং মিং উৎসবে স্পষ্টভাবে প্রতিফলিত হয়েছে।

সমাধি-সুইপিং ডে হল বসন্তের মাঝামাঝি এবং বসন্তের শেষের দিকে, এবং এটি পরিষ্কার কিউই এবং ডাউনবিয়ার টার্বিড কিউই উত্থাপন করার জন্য একটি ভাল সময়।এই সময়ে ঋতু অনুযায়ী সুস্থ থাকা উচিত কীভাবে?যকৃতকে রক্ষা করা এবং প্লীহাকে সজীব করা কিংমিংয়ের সময় স্বাস্থ্য সংরক্ষণের চাবিকাঠি।

কিংমিং উৎসবের সময়, মানুষের ইয়াং কিউ শক্তিশালী, যা সহজেই তীব্র লিভারের আগুনকে প্ররোচিত করতে পারে।একই সময়ে, বৃষ্টি বাড়ে এবং আর্দ্রতা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, যার ফলে স্যাঁতসেঁতে প্লীহার ঘাটতি হতে পারে।দৈনন্দিন স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণে, নিম্নলিখিত চারটি পয়েন্ট আপনার শরীর এবং মনকে আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করবে!

বসন্ত বিষুব থেকে কিংমিং ফেস্টিভ্যাল পর্যন্ত, আবহাওয়া ধীরে ধীরে উষ্ণ হয়, ইয়াং কুই তার শিখরে উঠে, এবং মানবদেহের বিপাক ক্রিয়া জোরদার হয়, এবং এটি "বসন্তের শুষ্কতা" প্রতিক্রিয়া যেমন বিরক্তিকরতা এবং অত্যধিক অভ্যন্তরীণ উত্তাপের ঝুঁকিতে থাকে।ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে কিংমিং উৎসবের সময় স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য রক্তের পুষ্টি এবং সাইনিউজকে প্রশমিত করার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত এবং খাদ্যটি হালকা এবং টনিক হওয়া উচিত।

মেটেরিয়া মেডিকার সংকলনরেকর্ড করে যে মধুর "তাপ পরিষ্কার করা, ডিটক্সিফাইং এবং শুষ্কতা আর্দ্র করার" প্রভাব রয়েছে এবং মধুর জল "বসন্তের শুষ্কতা" সমাধানের জন্য খুব ভাল।

কারণগ্যানোডার্মা লুসিডামএটি হালকা প্রকৃতির এবং প্রধানত বুকে জমে থাকা প্যাথোজেনিক উপাদানগুলিকে সরিয়ে দেয়, হৃদপিণ্ডের কিউইকে উপকার করে, কেন্দ্রকে পরিপূরক করে এবং প্রজ্ঞা বাড়ায়, এটি বসন্তে একটি নিখুঁত ঔষধি উপাদান যা মধুর সাথে শুষ্কতাকে আর্দ্র করতে এবং শরীরকে পুষ্ট করতে ব্যবহার করা হয়।

গ্যানোডার্মা লুসিডামমধুর জল কাশি দমন করতে পারে এবং হাঁপানিকে শান্ত করতে পারে এবং ফুসফুসকে আর্দ্র করতে পারে এবং কফকে রূপান্তরিত করতে পারে।

কাঁচামাল: 10 গ্রাম জৈবগ্যানোডার্মা লুসিডামটুকরা এবং মধু 20 গ্রাম।

পদ্ধতি: রাখুনগ্যানোডার্মা লুসিডামএকটি কাপ মধ্যে টুকরা, ফুটন্ত জলে 5 মিনিটের জন্য চোলাই, মধু যোগ করুন এবং পান করুন.

ঔষধি খাদ্য নির্দেশাবলী: এই পানীয়টি ফুসফুসের ঘাটতির কারণে সৃষ্ট কাশি এবং হাঁপানি এবং দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসে ভুগছেন তাদের জন্য উপযুক্ত।

আপনি আপনার নিজের শরীর অনুযায়ী অন্যান্য উপাদান যোগ করতে পারেন।উদাহরণস্বরূপ, চন্দ্রমল্লিকা গরম শরীরের জন্য উপযুক্ত যেখানে গোজি বেরি এবং লাল খেজুর ঘাটতি ঠান্ডা শরীরের জন্য উপযুক্ত।

Cআমাদের এবং যকৃতকে পুষ্ট করে

বসন্ত লিভারের সাথে মিলে যায়।বসন্তে মার্চ লিভারের পুষ্টির জন্য একটি ভাল সময়।

এই সময়ে আপনার আবেগ প্রশমিত করতে শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।কিছু গোলাপ চা পান করুন বাগ্যানোডার্মা লুসিডামএবং ক্রাইস্যান্থেমাম চা যখন আপনি খিটখিটে, আবেগগতভাবে উত্তেজনাপূর্ণ, বা অনিদ্রা হয়, যা অবশ্যই লিভার এবং বিষণ্নতার সমাধান করতে পারে।

আপনি যদি প্রায়ই অস্থিরতা, শ্বাসকষ্ট, অনিদ্রা, প্রচুর স্বপ্ন দেখা, মাথা ঘোরা, টিনিটাস বা এমনকি রাতের ঘামে ভুগে থাকেন তবে আপনার যকৃতের পুষ্টি এবং ইয়িন সমৃদ্ধ করার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।সুষম খাদ্য, দূষণ থেকে দূরে থাকা, স্বাস্থ্যবিধি খাওয়া, ঘুমের প্রতি মনোযোগ দেওয়া, কম ধূমপান এবং কম অ্যালকোহল, বেশি নড়াচড়া এবং কম রাগ সহ "বসন্তে লিভারের পুষ্টির ছয়টি নীতি" এর ভিত্তিতে।গ্যানোডার্মা লুসিডামসুস্থতার জন্য, আপনি অর্ধেক প্রচেষ্টার সাথে দ্বিগুণ ফলাফল পেতে পারেন।

পেট গরম করে এবং স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করে

কিংমিং উৎসবের আগে এবং পরে স্যাঁতসেঁতে কিউই ভারী।এ সময় খাবারে মিষ্টতা কমানো ও তিক্ততা বাড়াতে হবে এবং স্যাঁতসেঁতে অশুভ দূর করতে খাবারের তিক্ততা ব্যবহার করতে হবে।

চিং মিং উৎসবের সময় এমন কিছু খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা পেট গরম করে এবং স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করে, যেমন বাঁধাকপি, মূলা এবং তারো।

ফুসফুসকে পুষ্ট করুন

কিংমিং ফেস্টিভ্যালের জলবায়ু বিভিন্ন ভাইরাসের বিস্তারের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে।উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য, ফুসফুসের কিউই পরিষ্কার করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

এই সময়ে, আপনি আরও খাবার খেতে পারেন যা ফুসফুসকে পুষ্ট করে, যেমন কাঠের কান, লিলি, ব্রকলি, অ্যাসপারাগাস, আপেল এবং নাশপাতি।রক সুগার ট্রেমেলা স্যুপ এবং লিলি কমল বীজের স্যুপেও ইয়িনকে সমৃদ্ধ করার এবং ফুসফুসকে পুষ্টিকর করার প্রভাব রয়েছে।

রিশিট্রেমেলা স্যুপ

এই ক্ষণস্থায়ী এবং সুন্দর ঋতুতে, কেন আমরা ধীরে ধীরে হাঁটব না, মৃদু বাতাস এবং স্বচ্ছ বৃষ্টির সদ্ব্যবহার করে আমাদের হৃদয়ের ধুলো ধুয়ে ফেলব এবং এই বসন্তের দিনে আমাদের শরীর ও মনকে শিথিল করব?