Qingming festivalı və ya ingiliscə məzar süpürmə günü kimi tanınan Ching Ming festivalıənənəvi Çin festivalıtərəfindən müşahidə edilmişdiretnik çinliÇində.

Qingming Festivalı qəbirləri təmizləmək və süpürmək, əcdadlara sitayiş etmək, mərhuma yemək təqdim etmək və joss kağızı yandırmaq kimi əsas fəaliyyətləri əhatə edir.Onun mövzusu qəbirlərin süpürülməsi və əcdadların xatirəsinin əziz tutulması ilə bağlıdır.Bu, həm də çinlilərin gəzintiyə çıxması və Ching Ming Tea və qingtuan (yapışqan düyü və Çin mugwort və ya arpa otundan hazırlanmış yaşıl köftə) istehlak etməsi üçün bir fürsətdir.Ənənəvi “insan və ətraf mühit arasında harmoniya” anlayışı Ching Ming Festivalında parlaq şəkildə əks olunub.

Türbə Süpürmə Günü yazın ortası ilə yazın sonunun qovşağındadır və aydın qi-yə tab gətirmək və bulanıq qi-ni aşağı salmaq üçün yaxşı vaxtdır.Bu zaman mövsümə uyğun olaraq sağlamlığımızı necə qorumalıyıq?Qaraciyərin qorunması və dalağın canlandırılması Qingming zamanı sağlamlığın qorunmasının açarıdır.

Qingming Festivalı zamanı insanların yang qi güclüdür, bu da asanlıqla qaraciyərdə güclü yanğına səbəb ola bilər.Eyni zamanda, yağış artır və rütubət tədricən artır, bu da nəm yükü ilə dalaq çatışmazlığına səbəb ola bilər.Gündəlik sağlamlığın qorunmasında aşağıdakı dörd məqam bədəninizin və zehninizin rahat hiss etməsinə kömək edəcək!

Yaz bərabərliyindən Qingming Festivalına qədər hava tədricən istiləşir, yang qi zirvəsinə yüksəlir və insan bədəninin maddələr mübadiləsi güclüdür və qıcıqlanma və həddindən artıq daxili istilik kimi "yaz quruluğu" reaksiyalarına meyllidir.Ənənəvi Çin təbabəti hesab edir ki, Qingminq festivalı zamanı sağlamlığın qorunması qanı qidalandırmaq və sinirləri sakitləşdirməyə diqqət yetirməli, pəhriz yüngül və tonik olmalıdır.

Materia Medica toplusubalın “istiliyi təmizləmək, toksinləri təmizləmək və nəmləndirmək” təsirinə malik olduğunu və bal suyunun “yaz quruluğunu” həll etmək üçün çox yaxşı olduğunu qeyd edir.

ÇünkiGanoderma lucidummülayim xarakterlidir və əsasən sinədə qatılaşan patogen faktorları aradan qaldırır, ürəyə fayda verir, mərkəzi tamamlayır və müdrikliyi artırır, yazda quruluğu nəmləndirmək və orqanizmi qidalandırmaq üçün bal ilə istifadə oluna bilən mükəmməl dərman materialıdır.

Ganoderma lucidumballı su öskürəni yatıra bilər və təngnəfəsliyi sakitləşdirir, ağciyərləri nəmləndirir və bəlğəmi dəyişdirir.

Xammal: 10 q üzviGanoderma lucidumdilimlər və 20 q bal.

Metod: qoyunGanoderma lucidumstəkana dilimləyib, 5 dəqiqə qaynar suda dəmləyib, bal əlavə edib için.

Müalicəvi pəhriz təlimatları: Bu içki ağciyər çatışmazlığından yaranan öskürək və təngnəfəslik və tələsik tənəffüsdən əziyyət çəkənlər üçün uyğundur.

Öz fizikanıza uyğun olaraq başqa inqrediyentlər də əlavə edə bilərsiniz.Məsələn, xrizantema isti bədən üçün, Goji giləmeyvə və qırmızı xurma çatışmazlıq soyuq bədən üçün uyğundur.

Cbizim və qaraciyəri qidalandırır

Bahar qaraciyərə uyğundur.Yazda mart ayı qaraciyəri qidalandırmaq üçün əlverişli zamandır.

Bu zaman emosiyalarınızı sakitləşdirməyi öyrənmək çox vacibdir.Bir az gül çayı içmək və yaGanoderma luciduməsəbi, emosional gərginlik və ya yuxusuzluq zamanı qaraciyərin işini yaxşılaşdıra və depressiyanı aradan qaldıra bilən xrizantema çayı.

Əgər tez-tez tərləmə, nəfəs darlığı, yuxusuzluq, çox yuxu görmə, baş gicəllənməsi, tinnitus və ya hətta gecə tərləməsindən əziyyət çəkirsinizsə, qaraciyəri qidalandırmaq və yin zənginləşdirmək barədə düşünməlisiniz.“Baharda qaraciyərin qidalanmasının altı prinsipi” əsasında balanslaşdırılmış qidalanma, çirklənmədən uzaq olmaq, gigiyena qaydalarına riayət etmək, yuxuya diqqət yetirmək, daha az siqaret və daha az spirt, daha çox hərəkət və daha az qəzəb əlavə edilərsə.Ganoderma lucidumsağalma üçün yarım səylə iki dəfə nəticə əldə edə bilərsiniz.

Mədəni qızdırın və rütubəti aradan qaldırın

Nəm qi Qingming Festivalından əvvəl və sonra ağırdır.Bu zaman pəhrizdə şirinliyi azaltmaq və acridliyi artırmaq və rütubətin pisliyini dağıtmaq üçün yeməyin dağıdıcı kəskinliyindən istifadə etmək lazımdır.

Kələm, turp və taro kimi Ching Ming Festivalı zamanı mədəni qızdıran və rütubəti aradan qaldıran bəzi qidaları yemək məsləhətdir.

Ağciyərləri qidalandırın

Qinqminq festivalı zamanı iqlim də müxtəlif virusların yayılmasına şərait yaradır.Üst tənəffüs yollarının infeksiyasının qarşısını almaq üçün ağciyər qi-nin təmizlənməsinə diqqət yetirilməlidir.

Bu zaman daha çox ağciyərləri qidalandıran ağac qulağı, zanbaq, brokoli, qulançar, alma və armud kimi qidaları yeyə bilərsiniz.Daş şəkərli tremella şorbası və zanbaq lotus toxumu şorbası da yin zənginləşdirmə və ağciyərləri qidalandırmaq təsirinə malikdir.

ReishiTremella şorbası

Bu keçici və gözəl fəsildə niyə bu bahar günündə yavaş-yavaş yeriyib, mülayim küləkdən və aydın yağışdan istifadə edib ürəyimizdəki tozları yuyub, bədənimizi və zehnimizi dincəlməyək?