พืชจะงอกในฤดูใบไม้ผลิเมื่อหยางชี่เพิ่มขึ้นฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการดูแลตับ ตับของคุณสบายดีไหม?

ประเทศจีนเป็นประเทศที่มีโรคตับจำนวนมาก รวมถึงโรคตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี ไขมันเกาะตับที่มีแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์ โรคตับที่เกิดจากยา และโรคตับภูมิต้านตนเองญาติและเพื่อนของเราประมาณ 1 ใน 10 ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีหรือซีเรื้อรัง และกลุ่มอายุน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะมีไขมันสะสมในตับมากขึ้น？

ตับเป็นอวัยวะที่บอบบางอย่างยิ่งแม้จะดูยุ่งและเงียบ แต่เมื่อเลิกงานก็ไม่ใช่เรื่องตลกปัจจัยหลายประการในชีวิตสามารถนำไปสู่ความเสียหายของตับได้นิสัยแย่ๆ ด้านล่างนี้ทำร้ายตับที่สุด!

อนุมูลอิสระที่มากเกินไปในยาสูบจะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์และนำไปสู่การออกซิเดชันของเนื้อเยื่อตับ ทำให้เนื้อเยื่อถูกทำลาย เนื้อร้าย แม้กระทั่งพังผืดหรือมะเร็ง

การดื่มมากเกินไปสามารถลดความสามารถของตับในการฟอกเลือด ส่งผลให้สารพิษในร่างกายเพิ่มขึ้นนอกจากนี้การดื่มหนักยังทำให้เกิดพิษต่อตับและแม้แต่โรคตับแข็งได้ง่ายอีกด้วย

การนอนดึกมักทำให้เกิดโรคตับได้การนอนดึกบ่อยๆ ไม่เพียงแต่จะทำให้นอนไม่หลับเท่านั้น แต่ยังทำให้ความต้านทานของร่างกายลดลง และส่งผลต่อการซ่อมแซมตัวเองของตับในเวลากลางคืนอีกด้วย

การกินมากเกินไปจะทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดไขมันสะสมในตับ และทำลายสุขภาพทางเดินอาหารได้ง่ายพวกเราส่วนใหญ่เน้นลดน้ำหนักทุกวัน พุงบาง แขนบาง ขาบาง … แต่เราอาจมองข้ามส่วนที่ต้องการลดไขมันมากที่สุด นั่นก็คือ ตับ

แพทย์แผนจีนเชื่อว่าความโกรธทำร้ายตับตับควบคุมการลำเลียงและการแพร่กระจายความโกรธจะนำไปสู่กิจกรรมชี่ที่นิ่งและไม่สามารถใช้ได้ ซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ ต่อไปความโกรธยังสามารถทำลายเนื้อเยื่อตับได้โดยตรง ทำลายการทำงานของตับในการกักเก็บเลือด และควบคุมปริมาตรของเลือด

ตับเป็นอวัยวะสำคัญของการรวมตัว การเปลี่ยนแปลง และการเผาผลาญยาการเสพยาโดยไม่รู้ตัวหรือมากเกินไป โดยเฉพาะยาจากตะวันตกจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ตับหรือโรคตับอักเสบจากยาได้ง่าย

จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน ฤดูใบไม้ผลิเป็นของไม้ในธาตุทั้งห้า และตับของมนุษย์ยังเป็นของไม้ในอวัยวะภายในทั้งห้าด้วยดังนั้นฤดูใบไม้ผลิจึงเป็นช่วงเวลาทองของการบำรุงตับเราควรดูแลตับอย่างไร?จัด “ชุดป้องกันตับ” ชุดนี้ด่วนเลย~

1 การอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญ
ผู้ที่ดื่ม 80 ถึง 160 กรัมต่อวัน มีอัตราการเกิดไขมันสะสมในตับเพิ่มขึ้น 5 ถึง 25 เท่า มากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเพื่อป้องกันและบรรเทาไขมันสะสมในตับ พยายามหลีกเลี่ยงสุรา ไวน์แดง เบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

2 “คนนอนดึก” ควรใส่ใจ!เราต้องปรับเวลาพักผ่อนให้มากที่สุด โดยควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่มทุกคืน เพื่อให้แน่ใจว่าจะนอนหลับได้ 7 ~ 8 ชั่วโมงทุกคืน เพื่อให้ตับสามารถล้างพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3 การรับประทานอาหารที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
กำหนดขีดจำกัดปกติสำหรับอาหารสามมื้อ: เต็มอิ่มสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวันดี และอิ่มครึ่งมื้อสำหรับมื้อเย็นวิธีการปรุงควรเน้นการนึ่ง การต้มเร็ว การคนและการผสม และการต้มในเวลาเดียวกัน ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากเกินไป ของว่างตอนเที่ยงคืน และพฤติกรรมที่ไม่ดีอื่นๆ

4 รักษาอารมณ์ที่ดีและกำจัดอารมณ์ไม่ดี
อารมณ์ดีหรือไม่ดีจะส่งผลต่อตับ การรักษาอารมณ์ดี ถือเป็นวิธีที่ดีในการบำรุงตับเมื่ออารมณ์ไม่ดีก็พยายามหาทางระบายและกำจัดความรู้สึกแย่ๆ

5 ระวังสัญญาณจากตับ
หากรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนแรง ปวดตับ มีสีผิวผิดปกติ…ก็ต้องระมัดระวังนี่คืออาการของความผิดปกติของตับโปรดป้องกันและรักษาให้ทันท่วงที

6 อย่าลืมเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือถือเป็นผลิตภัณฑ์ชั้นนำในการ “ปกป้องตับ” มาตั้งแต่สมัยโบราณ และยังเป็นยาจีนโบราณที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิกาโนเฮิร์บเห็ดหลินจือSpore Oil Softgel ผลิตจากผงสปอร์เห็ดหลินจือออร์แกนิกที่คัดสรรมาจากสวนที่สร้างขึ้นเองในเทือกเขา Wuyi และปรับปรุงด้วยเทคโนโลยีการทำลายผนังเซลล์ทางกายภาพที่อุณหภูมิต่ำและเทคโนโลยีการสกัด CO₂ ที่วิกฤตยิ่งยวดไตรเทอร์พีนอยด์รวมของเห็ดหลินจือเกิน 20% ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันการบาดเจ็บของตับจากสารเคมี

ตับคือบ่อเกิดแห่งชีวิตจากนี้ไปควรใส่ใจและดูแลสุขภาพตับให้มากขึ้นและรักษาตับให้แข็งแรงอยู่เสมอ