वसंत ऋतु में यांग क्यूई के उगने पर पौधे उग आते हैं।वसंत ऋतु लीवर को स्वस्थ रखने का सबसे महत्वपूर्ण समय है। क्या आपका लीवर ठीक है?

चीन एक ऐसा देश है जहां बड़ी संख्या में लीवर संबंधी बीमारियाँ हैं, जिनमें हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी, अल्कोहलिक और गैर-अल्कोहल फैटी लीवर, दवा-प्रेरित लीवर रोग और ऑटोइम्यून लीवर रोग शामिल हैं।हमारे रिश्तेदारों और दोस्तों में से लगभग 10 में से 1 क्रोनिक हेपेटाइटिस बी या सी वायरस से संक्रमित है, और युवा समूह में फैटी लीवर विकसित होने की अधिक संभावना है？

लीवर एक बेहद संवेदनशील अंग है।हालाँकि यह व्यस्त और शांत लगता है, एक बार जब यह काम से बाहर हो जाता है, तो यह कोई मज़ाक नहीं है।जीवन में विभिन्न प्रकार के कारक लीवर की क्षति का कारण बन सकते हैं।नीचे दी गई ये बुरी आदतें लीवर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं!

तम्बाकू में अत्यधिक मुक्त कण मानव शरीर में प्रवेश करेंगे और यकृत ऊतक के ऑक्सीकरण का कारण बनेंगे, जिससे ऊतक क्षति, नेक्रोसिस, यहां तक ​​कि फाइब्रोसिस या कैंसर हो सकता है।

अत्यधिक शराब पीने से लीवर की रक्त को शुद्ध करने की क्षमता कम हो सकती है, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थों में वृद्धि हो सकती है।इसके अलावा, भारी शराब पीने से आसानी से लीवर विषाक्तता और यहां तक ​​कि लीवर सिरोसिस भी हो सकता है।

देर तक जागने से लीवर की बीमारी होने की सबसे अधिक संभावना होती है।बार-बार देर तक जागने से न केवल नींद की कमी हो जाएगी, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाएगी और रात में लीवर के स्व-मरम्मत कार्य पर असर पड़ेगा।

बहुत अधिक खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बोझ बढ़ जाएगा, फैटी लीवर उत्पन्न होगा और आसानी से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा।हममें से ज्यादातर लोग हर दिन वजन कम करने, पतला पेट, पतली भुजाएं, पतले पैर आदि पर ध्यान केंद्रित करते हैं... लेकिन हम उस हिस्से को नजरअंदाज कर सकते हैं, जिसे सबसे ज्यादा चर्बी घटाने की जरूरत है, यानी कि लीवर।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि गुस्सा लीवर को नुकसान पहुंचाता है।लीवर संवहन और फैलाव को नियंत्रित करता है।क्रोध स्थिर और अगम्य क्यूई गतिविधि को जन्म देगा, जो आगे चलकर विभिन्न बीमारियों की उत्पत्ति का कारण बनेगा।क्रोध सीधे तौर पर लीवर पैरेन्काइमा को नुकसान पहुंचा सकता है, रक्त भंडारण और रक्त की मात्रा को नियंत्रित करने में लीवर के कार्य को नष्ट कर सकता है।

लीवर औषधि एकत्रीकरण, परिवर्तन और चयापचय का महत्वपूर्ण अंग है।नशीली दवाओं का अंधाधुंध या अत्यधिक सेवन, विशेष रूप से पश्चिमी दवाएं आसानी से दवा-प्रेरित यकृत की चोट या हेपेटाइटिस का कारण बन सकती हैं।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, वसंत पांच तत्वों में लकड़ी से संबंधित है, और मानव जिगर भी पांच आंतरिक अंगों में लकड़ी से संबंधित है।इसलिए, वसंत जिगर को पोषण देने का सुनहरा समय है।हमें लीवर की देखभाल कैसे करनी चाहिए?"लिवर प्रोटेक्शन किट" का यह सेट जल्दी से लें ~

1 शराब से दूर रहना महत्वपूर्ण है
जो लोग प्रतिदिन 80 से 160 ग्राम शराब पीते हैं उनमें शराब न पीने वालों की तुलना में फैटी लीवर की समस्या 5 से 25 गुना बढ़ जाती है।फैटी लीवर को रोकने और कम करने के लिए, शराब, रेड वाइन, बीयर और मादक पेय पदार्थों से बचने का प्रयास करें।

2 "देर से सोने वालों" को ध्यान देना चाहिए!हमें आराम के समय को यथासंभव समायोजित करने की आवश्यकता है, यह सुनिश्चित करने के लिए हर रात 11 बजे से पहले सो जाना सबसे अच्छा है कि हम हर रात 7 ~ 8 घंटे सो सकें ताकि लीवर प्रभावी ढंग से विषहरण कर सके।

3 सही खान-पान सबसे महत्वपूर्ण चीज है
तीन भोजन के लिए एक नियमित सीमा निर्धारित करें: नाश्ते के लिए भरपेट, दोपहर के भोजन के लिए अच्छा और रात के खाने के लिए आधा पेट।खाना पकाने की विधियाँ भाप में पकाना, जल्दी उबालना, हिलाना और मिलाना और उबालना पर आधारित होनी चाहिए।साथ ही अत्यधिक भोजन, आधी रात का नाश्ता और अन्य बुरी आदतों से बचें।

4 अच्छा मूड रखें और बुरे स्वभाव से छुटकारा पाएं
अच्छा या बुरा मूड लिवर को प्रभावित करता है, मूड अच्छा रखना लिवर को पोषण देने का एक अच्छा तरीका है।जब मूड अच्छा न हो, तो बुरी भावनाओं को बाहर निकालने और खत्म करने का तरीका खोजने का प्रयास करें।

5 लीवर से आने वाले संकेतों पर ध्यान दें
यदि आप थकान और कमजोरी महसूस करते हैं, लीवर में दर्द महसूस करते हैं, त्वचा का रंग असामान्य है... तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए।यह लीवर की असामान्यता का प्रकटीकरण है।कृपया समय रहते इसकी रोकथाम एवं उपचार करें।

6 मत भूलोGanoderma
गैनोडर्मा को प्राचीन काल से "यकृत की रक्षा" के लिए एक शीर्ष उत्पाद माना जाता है, और यह एक पारंपरिक चीनी दवा भी है जो प्रतिरक्षा में सुधार करती है और सर्दियों और वसंत में सर्दी से बचाती है।गैनोहर्बLingzhiस्पोर ऑयल सॉफ़्टजेल वुई पर्वत में स्व-निर्मित वृक्षारोपण से चयनित कार्बनिक गैनोडर्मा ल्यूसिडम बीजाणु पाउडर से बना है और कम तापमान वाली भौतिक सेल-दीवार तोड़ने वाली तकनीक और सुपरक्रिटिकल CO₂ निष्कर्षण तकनीक द्वारा परिष्कृत किया गया है।इसका कुल ट्राइटरपीनोइड्स हैऋषि मशरूम20% से अधिक, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है और रासायनिक यकृत क्षति से बचाता है।

लीवर जीवन का स्रोत है।अब से लीवर के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान और देखभाल दें और लीवर को स्वस्थ रखें।