जेव्हा यांग क्यूई उगवते तेव्हा वसंत ऋतूमध्ये रोपे उगवतात.यकृताची देखभाल करण्यासाठी वसंत ऋतु हा सर्वात महत्वाचा काळ आहे. तुमचे यकृत ठीक आहे का?

चीन एक देश आहे ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात यकृताचे आजार आहेत ज्यात हिपॅटायटीस बी, हेपेटायटीस सी, अल्कोहोलिक आणि नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर, ड्रग-प्रेरित यकृत रोग आणि ऑटोइम्यून यकृत रोग यांचा समावेश आहे.आमच्या 10 पैकी 1 नातेवाईक आणि मित्रांना क्रॉनिक हिपॅटायटीस बी किंवा सी व्हायरसची लागण झाली आहे आणि तरुण गटात फॅटी लिव्हर होण्याची शक्यता जास्त आहे！

यकृत हा अत्यंत संवेदनशील अवयव आहे.जरी तो व्यस्त आणि शांत दिसत असला तरी, एकदा का कामासाठी बाहेर पडला की, तो विनोद नाही.जीवनातील विविध घटकांमुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते.या खालच्या वाईट सवयी यकृताला सर्वाधिक त्रास देतात!

तंबाखूमधील जास्त प्रमाणात मुक्त रॅडिकल्स मानवी शरीरात प्रवेश करतात आणि यकृताच्या ऊतींचे ऑक्सिडेशन करतात, ज्यामुळे ऊतींचे नुकसान, नेक्रोसिस, अगदी फायब्रोसिस किंवा कर्करोग देखील होतो.

जास्त मद्यपान केल्याने यकृताची रक्त शुद्ध करण्याची क्षमता कमी होऊ शकते, ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थांचे प्रमाण वाढते.याव्यतिरिक्त, जास्त मद्यपान केल्याने सहजपणे यकृत विषबाधा होऊ शकते आणि यकृताचा सिरोसिस देखील होऊ शकतो.

उशिरापर्यंत जागे राहिल्याने यकृताचा आजार होण्याची शक्यता असते.वारंवार उशिरापर्यंत राहिल्याने झोपेची कमतरता तर होतेच पण शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि रात्री यकृताच्या स्व-दुरुस्तीच्या कामावर परिणाम होतो.

जास्त खाल्ल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ओझे वाढेल, फॅटी लिव्हर तयार होईल आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आरोग्यास सहजपणे नुकसान होईल.आपल्यापैकी बहुतेक लोक दररोज वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात, पातळ पोट, पातळ हात, पातळ पाय … परंतु आपण त्या भागाकडे दुर्लक्ष करू शकतो ज्याला सर्वात जास्त चरबी कमी होणे आवश्यक आहे, म्हणजे यकृत.

पारंपारिक चिनी औषधांचा असा विश्वास आहे की राग यकृताला दुखापत करतो.यकृत वाहतूक आणि फैलाव नियंत्रित करते.क्रोध स्थिर आणि दुर्गम क्यूई क्रियाकलापांना कारणीभूत ठरतो, ज्यामुळे विविध रोगांची निर्मिती होते.राग यकृताच्या पॅरेन्काइमाला थेट नुकसान देखील करू शकतो, यकृताचे रक्त साठवून ठेवण्याचे आणि रक्ताचे प्रमाण नियंत्रित करण्याचे कार्य नष्ट करू शकतो.

यकृत हे औषध एकत्रीकरण, परिवर्तन आणि चयापचय यांचे महत्त्वाचे अवयव आहे.आंधळेपणाने किंवा जास्त प्रमाणात औषधे घेणे, विशेषत: पाश्चात्य औषधे सहजपणे ड्रग-प्रेरित यकृत इजा किंवा हिपॅटायटीस होऊ शकतात.

पारंपारिक चिनी वैद्यकशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, वसंत ऋतू हा पाच घटकांमधील लाकडाचा आहे आणि मानवी यकृत देखील पाच अंतर्गत अवयवांमध्ये लाकडाशी संबंधित आहे.म्हणून, यकृताच्या पोषणासाठी वसंत ऋतु हा सुवर्ण काळ आहे.यकृताची काळजी कशी घ्यावी?“लिव्हर प्रोटेक्शन किट्स” चा हा संच पटकन घ्या

1 दारूपासून दूर राहणे महत्त्वाचे आहे
जे लोक दररोज 80 ते 160 ग्रॅम मद्यपान करतात त्यांच्यामध्ये फॅटी लिव्हरचे प्रमाण न पिणार्‍यांपेक्षा 5 ते 25 पट वाढते.फॅटी यकृत टाळण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी, मद्य, रेड वाईन, बिअर आणि अल्कोहोलयुक्त पेये टाळण्याचा प्रयत्न करा.

2 “उशीरा झोपणार्‍यांनी” लक्ष दिले पाहिजे!आम्हाला शक्य तितक्या विश्रांतीची वेळ समायोजित करणे आवश्यक आहे, दररोज रात्री 11 वाजण्यापूर्वी झोपी जाणे चांगले आहे जेणेकरून आम्ही दररोज रात्री 7 ते 8 तास झोपू शकू जेणेकरून यकृत प्रभावीपणे डिटॉक्सिफिकेशन करू शकेल.

3 योग्य खाणे ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे
तीन जेवणांसाठी नियमित मर्यादा सेट करा: न्याहारीसाठी पूर्ण, दुपारच्या जेवणासाठी चांगले आणि रात्रीच्या जेवणासाठी अर्धे पूर्ण.स्वयंपाक करण्याच्या पद्धती वाफाळणे, द्रुत-उकळणे, ढवळणे आणि मिसळणे आणि उकळणे यावर आधारित असाव्यात.त्याच वेळी, जास्त खाणे, मध्यरात्री स्नॅक्स आणि इतर वाईट सवयी टाळा.

4 चांगला मूड ठेवा आणि वाईट स्वभावापासून मुक्त व्हा
चांगला किंवा वाईट मूड यकृतावर परिणाम करेल, मूड चांगला ठेवणे यकृताचे पोषण करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.जेव्हा मूड चांगला नसतो तेव्हा वाईट भावना दूर करण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.

5 यकृताच्या सिग्नलकडे लक्ष द्या
तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असल्यास, यकृतामध्ये वेदना होत असल्यास, त्वचेचा रंग असामान्य असल्यास… तुम्ही सतर्क राहणे आवश्यक आहे.हे यकृताच्या विकृतीचे प्रकटीकरण आहे.कृपया वेळीच प्रतिबंध आणि उपचार करा.

6 विसरू नकागानोडर्मा
गानोडर्मा हे प्राचीन काळापासून "यकृताचे रक्षण करण्यासाठी" एक शीर्ष उत्पादन म्हणून ओळखले जाते आणि हे एक पारंपारिक चीनी औषध देखील आहे जे रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि हिवाळा आणि वसंत ऋतूमध्ये सर्दी प्रतिबंधित करते.गनोहर्बलिंगझीस्पोर ऑइल सॉफ्टजेल हे वुई पर्वतातील स्वयं-निर्मित वृक्षारोपणातून निवडलेल्या सेंद्रिय गॅनोडर्मा ल्युसिडम स्पोर पावडरपासून बनविलेले आहे आणि कमी-तापमान भौतिक सेल-वॉल ब्रेकिंग तंत्रज्ञान आणि सुपरक्रिटिकल CO₂ काढण्याच्या तंत्रज्ञानाद्वारे परिष्कृत केले आहे.च्या त्याच्या एकूण triterpenoidsरेशी मशरूम20% पेक्षा जास्त, जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करते आणि यकृताच्या रासायनिक दुखापतीपासून संरक्षण करते.

यकृत हे जीवनाचे स्त्रोत आहे.आतापासून, यकृताच्या आरोग्याकडे अधिक लक्ष द्या आणि काळजी घ्या आणि यकृत निरोगी ठेवा.