ያንግ Qi በሚነሳበት ጊዜ ተክሎች በፀደይ ወቅት ይበቅላሉ.ጉበትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊው የፀደይ ወቅት ነው ጉበትዎ ደህና ነው?

ቻይና ሄፓታይተስ ቢ፣ ሄፓታይተስ ሲ፣ አልኮል እና አልኮሆል ያልሆነ የሰባ ጉበት፣ በመድሃኒት ምክንያት የሚመጣ የጉበት በሽታ እና ራስን የመከላከል የጉበት በሽታን ጨምሮ በርካታ የጉበት በሽታዎች ያሏት ሀገር ነች።ከ10ኛው ዘመዶቻችን እና ጓደኞቻችን መካከል 1 የሚሆኑት ሥር በሰደደ የሄፐታይተስ ቢ ወይም ሲ ቫይረስ የተያዙ ሲሆን ታናሹ ቡድን ደግሞ ለሰባ ጉበት የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው?

ጉበት በጣም ስሜታዊ አካል ነው.ምንም እንኳን ስራ የበዛበት እና ጸጥ ያለ ቢመስልም, አንዴ ከስራ ውጭ ከሆነ, ቀልድ አይደለም.በህይወት ውስጥ የተለያዩ ምክንያቶች የጉበት ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ.ከዚህ በታች ያሉት መጥፎ ልምዶች ጉበትን በጣም ይጎዳሉ!

በትምባሆ ውስጥ ከመጠን በላይ የነጻ radicals በሰው አካል ውስጥ ገብተው ወደ ጉበት ቲሹ ኦክሳይድ (oxidation) ይመራሉ፣ ይህም የቲሹ ጉዳት፣ ኒክሮሲስ፣ ፋይብሮሲስ ወይም ካንሰርን ያስከትላል።

ከመጠን በላይ መጠጣት ጉበት ደምን የማጣራት ችሎታን ይቀንሳል, ይህም በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራል.በተጨማሪም ከመጠን በላይ መጠጣት በቀላሉ ወደ ጉበት መመረዝ አልፎ ተርፎም የጉበት በሽታ (cirrhosis) ሊያስከትል ይችላል.

ዘግይቶ ማረፍ ለጉበት በሽታ የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው።አዘውትሮ ማረፍ እንቅልፍ ማጣትን ብቻ ሳይሆን የሰውነትን የመቋቋም አቅም ይቀንሳል እና በሌሊት ጉበት ራስን የመጠገን ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ከመጠን በላይ መብላት የጨጓራ ​​​​ቁስለት ይጨምራል, የሰባ ጉበት እንዲፈጠር እና በቀላሉ የጨጓራና ትራክት ጤናን ይጎዳል.አብዛኞቻችን ክብደትን በየቀኑ በመቀነሱ ላይ እናተኩራለን፣ሆድ ቀጭን፣ቀጭን ክንዶች፣ቀጭን እግሮች…ነገር ግን በጣም ወፍራም ኪሳራ የሚፈልገውን ክፍል ማለትም ጉበትን ችላ ልንል እንችላለን።

የቻይናውያን ባህላዊ መድሃኒቶች ቁጣ ጉበትን እንደሚጎዳ ያምናል.ጉበት ማስተላለፍን እና ስርጭትን ይቆጣጠራል.ቁጣ ወደ ቋሚ እና የማይታለፍ የ Qi እንቅስቃሴን ያመጣል, ይህም ወደ የተለያዩ በሽታዎች መፈጠርን ያመጣል.ቁጣ በቀጥታ የጉበት parenchyma ሊጎዳ ይችላል, ደም በማከማቸት እና የደም መጠን በመቆጣጠር ረገድ የጉበት ተግባር ሊያጠፋ ይችላል.

ጉበት የመድኃኒት ስብስብ ፣ ለውጥ እና ሜታቦሊዝም አስፈላጊ አካል ነው።ዕውር ወይም ከመጠን በላይ አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ፣ በተለይም የምዕራባውያን መድኃኒቶች በቀላሉ በመድኃኒት ምክንያት ለሚመጣ የጉበት ጉዳት ወይም ሄፓታይተስ ይዳርጋሉ።

ከቻይና ባሕላዊ ሕክምና አንጻር ጸደይ በአምስቱ አካላት ውስጥ የእንጨት ነው, እና የሰው ጉበት በአምስቱ የውስጥ አካላት ውስጥ የእንጨት ነው.ስለዚህ, ፀደይ ጉበትን ለመመገብ ወርቃማ ጊዜ ነው.ጉበትን እንዴት መንከባከብ አለብን?ይህንን "የጉበት መከላከያ ኪትስ" ስብስብ በፍጥነት ይውሰዱት ~

1 ከአልኮል መራቅ አስፈላጊ ነው
በቀን ከ 80 እስከ 160 ግራም የሚጠጡ ሰዎች ከማይጠጡት ይልቅ ከ 5 እስከ 25 ጊዜ የሰባ ጉበት መጠን ይጨምራሉ.የሰባ ጉበትን ለመከላከል እና ለማቃለል አልኮል፣ቀይ ወይን፣ቢራ እና አልኮል መጠጦችን ለማስወገድ ይሞክሩ።

2 "ዘግይተው የሚተኛሉ ሰዎች" ትኩረት መስጠት አለባቸው!የእረፍት ጊዜያችንን በተቻለ መጠን ማስተካከል አለብን፤ ጉበት በጥራት እንዲጸዳድ በየሌሊት ከ7 ~ 8 ሰአታት መተኛት እንድንችል በየሌሊቱ 11 ሰአት በፊት መተኛት ጥሩ ነው።

3 በትክክል መብላት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።
ለሶስት ምግቦች መደበኛ ገደብ ያዘጋጁ: ለቁርስ ሙሉ, ለምሳ ጥሩ እና ለእራት ግማሽ.የማብሰያ ዘዴዎች በእንፋሎት, በፍጥነት በማፍላት, በማነሳሳት እና በመደባለቅ እና በማፍላት ላይ የተመሰረቱ መሆን አለባቸው.በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ መብላትን, የእኩለ ሌሊት ምግቦችን እና ሌሎች መጥፎ ልምዶችን ያስወግዱ.

4 ጥሩ ስሜት ይኑርዎት እና መጥፎ ቁጣን ያስወግዱ
ጥሩ ወይም መጥፎ ስሜት በጉበት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል, ጥሩ ስሜትን መጠበቅ ጉበትን ለመመገብ ጥሩ መንገድ ነው.ስሜቱ ጥሩ ካልሆነ, መጥፎ ስሜቶችን ለማስወገድ እና ለማስወገድ መንገድ ለማግኘት ይሞክሩ.

5 ከጉበት የሚመጡ ምልክቶችን ይጠብቁ
ድካም እና ደካማ ከተሰማዎት በጉበት ላይ ህመም ከተሰማዎት, ያልተለመደ የቆዳ ቀለም ካለዎት ... ንቁ መሆን አለብዎት.ይህ የጉበት መዛባት መገለጫ ነው።እባኮትን ይከላከሉ እና በጊዜው ያክሙ።

6 አትርሳጋኖደርማ
ጋኖደርማ ከጥንት ጀምሮ "ጉበትን ለመጠበቅ" እንደ ዋና ምርት ይቆጠራል, እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን የሚያሻሽል እና በክረምት እና በጸደይ ወቅት ጉንፋንን የሚከላከል ባህላዊ የቻይና መድሃኒት ነው.ጋኖሄርብሊንጊስፖር ኦይል ሶፍትግል ከተመረጠው ኦርጋኒክ ጋኖደርማ ሉሲዱም ስፖሬ ዱቄት በ Wuyi ተራሮች ላይ በራሱ ከተገነባው ተክል የተሰራ እና በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ፊዚካል ሴል-ግድግዳ መስበር ቴክኖሎጂ እና እጅግ በጣም ወሳኝ በሆነ የ CO₂ የማውጣት ቴክኖሎጂ የተጣራ ነው።የእሱ አጠቃላይ triterpenoids የReishi እንጉዳይከ 20% በላይ, ይህም በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ እና የኬሚካል ጉበት ጉዳትን ይከላከላል.

ጉበት የሕይወት ምንጭ ነው.ከአሁን ጀምሮ ለጉበት ጤና የበለጠ ትኩረት እና እንክብካቤ ይስጡ እና ጤናማ ጉበት ይጠብቁ።