ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਦੇ ਵਧਣ 'ਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ।ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਸੰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਠੀਕ ਹੈ?

ਚੀਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ, ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ, ਡਰੱਗ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਜਾਂ ਸੀ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ！

ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਹੇਠਲੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ!

ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਨੈਕਰੋਸਿਸ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਿਰੋਸਿਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਵੈ-ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੋਝ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਤਲੇ ਢਿੱਡ, ਪਤਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ... ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਿਗਰ।

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਜਿਗਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਗੁੱਸਾ ਖੜੋਤ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਕਿਊਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪੈਰੇਨਕਾਈਮਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਗਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਕੱਤਰੀਕਰਨ, ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ।ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਰੱਗ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਬਸੰਤ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜਿਗਰ ਵੀ ਪੰਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਬਸੰਤ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸਮਾਂ ਹੈ.ਸਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?“ਲਿਵਰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਕਿੱਟਾਂ” ਦਾ ਇਹ ਸੈੱਟ ਜਲਦੀ ਲਓ ~

1 ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਜੋ ਲੋਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 80 ਤੋਂ 160 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ 5 ਤੋਂ 25 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ, ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

2 “ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ” ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!ਸਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹਰ ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ 7 ~ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਂ ਸਕੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

3 ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ
ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਪੂਰਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅੱਧਾ ਭਰਿਆ।ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਟੀਮਿੰਗ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣ, ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

4 ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰੇ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਮੂਡ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਰੱਖਣਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਮੂਡ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

5 ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਰੰਗ ਹੈ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ.ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।

6 ਨਾ ਭੁੱਲੋਗਨੋਡਰਮਾ
ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ "ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ" ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।ਗਨੋਹਰਬਲਿੰਗਝੀਸਪੋਰ ਆਇਲ ਸੌਫਟਗੇਲ ਵੂਈ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਰਮਿਤ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਜੈਵਿਕ ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਸਪੋਰ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੀ ਭੌਤਿਕ ਸੈੱਲ-ਵਾਲ ਤੋੜਨ ਵਾਲੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੁਪਰਕ੍ਰਿਟੀਕਲ CO₂ ਐਕਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਕੁੱਲ triterpenoidsਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ20% ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਗਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ।ਹੁਣ ਤੋਂ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਰੱਖੋ।