ಯಾಂಗ್ ಕಿ ಏರಿದಾಗ ಸಸ್ಯಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತವೆ.ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಸಂತವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು, ಡ್ರಗ್-ಪ್ರೇರಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶ ಚೀನಾ.ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ 10 ರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಅಥವಾ ಸಿ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ?

ಯಕೃತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.ಬ್ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಸೈಲೆಂಟ್ ಅನ್ನಿಸಿದರೂ ಒಮ್ಮೆ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೋಕ್ ಅಲ್ಲ.ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಯಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಉತ್ಕರ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ, ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್, ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ವಯಂ-ದುರಸ್ತಿ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರತಿದಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ತೋಳುಗಳು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು ... ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾಗವನ್ನು ನಾವು ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಯಕೃತ್ತು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಕೋಪವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ.ಯಕೃತ್ತು ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.ಕೋಪವು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಮತ್ತು ದುಸ್ತರವಾದ ಕಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಕೋಪವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಾವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತು ಔಷಧದ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆ, ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.ಕುರುಡು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಔಷಧಗಳ ಸೇವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ವಸಂತವು ಐದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಯಕೃತ್ತು ಐದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ವಸಂತಕಾಲವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸುವರ್ಣ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.ನಾವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?ಈ "ಲಿವರ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಕಿಟ್‌ಗಳ" ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ~

1 ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ
ದಿನಕ್ಕೆ 80 ರಿಂದ 160 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಂಭವವು ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ 5 ರಿಂದ 25 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮದ್ಯ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2 "ಲೇಟ್ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್" ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು!ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7 ~ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

3 ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ
ಮೂರು ಊಟಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ, ಊಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಪೂರ್ಣ.ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಉಗಿ, ತ್ವರಿತ-ಕುದಿಯುವಿಕೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

4 ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೋಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಮನಸ್ಥಿತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

5 ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ನೀವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಸಹಜ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ... ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸಹಜತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.ದಯವಿಟ್ಟು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

6 ಮರೆಯಬೇಡಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾವನ್ನು "ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು" ಉನ್ನತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಗ್ಯಾನೋಹರ್ಬ್ಲಿಂಗ್ಝಿಸ್ಪೋರ್ ಆಯಿಲ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ವುಯಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಮಿತ ತೋಟದಿಂದ ಆಯ್ದ ಸಾವಯವ ಗ್ಯಾನೊಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಬೀಜಕ ಪುಡಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ತಾಪಮಾನದ ಭೌತಿಕ ಕೋಶ-ಗೋಡೆ ಒಡೆಯುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ CO₂ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರ ಒಟ್ಟು ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ಗಳುರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತು ಜೀವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.ಇಂದಿನಿಂದ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.